gotuje_bo_lubie_aniak
PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
250Following179.4KFollowers1.5MLikes
szybkie i smaczne przepisy, tradycyjne, fit Instagram gotuje_bo_lubie_fit馃巿馃檧馃惢
Videos
Liked
ZUPA KREM Z PIECZONYCH WARZYW
Dzi艣 mam dla Was przepis na pyszn膮, syc膮c膮, g臋st膮 zup臋 z pieczonych warzyw. Podaj臋 j膮 z grzankami z chleba 偶ytniego i kleksem jogurtu greckiego.
Aby j膮 przygotowa膰 potrzebujesz nast臋puj膮cych sk艂adnik贸w:
馃搶1 ma艂a dynia pi偶mowa (moja mia艂a 800g)
馃搶4 pomidory 艣liwkowe
馃搶1 marchewka
馃搶3 papryki (ja wybra艂am czerwon膮, zielon膮 i 偶贸艂t膮)
馃搶1 pietruszka
馃搶1 cebula
馃搶1 papryczka chili
馃搶g艂贸wka czosnku
馃搶4 艂y偶ki oleju rzepakowego
馃搶1 pe艂na 艂y偶ka zi贸艂 prowansalskich
馃搶s贸l i pierz
馃搶1L - 1,5L wody lub bulionu warzynego, mi臋snego
馃搶jogurt grecki
馃搶grzanki z chleba 偶ytniego
Warzywa myj臋, obieram i kroj臋 na mniejsze cz臋艣ci. Czosnek kroj臋 na p贸艂. Uk艂adam na blaszce do pieczenia. Polewam olejem i posypuj臋 przyprawami. Piek臋 30 minut w 200 stopniach (g贸ra-d贸艂). Nast臋pnie warzywa przek艂adam do blendera kielichowego, dodaj臋 1L bulionu, 2 pe艂ne 艂y偶ki jogurtu greckiego i miksuj臋 na g艂adki krem. Doprawiam do smaku sol膮 i pieprzem. Je艣li zupa jest za g臋ste dodajcie wi臋cej wodu.
Zup臋 podaj臋 z grzankami i kleksem jogurtu greckiego.
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#zuparozgrzewaj膮ca #zupakrem #kremzpieczonychwarzyw #zupa #warzywa
#gotujezdrowo #gotujebolubiefit #blogkulinarny #tradycyjnypolskiobiad #fitprzepisy #fitprzepis #pomys艂naobiad #codzi艣jemy #codzi艣naobiad #foodblog #foodporn #comfortfood
Dzi艣 mam dla Was przepis na pyszn膮, syc膮c膮, g臋st膮 zup臋 z pieczonych warzyw. Podaj臋 j膮 z grzankami z chleba 偶ytniego i kleksem jogurtu greckiego.
Aby j膮 przygotowa膰 potrzebujesz nast臋puj膮cych sk艂adnik贸w:
馃搶1 ma艂a dynia pi偶mowa (moja mia艂a 800g)
馃搶4 pomidory 艣liwkowe
馃搶1 marchewka
馃搶3 papryki (ja wybra艂am czerwon膮, zielon膮 i 偶贸艂t膮)
馃搶1 pietruszka
馃搶1 cebula
馃搶1 papryczka chili
馃搶g艂贸wka czosnku
馃搶4 艂y偶ki oleju rzepakowego
馃搶1 pe艂na 艂y偶ka zi贸艂 prowansalskich
馃搶s贸l i pierz
馃搶1L - 1,5L wody lub bulionu warzynego, mi臋snego
馃搶jogurt grecki
馃搶grzanki z chleba 偶ytniego
Warzywa myj臋, obieram i kroj臋 na mniejsze cz臋艣ci. Czosnek kroj臋 na p贸艂. Uk艂adam na blaszce do pieczenia. Polewam olejem i posypuj臋 przyprawami. Piek臋 30 minut w 200 stopniach (g贸ra-d贸艂). Nast臋pnie warzywa przek艂adam do blendera kielichowego, dodaj臋 1L bulionu, 2 pe艂ne 艂y偶ki jogurtu greckiego i miksuj臋 na g艂adki krem. Doprawiam do smaku sol膮 i pieprzem. Je艣li zupa jest za g臋ste dodajcie wi臋cej wodu.
