Upload

For You

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

Popular topics

Comedy

Gaming

Food

Dance

Beauty

Animals

Sports

Suggested accounts

© 2022 TikTok
Back to For You
#дуэт с @vinnygains Веду онлайн и в фитнес марафоне Жиротопка - программы индивидуально каждому jirotopka.ru #фитнес #похудение #тренер #здоровье #зож
00:00/00:00
#дуэт с @vinnygains Веду онлайн и в фитнес марафоне Жиротопка - программы индивидуально каждому jirotopka.ru #фитнес #похудение #тренер #здоровье #зож
jirotopka.ru
Юрий Спасокукоцкий · 1-1

250 comments

Log in to comment
Isaiah

Hey, I only speak English, would someone mind translating? thanks

1-1

4
Reply

View more replies (4)

Дима Невешкин

локти в сторону- больше нагрузка на грудные. профи бб по крайней мере в Америке в таком стиле и работают.А для обывателя фитнес центра лучше 2вар

1-1

376
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

да, я тоже делаю локти в стороны как альтернативный вариант, но тогда амплитуда должна быть ЧАСТИЧНОЙ или плечам хана

1-1

107
Reply

View more replies (24)

Oleg Ph

как ни делай, все равно тренер скажет что-то не так. они как строители😂

1-3

100
Reply

Мaksim.Coach.bubai

локти всторону- растяжка грудных. возможно кому-то разрушает плечи знаю людей которые жмут с локтями в сторону 30 лет. плечи здоровы.

1-1

100
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

можно делать локти в стороны но тогда не опускать полностью чтобы не убивать плечи

1-1

14
Reply

View more replies (11)

ʙᴇʏᴏɴᴅ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴇ

Ого, я 3 года делал это неправильно

1-1

40
Reply

View more replies (2)

Funtik_povzroslel

Я привык локтями в стороны, уже лет десять жму. Пробовал вперёд жуткий дискомфорт.

1-1

18
Reply

View more replies (3)

user5069006542799

@r1ckgrs диванные эксперт

1-3

14
Reply

View more replies (11)

сорин

Тогда нагрузка распределится ещё и на переднюю дельту мышц и эффекта будет меньше

1-1

7
Reply

View more replies (3)

Терпила прокудин

так где правильно на 1 или 2

1-1

6
Reply

View more replies (4)

l1tezPeek

плавда? @chaosextreme_2

1-1

6
Reply

View more replies (1)

dyv4ht7dby8p

первый😁

1-1

6
Reply

View more replies (1)

Tafer17

@sandextheone это так?

1-1

6
Reply

View more replies (1)

Искандар

„Жим лёжа называется жимом прямых углов..." классический бб, так учит Александр Пасько

1-2

4
Reply

Мижганчик

А зачем нужен мост при жиме лежа?

1-2

4
Reply

View more replies (3)

Алексей

А в Смите как правильно жать?

1-2

4
Reply

View more replies (2)

Mr_Shok

не знаю я КМС выполнил

1-1

3
Reply

View more replies (1)

user8938931175565

скажите разводка лёжа у культуристов с большим весом, а у лифтеров с небольшим. почему. Арнольд делал с 50 кг гантелями. А Колеман с 60 кг.

1-1

3
Reply

Юрий Спасокукоцкий · Creator

Арнольд делал разводку с более глубокой амплитуде

1-1

1
Reply

diagadimetrio

он когда-нибудь закончит видос вовремя?😂

1-1

2
Reply

dykxvvo9ad5p

почему-то именно во время жима локтями в стороны дискомфорт в плечах пропадает.

1-1

3
Reply

View more replies (1)

Hanma Yujiro

спасибо за совет я только 22кг могу нормально поднять 9раз

1-1

2
Reply

View more replies (4)

Recommended videos

Get TikTok App