Exactly😂

5-21

good👍

5-13

yea

4-30

筋肉が落ちないようにってのが難しいんだよなぁ

4-29

接種カロリーより消費カロリーが上回らないと痩せないって事ね。

4-29

いまだにわかってない人多いよね😂全てはカロリー

4-29

筋肥大と両立は難しいですかね、、

4-29

1週間の食事メニューとかの動画出してたりします？参考にしたい

4-29

たしかに^ ^🥰^ ^

4-29

どのくらいカロリー不足にすればいいですか？

4-29

それはガチでそうw俺も腹筋鍛えようとしたけどほんとに筋肉だけ増えるだけw脂肪は落ちないよ

4-29

消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくしたら自然と痩せてきいますが、身体には良くないです…。多少の筋肉をつけて基礎代謝を上げることで日々の消費カロリーも増えます。筋肉は脂肪よりも重いですが、体重が増えても綺麗で健康な身体作りはできます🙂

5-3

私はあなたの言葉しか信じない

4-29

腹筋ゆるゆるの人なら筋トレで見かけはほんの少し締まるかもね。まぁ脂肪は減ってないんだけど

4-29

自分もこうだと思ってた。消費カロリーより摂取カロリーが上回ってるから太るこれのみなのでは？筋肉がある人は別かもしれないけど。

5-2

前から、思ってた事なんだけど、この人チェルシーのアントニオ・リュディガーに似てるんだよなぁ😅

5-20

色々ダイエットについて調べてついに貴方に辿り着きました

4-30

筋肉量増えると代謝が上がるよね？🥺

4-30

カロリーの計算の仕方教えて欲しいです！！！

5-21