Zup臋 podaj臋 z grzankami i kleksem jogurtu greckiego.
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#zuparozgrzewaj膮ca #zupakrem #kremzpieczonychwarzyw #zupa #warzywa
#gotujezdrowo #gotujebolubiefit #blogkulinarny #tradycyjnypolskiobiad #fitprzepisy #fitprzepis #pomys艂naobiad #codzi艣jemy #codzi艣naobiad #foodblog #foodporn #comfortfood
A ty co masz dzi艣 na obiad ?
Na blogu: www.gotujebolubiefit.pl dzi艣 przepis na tosty bez pieczywa.
ZAPIEKANKA Z BROKU艁EM I KURCZAKIEM
Aby j膮 przygotowa膰 potrzebujecie:
馃搶500g makaronu
馃搶500g piersi z kurczaka
馃搶2 broku艂y po oko艂o 500g
馃搶3 艂y偶ki oleju
馃搶250g sera mozarella
馃搶s贸l, pieprz, czosnek suszony
Sos:
馃搶200 ml 艣mietanki 30%
馃搶300 ml jogurtu naturalnego
Z tych proporcji wysz艂a mi zapiekanka na dwa dni dla czterech os贸b (2 dzieci).
Makaron gotuj臋 al dente zgodnie z instrukcj膮 na opakowaniu. 5-7 minut przed ko艅cem gotowania, do tego samego garnka wrzucam po艂amane r贸偶yczki umytego broku艂a. Gotuj臋 5-7 minut w zale偶no艣ci od tego jak mi臋kkiego lubicie. Ugotowany makaron oraz broku艂 przecedzam na sitku i przek艂adam do naczynia do zapiekania. Kurczaka kroj臋 w 艣redniej wielko艣ci kostk臋 ok 1cm, przyprawiam sol膮 i pieprzem, sma偶臋 par臋 minut na rozgrzanej patelni z olejem. Mi臋so przek艂adam do naczynia do zapiekania. Przygotowuj臋 sos: do miski wlewam 艣mietan臋 dodaj臋 jogurt, 艂y偶eczk臋 soli, 艂y偶eczk臋 pieprzu, 艂y偶eczk臋 czosnku, 150g sera mozarella tartego, mieszam wszystko i polewam warzywa i kurczaka. Zapiekank臋 mieszam, 偶eby sk艂adniki si臋 po艂膮czy艂y i na koniec posypuj臋 jeszcze tartym serem mozarella.
Ca艂o艣膰 wstawiam do nagrzanego piekarnika i piek臋 25 minut w 180 stopniach g贸ra d贸艂.
#Zapiekanka #obiaddlacalejrodziny #obiad #dinner #obiaddlarodziny #gotujebolubiefit #blogkulinarny
Na blogu: www.gotujebolubiefit.pl dzi艣 przepis na tosty bez pieczywa.
ZAPIEKANKA Z BROKU艁EM I KURCZAKIEM
Aby j膮 przygotowa膰 potrzebujecie:
馃搶500g makaronu
馃搶500g piersi z kurczaka
馃搶2 broku艂y po oko艂o 500g
馃搶3 艂y偶ki oleju
馃搶250g sera mozarella
馃搶s贸l, pieprz, czosnek suszony
Sos:
馃搶200 ml 艣mietanki 30%
馃搶300 ml jogurtu naturalnego
Z tych proporcji wysz艂a mi zapiekanka na dwa dni dla czterech os贸b (2 dzieci).
