Upload

For You

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

Popular topics

Comedy

Gaming

Food

Dance

Beauty

Animals

Sports

Suggested accounts

© 2022 TikTok
Back to For You
Я чемпион мира и тренер со стажем 25 лет, веду учеников к потрясающему результату, даю эффективный план питания и тренировок, а его между прочим нужно корректировать  иначе результата не будет! Тренирую по интернету, есть много отзывов - @jirotopka.ru Новички не должны поднимать большие веса, читинговать! Не отвечаю за бесконтрольные тренировки.Тренируйся со мной: jirotopka.ru #фитнес #похудение #тренер #здоровье #сушка #диета #сушкатела
00:00/00:00
Я чемпион мира и тренер со стажем 25 лет, веду учеников к потрясающему результату, даю эффективный план питания и тренировок, а его между прочим нужно корректировать  иначе результата не будет! Тренирую по интернету, есть много отзывов - @jirotopka.ru Новички не должны поднимать большие веса, читинговать! Не отвечаю за бесконтрольные тренировки.Тренируйся со мной: jirotopka.ru #фитнес #поху дение #трен ер #здор овье #сушк а #диет а #сушк атела
jirotopka.ru
Юрий Спасокукоцкий · 5-15

117 comments

Log in to comment
ya_mayka

Юрий вы так розказуете про бицепс а он то у вас где 🤷

5-15

39
Reply

View more replies (13)

愛賈斯

Здравствуйте, а если не правильно питаться и тренироваться мышцы не будут рости?

5-15

24
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

смотря насколько неправильно, если переедать сладкого вырастут мышцы с жиром

5-15

24
Reply

View more replies (9)

гидра

а что такое читинг можете подробнее рассказать

5-15

5
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

плейлист читинг

5-15

8
Reply

View more replies (4)

Ruskvi

Ну давайте про креатин

5-15

2
Reply

TOLMAN

у каждого человека организм уникальный.надо пробовать разные методы тренировок и диет....

5-16

1
Reply

user2880521826471

а вот у меня потом в районе копчика болит

5-15

1
Reply

Elvin 1996

чтоб выросла рука делайте базу. рука нифига не выростит если вы силовую базу не будете делать

5-16

1
Reply

danial1234

а что он сказал?

5-17

0
Reply

Baki.hanma42

А если нет гантели 25 кг

5-16

0
Reply

rasist X

Упражнения на запястье какие ?

5-16

0
Reply

Олександр780

Спасибо

5-19

0
Reply

Saladdin❤️‍🔥

Когда он растёт без тренировок😂

5-17

0
Reply

roma_777roma1

у вас тоже с этим проблема

5-16

0
Reply

Голум могущий

Здравствуйте, говорят, что до 18-20 лет нельзя сушиться, как тогда подростку высушиться?

5-16

0
Reply

View more replies (2)

dalbaeb470

что делать если неполучается открыть крылья

5-15

0
Reply

View more replies (2)

Михаил Колмак

А как избегать разрыва мышцы?

5-15

0
Reply

1

Здравствуйте, можно ли накачаться за 3 месяца, качаясь 3 раза в неделю 3 из них которые бег на 10 км

5-15

0
Reply

Максим Котов4286

можно ли накачаться при варикозе на ногах ? и какие можно делать упражнения чтобы накачаться и не навредить венам на ногах ?

5-15

0
Reply

View more replies (3)

гений

Юрий, здравствуйте! хочу поинтересоваться, если только начинаю ходить в зал, лучше сразу малоповторку с большими весами делать,или брать поменьше веса

5-15

0
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

10 повторений с умеренным весом

5-15

0
Reply

View more replies (2)

user313562024651

расскажите с какого возраста можно употреблять протеин

5-15

0
Reply

View more replies (5)

Recommended videos

Get TikTok App