uno startac 😳

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pilates 😍💚🙏😉💪👍

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stretching passivo richiede non solo mantenere la posizione passivamente...ma richiede esercizi di respirazione e max rilassamento

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Scusami ma in letteratura si trova tutto il contrario di tutto sullo stretching...per quanto riguarda la modalità articolare sono d' accordo con te...

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è possibile avete una scheda settimanale?

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ciao, mi potresti dire perché ho male adduttore interno coscia e inguine? per le anche hai qualche consiglio? grazie mille

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ma a 38 anni ho speranza?

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Grazie mille, avevo proprio bisogno di un video del genere!

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ma secondo te uno che non riesce a toccare le punte riuscirebbe a fare gli ultimi 3 esercizi??

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lo faccio subito

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appena visto, da domani lo provo, p.s. bella maglietta 💪

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potresti fare una routine ottimale per chi è abbastanza rigido?

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io che non ne ho bisogno

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ciao, non riesco a mettermi a gambe incrociate. che esercizi consigli?

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puoi fare un video su come riuscire a tenere la schiena dritta durante lo squat, non riesco

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potresti fare un video dedicato alla stretching (esercizi) per favore? Grazie!

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Ecco .. allenatore così mi serve 🥰

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Io non riesco neanche a fare il primo neanche il secondo

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Che bello il tuo out fit

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ciao, per avere un idea generica, quanti esercizi e per quante ripetizioni andrebbero fatti?

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