Makaron gotuj臋 al dente zgodnie z instrukcj膮 na opakowaniu. 5-7 minut przed ko艅cem gotowania, do tego samego garnka wrzucam po艂amane r贸偶yczki umytego broku艂a. Gotuj臋 5-7 minut w zale偶no艣ci od tego jak mi臋kkiego lubicie. Ugotowany makaron oraz broku艂 przecedzam na sitku i przek艂adam do naczynia do zapiekania. Kurczaka kroj臋 w 艣redniej wielko艣ci kostk臋 ok 1cm, przyprawiam sol膮 i pieprzem, sma偶臋 par臋 minut na rozgrzanej patelni z olejem. Mi臋so przek艂adam do naczynia do zapiekania. Przygotowuj臋 sos: do miski wlewam 艣mietan臋 dodaj臋 jogurt, 艂y偶eczk臋 soli, 艂y偶eczk臋 pieprzu, 艂y偶eczk臋 czosnku, 150g sera mozarella tartego, mieszam wszystko i polewam warzywa i kurczaka. Zapiekank臋 mieszam, 偶eby sk艂adniki si臋 po艂膮czy艂y i na koniec posypuj臋 jeszcze tartym serem mozarella.
Ca艂o艣膰 wstawiam do nagrzanego piekarnika i piek臋 25 minut w 180 stopniach g贸ra d贸艂.
#Zapiekanka #obiaddlacalejrodziny #obiad #dinner #obiaddlarodziny #gotujebolubiefit #blogkulinarny
PASTA KANAPKOWA Z CIECIERZYC膭
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was pomys艂 na pyszn膮 past臋 kanapkow膮, tym razem wersja bez jajek. Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o.
Aby przygotowa膰 past臋 potrzebujesz:
馃搶200g ciecierzycy gotowanej
馃搶2 og贸rki konserwowe
馃搶1/2 fioletowej cebuli
馃搶1-2 艂y偶ki szczypiorku
馃搶2 艂y偶eczki musztardy francuskiej
馃搶2 艂y偶eczki majonezu lekkiego
馃搶s贸l, pieprz do smaku
Og贸rki i cebul臋 kroj臋 w drobn膮 kostk臋, szczypiorek siekam. Ciecierzyc臋 przek艂adam do miski i rozdrabniam, dodaj臋 og贸rki, cebul臋, szczypior, musztard臋, majonez, s贸l oraz pieprz. Mieszam do uzyskania g艂adkiej konsystencji. Podaj臋 na pieczywie, wierzch posypuj臋 rukol膮. Zr贸b koniecznie bo jest pyszna.
Blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#pasta #pastanakanapki #pastazciecierzycy #ciecierzyca #teamkielecki #艣niadanie #pomys艂na艣niadanie #breakfast
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was pomys艂 na pyszn膮 past臋 kanapkow膮, tym razem wersja bez jajek. Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o.
Aby przygotowa膰 past臋 potrzebujesz:
馃搶200g ciecierzycy gotowanej
馃搶2 og贸rki konserwowe
馃搶1/2 fioletowej cebuli
馃搶1-2 艂y偶ki szczypiorku
馃搶2 艂y偶eczki musztardy francuskiej
馃搶2 艂y偶eczki majonezu lekkiego
馃搶s贸l, pieprz do smaku
Og贸rki i cebul臋 kroj臋 w drobn膮 kostk臋, szczypiorek siekam. Ciecierzyc臋 przek艂adam do miski i rozdrabniam, dodaj臋 og贸rki, cebul臋, szczypior, musztard臋, majonez, s贸l oraz pieprz. Mieszam do uzyskania g艂adkiej konsystencji. Podaj臋 na pieczywie, wierzch posypuj臋 rukol膮. Zr贸b koniecznie bo jest pyszna.
Blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#pasta #pastanakanapki #pastazciecierzycy #ciecierzyca #teamkielecki #艣niadanie #pomys艂na艣niadanie #breakfast
SUR脫WKA Z KAPUSTY PEKI艃SKIEJ - m贸j ulubiony dodatek do obiadu.
Wi臋cej przepis贸w na sur贸wki, sa艂atki znajdziecie na moim blogu: https://www.gotujebolubiefit.pl/salatki
Aby przygotowa膰 sur贸wk臋 potrzebujesz:
馃搶4-5 li艣ci kapusty peki艅skiej
馃搶1 艣redni por tylko bia艂a cz臋艣膰
馃搶1 papryk臋 czerwon膮
馃搶1 jab艂ko
馃搶1 og贸rek zielony
馃搶p臋czek natki pietruszki
馃搶3-4 艂y偶ki jogurtu naturalnego
馃搶2 艂y偶ki majonezu
馃搶s贸l, pieprz.
