Здравствуйте, подросток 14 лет, стоит ли качаться? занимаюсь кикбоксом, не хочу большие банки и так далее, но хочется хорошие силовые

1-14

тут нет читинга это главное правила при подьеме на бицепс, не расслаблять руки, то есть не выпремлять руки до конца.

1-14

А почему при работе на Бицепс болят связки предплечья?

1-14

Надо тренировать с читингом!!!

1-14

Появляется фобия качать большим весом мышечные группы, после того, как видишь видео в ютубе, где у людей отрывается мышца

1-14

я один раз позанимался с сильным читингом и теперь руку выпрямить не могу , больно очень 😂

1-14

@ramaev_1 рамаев!!!!!

1-14

ок

1-14

читинг сила

1-14

да а потом руки разгибается не будут до конца 🤣

1-15

здравствуйте, мне 15 лет учусь в кадетском и у нас не очень много тренажёров, хочу накачать крылья и стать широким в плечах?

1-14

это @ramaev_1

1-18

Спасибо рекомендации за кучу ненужной информации

1-15

надо быть осторожным можно перетренироваться еслев ты подросток и будет перетрен кто смотрел Виталия пропианата

1-14

если не делать разминку то при частной амплитуде руки так забьёт что неделю разгибать не сможешь

1-14

первый, можно медальку?

1-14

@ramaev_1 ты бро

1-15

Мужик, ты лучший просто !!!!!!

1-14

Я сорвал спину👍

1-14

спасибо

1-14