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adapte les quantités en fonction de ton besoin calorique #prisedemasse #prisedemassemusculaire #fitness #muscualation #proteine
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lfitboy
𝐋 𝐎 𝐔 𝐈 𝐒 · 6-5

59 comments

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𝐋 𝐎 𝐔 𝐈 𝐒 · Creator

pour ceux qui n'aime pas la banane ou allergique vous n'êtes pas obliger d'en mettre

6-5

15
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pepega

comment 900 kcal ??

6-7

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Zeldris🏴

913kcal ? Comment ça se fait wsh 😭😭

6-5

25
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ProqProq

Je viens de le faire c’est juste incroyable, la diff de température entre la prépa et le fromage c’est sublime gros

6-6

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zéro-coolAG

ça m'a l'air très bon je vais essayer .

6-5

4
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Xcvxcv

Mercii

6-5

2
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moicestAres

En vrai ça a l'air hyper bon 😳

6-5

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Steygger

Je n'aime pas le fromage blanc je peux faire sans ?

6-6

1
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𝐋 𝐎 𝐔 𝐈 𝐒 · Creator

t'auras moins de prot' donc met du skyr à la place

6-6

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Fabrice646

C’est bon si on le fait le soir et réchauffé le lendemain matin?

6-5

1
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𝐋 𝐎 𝐔 𝐈 𝐒 · Creator

ça devrait le faire, mais ça sera beaucoup moins bon je pense

6-6

1
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strangers

Ta des marque de fromage blanc et avec 0%?

6-27

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Flörent Bln

Au top ça passe vraiment bien avec quelques fraises bien vu 👍

6-14

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pinkyh

et version perte de poids ?

6-7

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oceane.jolly

@angeeelsr ça a l’air trop bon

6-7

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Léa.blse

ça allairent trop bon

6-7

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Zz💤

C quoi exactement comme fromage blanc

6-7

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val.

malheureusement 2 œufs par jour c’est beaucoup trop…

6-6

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No name

En petit dej ? Ou à quel moment de la journée ?

6-6

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Hideki kunn

C’est pas obligé de se faire cuire les flocons d’avoines nan ?

6-6

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🇮🇹🇮🇹🇮🇹

comment tu peux remplacer le miel?

6-6

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𝐋 𝐎 𝐔 𝐈 𝐒 · Creator

tes pas obliger d'en mettre, sinon du *sirop d'agave

6-6

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Erwan

J aime pas les œufs y’a autre chose à faire sans?

6-5

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