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hypemanny
manuelmanca · 1-9

65 comments

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marco

uno startac 😳

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gianlucamonteros9

pilates 😍💚🙏😉💪👍

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NEIGE&CHERY

stretching passivo richiede non solo mantenere la posizione passivamente...ma richiede esercizi di respirazione e max rilassamento

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Luca Emmolo

Scusami ma in letteratura si trova tutto il contrario di tutto sullo stretching...per quanto riguarda la modalità articolare sono d' accordo con te...

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manuelmanca · Creator

Lo stretching balistico è utilissimo invece, ti consiglio di provarlo su te stesso per vederne l’efficacia, ovviamente dipende dal tuo livello

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frenzys

è possibile avete una scheda settimanale?

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manuelmanca · Creator

Certo, scrivimi su Instagram

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Maria Stabile

ciao, mi potresti dire perché ho male adduttore interno coscia e inguine? per le anche hai qualche consiglio? grazie mille

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user4431551531644

ma a 38 anni ho speranza?

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manuelmanca · Creator

Certo 💪🏻💪🏻

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Laur

Grazie mille, avevo proprio bisogno di un video del genere!

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manuelmanca · Creator

Ottimo! 💪🏻

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Artax

ma secondo te uno che non riesce a toccare le punte riuscirebbe a fare gli ultimi 3 esercizi??

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manuelmanca · Creator

Se scalati in propedeutiche assolutamente si

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B A L T Iシ

lo faccio subito

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manuelmanca · Creator

Grande! 💪🏻💪🏻

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xultimox87

appena visto, da domani lo provo, p.s. bella maglietta 💪

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i'cama

potresti fare una routine ottimale per chi è abbastanza rigido?

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_lucabompani_

io che non ne ho bisogno

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Alessandro D'alessio

ciao, non riesco a mettermi a gambe incrociate. che esercizi consigli?

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ajwjvwhwh

puoi fare un video su come riuscire a tenere la schiena dritta durante lo squat, non riesco

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user9731714314308

potresti fare un video dedicato alla stretching (esercizi) per favore? Grazie!

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Ljudmila Kurlenkova

Ecco .. allenatore così mi serve 🥰

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__antonio.__

Io non riesco neanche a fare il primo neanche il secondo

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Steven

Che bello il tuo out fit

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user5931503756978

ciao, per avere un idea generica, quanti esercizi e per quante ripetizioni andrebbero fatti?

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