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La Isla del Yoga
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Soy Míriam! 💜 Profe de yoga 👉 Yoga Sencillo y Transformador 💚 Lunes Directos
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Cada vez conozco a más personas que padecen ansiedad. Imagino que será la edad y el desgaste mental que venimos sufriendo. 😱 Mi primer ataque de ansiedad fue hace 17 años. 👉 La ansiedad es algo que cuando llega, lo hace para quedarse. Pero eso no significa que no podamos hacer nada al respecto. 🤷♀️ En realidad, un ataque de ansiedad es algo incontrolable. De la misma manera que no controlas el virus de la gripe en tu cuerpo, no puedes controlar la ansiedad cuando salta. 💪 Pero sí puedes estar preparada. Puedes hacer prevención. Puedes comprenderlo y gestionarlo mucho mejor. ✅ En el post de hoy quiero darte cinco consejos basados en mi propia experiencia. 👉 De esos consejos, deriva la práctica de yoga. ❤️ Si no fuera por el yoga, no sé en qué estado estaría ahora mismo. Imagino que también medicada como muchas personas. Pero gracias al yoga he conseguido las herramientas necesarias para gestionar y comprender las crisis de ansiedad. ¿Tienes tú alguna forma de gestionar? Te leo en comentarios. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ✅ Si quieres comenzar a practicar yoga a tu ritmo, donde quieras y de una forma sencilla y eficaz, te animo a visitar los cursos de la Escuela Online: laisladelyoga.com/Escuela. ✅ Y si quieres venir a practicar conmigo online todos los martes, mándame un mensaje y te informo. #ansiedad #yogalover
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