Polecam jest pyszna.
#sur贸wka #sa艂atka #pomys艂naobiad #sur贸wkazkapustypeki艅skiej #kapustapeki艅ska #obiad #warzywa #dodatekdoobiadu #jemzdrowo #jemwarzywa #szybkiprzepis #zdrowo #smacznie #sur贸wkadoobiadu #gotujemy #jedzenie #pyszneprzepisy
Wi臋cej przepis贸w na sur贸wki, sa艂atki znajdziecie na moim blogu: https://www.gotujebolubiefit.pl/salatki
Aby przygotowa膰 sur贸wk臋 potrzebujesz:
馃搶4-5 li艣ci kapusty peki艅skiej
馃搶1 艣redni por tylko bia艂a cz臋艣膰
馃搶1 papryk臋 czerwon膮
馃搶1 jab艂ko
馃搶1 og贸rek zielony
馃搶p臋czek natki pietruszki
馃搶3-4 艂y偶ki jogurtu naturalnego
馃搶2 艂y偶ki majonezu
馃搶s贸l, pieprz.
Polecam jest pyszna.
#sur贸wka #sa艂atka #pomys艂naobiad #sur贸wkazkapustypeki艅skiej #kapustapeki艅ska #obiad #warzywa #dodatekdoobiadu #jemzdrowo #jemwarzywa #szybkiprzepis #zdrowo #smacznie #sur贸wkadoobiadu #gotujemy #jedzenie #pyszneprzepisy
DRO呕D呕脫WKI Z MAKIEM
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was przepis na pyszne, mieciutkie dro偶d偶贸wki z makiem. NIE FIT przepis 馃槈 Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂y.
Kto trzyma diet臋, a kto jutro robi do kawy?
Przepis na 12 bu艂eczek.
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶500 g m膮ki pszennej
馃搶7g dro偶d偶y suchych lub 25g 艣wie偶ych
馃搶1 szklanka lekko ciep艂ego mleka, nie gor膮cego
馃搶2 艂y偶ki cukru
馃搶70 g mas艂a rozpuszczonego, przestudzonego
馃搶1 du偶e jajko lub 2 ma艂e
馃搶puszka gotowej masy makowej
Piek臋 20 minut w 180 stopniach.
Polecam mega pyszne.
Wykonanie na filmie, przepis spisany w ca艂o艣ci na blogu: www.gotujebolubiefit.pl
#gotujebolubiefit #blogerkakulinarna #dro偶dzowki #drugie艣niadanie #dro偶dzowe #drozdzowkizmakiem #dro偶dze #ciasto #cake #bu艂ki #bu艂eczki #gotujebolubiezani膮 #zdrowo #smacznie #lunchbox
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was przepis na pyszne, mieciutkie dro偶d偶贸wki z makiem. NIE FIT przepis 馃槈 Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂y.
Kto trzyma diet臋, a kto jutro robi do kawy?
Przepis na 12 bu艂eczek.
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶500 g m膮ki pszennej
馃搶7g dro偶d偶y suchych lub 25g 艣wie偶ych
馃搶1 szklanka lekko ciep艂ego mleka, nie gor膮cego
馃搶2 艂y偶ki cukru
馃搶70 g mas艂a rozpuszczonego, przestudzonego
馃搶1 du偶e jajko lub 2 ma艂e
馃搶puszka gotowej masy makowej
Piek臋 20 minut w 180 stopniach.
Polecam mega pyszne.
