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腹筋種目の目的違います#黒人サムライ #パーソナルトレーナー
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腹筋種目の目的違います#黒人サムライ #パーソナルトレーナー
kokujin_samurai
ケンソン.パトリック · 4-27

288 comments

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脇毛が剃れない女

こんばんわ!68キロから45迄落としました残った皮の酷さにジムに通い始めました何となく良くなってきてますがどうしても浮き輪がとれませんただ今増量中ですが食べ続けないと痩せていきます有酸素をやめれば?と言われますが脂肪を燃やしたくて30分だけやってます痩せたくないし脂肪落としたいしどうすればいいか

4-27

204
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僕らはみんな竜五郎🐉💪🏽

流石パトさん!わかりやすい😁👍️

4-27

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asumi

ゼロカロリーの物だけ食べればいいのか😂

5-1

27
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Tutzie(つっちー)

とてもわかりやすく 勉強になりました☺️ ありがとうございます😌

4-27

39
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ゾンビ ari

みんなこれを見てほしい🦾✨

4-29

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チューリップ

パトさんなんさい?わかりやす

4-29

8
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ペロペロメロー🍭

人間の燃費ってめちゃくちゃ良いってことだね!

5-8

67
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りおりんご🍎🐽rioringo_chang

今日TikTokであなたを見つけました😁とても理論的でわかりやすい説明!感動です。食事改善はじめて10日目に、この動画を見れました。モチベあがります。ありがとうございます🥰

4-29

30
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減量して生まれ変わる鍼灸師

トレーナーに最近、末端から痩せていきますって言われたんですが、じゃあ腹は最後じゃんってなりました…

5-12

28
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☆アキヨシ☆

トレーニングコーディネートして欲しい😄

4-29

4
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ちもろん

だから太るのは簡単で痩せるのが難しいんよな。

4-30

27
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ケン(120kg)

飯減らして走るしかないよね😅

4-27

16
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脇毛が剃れない女

よろしくお願いします‼️

4-27

1
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玉袋皺太郎

ラグビーやろ

4-30

0
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Bụtくん

タダでこんなありがたい勉強できるとは🥰ありがとうございます

5-20

0
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DJアシタカ

食事って痩せるためにはどれくらい大切なんですか?

4-27

9
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日々感謝

凄い説得力‼️

4-27

7
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強化系男子

1日3200kcal摂取してますがそれ以上の運動量と筋トレをこなせば腹筋は割れるってことか

4-29

5
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No war ごり。⬛️🟧

すんげぇわかりやすい😳

4-29

4
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kaiki

脂肪落としたいだけなら食事制限はまじで大事 逆に筋肉着けたいなら、たくさん食べてめっちゃ筋トレする

4-29

3
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