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Jorge Calcerrada

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TRAINER & ASESOR NUTRICIONAL IG: @jorge_calcerrada www.ecjtrainer.com

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SEGUIMOS APRETANDO ¿QUIERES SABER EL SECRETO DE UNA BUENA DEFINICIÓN? |💪SIGUEME PARA MAS CONSEJOS DE RUTINA Y NUTRICION, TE ENSEÑARÉ A PONERTE EN FORMA Y TENER UNA VIDA SALUDABLE. |💻www.EntrenaConJorge.com💻| ⬇️Mis Redes |🍑TikTok: @jorge_calcerrada| 🍑IG: @jorge_calcerrada| 🍑Facebook: @jorge_calcerrada| 🍑Twitter: @jorge_Calcerrad| 🔥 #definicion #hardwork #jorgecalcerrada#team4fitathlete #entrenaconjorge #team4fit #model #fitness #muscle #trainer #bodybuilder #nutricion #fit #entrenador #gym #nutricionfitness #fisicoculturista #athlete created by Jorge Calcerrada with T I H H’s Phonk Mano (Phonk)
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¿QUIERES SABER EL SECRETO DE UNA BUENA DEFINICIÓN?

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💪 Desafía tus límites, cada día es una oportunidad para ser más fuerte. No solo en el gimnasio, sino en cada aspecto de tu vida.

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Rutina completa de PECHO.

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¡¡PON A PRUEBA TU CORE!!

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3 TIPS PARA SENTADILLA QUE NECESITAS SABER

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AQUÍ TE DEJO EL 1° DEL TOP 3 DE MIS SUPLEMENTOS FAVORITOS.

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GRAMOS PROTEÍNA NETA VS GRAMOS DE ALIMENTO

Sigue estos consejos y verás la diferencia"

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QUIZZ DE MIÉRCOLES

¿CUAL ES EL METODO MAS EFECTIVO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR?

a) Entrenamiento con pesas de alta intensidad y bajo volumen.
b) Entrenamiento con pesas de baja intensidad y alto volumen.
c) Entrenamiento cardiovascular de larga duración.

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TE REGALO MI EXPERIENCIA
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Ahora que sabes cómo elegir la proteína, deja de guiarte por el sabor o la marca, y aprende a leer la etiqueta.

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