Wykonanie na filmie, przepis spisany w ca艂o艣ci na blogu: www.gotujebolubiefit.pl
#gotujebolubiefit #blogerkakulinarna #dro偶dzowki #drugie艣niadanie #dro偶dzowe #drozdzowkizmakiem #dro偶dze #ciasto #cake #bu艂ki #bu艂eczki #gotujebolubiezani膮 #zdrowo #smacznie #lunchbox
ROS脫艁 Z PIECZONYCH WARZYW
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
Aby przygotowa膰 ros贸艂 potrzebujesz:
馃搶szponder wo艂owy porcja roso艂owa
馃搶6 skrzyde艂ek z kurczaka
馃搶2 膰wiartki z kaczki
馃搶3 marchewki du偶e
馃搶2 pietruszki (korze艅)
馃搶1/2 selera korzeniowego
馃搶2 cebule
馃搶2 z膮bki czosnku
馃搶3-4 li艣cie selera
馃搶li艣cie z 1 por膮 tylko zielone cz臋艣ci,
馃搶natka pietruszki (5-6 ga艂膮zek)
馃搶3-4 li艣cie lubczyku
馃搶3 listki laurowe
馃搶6 ziarenek ziele angielskie
馃搶10 ziarenek pieprzu
馃搶1-2 艂y偶eczki soli do smaku
馃搶3 艂y偶ki oleju
Marchewki, pietruszki, selera obieram kroj臋 na p贸艂. Cebule myj臋 i w 艂upinie przekrajam na p贸艂. Li艣cie myje. Na du偶膮 blach臋 wyk艂adam mi臋so i warzywa oraz li艣cie. Ca艂o艣膰 polewam olejem. Wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni i piek臋 40 minut. Nast臋pnie przek艂adam wrzystko do du偶ego garnka, dolewam oko艂o 3 litry wody, dodaj臋 listki, ziele, pieprz. Ca艂o艣膰 zagotowuj臋, nast臋pnie zmniejszam moc do minimum i gotuj臋 oko艂o 2-3h do mieko艣ci warzyw i mi臋sa. Na koniec doprawiam ros贸艂 sol膮 i pierzem do smaku. Podaje z makaronem, mi臋sem z roso艂u, marchewk膮 i 艣wie偶膮 natk膮 pietruszki. Zr贸b koniecznie bo jest pyszny.
#ros贸艂 #ros贸艂zpieczonychwarzyw #niedzielnyobiad #gotujezdrowo #gotujebolubiefit #czasemfitczasemnie
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
Aby przygotowa膰 ros贸艂 potrzebujesz:
馃搶szponder wo艂owy porcja roso艂owa
馃搶6 skrzyde艂ek z kurczaka
馃搶2 膰wiartki z kaczki
馃搶3 marchewki du偶e
馃搶2 pietruszki (korze艅)
馃搶1/2 selera korzeniowego
馃搶2 cebule
馃搶2 z膮bki czosnku
馃搶3-4 li艣cie selera
馃搶li艣cie z 1 por膮 tylko zielone cz臋艣ci,
馃搶natka pietruszki (5-6 ga艂膮zek)
馃搶3-4 li艣cie lubczyku
馃搶3 listki laurowe
馃搶6 ziarenek ziele angielskie
馃搶10 ziarenek pieprzu
馃搶1-2 艂y偶eczki soli do smaku
馃搶3 艂y偶ki oleju
Marchewki, pietruszki, selera obieram kroj臋 na p贸艂. Cebule myj臋 i w 艂upinie przekrajam na p贸艂. Li艣cie myje. Na du偶膮 blach臋 wyk艂adam mi臋so i warzywa oraz li艣cie. Ca艂o艣膰 polewam olejem. Wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni i piek臋 40 minut. Nast臋pnie przek艂adam wrzystko do du偶ego garnka, dolewam oko艂o 3 litry wody, dodaj臋 listki, ziele, pieprz. Ca艂o艣膰 zagotowuj臋, nast臋pnie zmniejszam moc do minimum i gotuj臋 oko艂o 2-3h do mieko艣ci warzyw i mi臋sa. Na koniec doprawiam ros贸艂 sol膮 i pierzem do smaku. Podaje z makaronem, mi臋sem z roso艂u, marchewk膮 i 艣wie偶膮 natk膮 pietruszki. Zr贸b koniecznie bo jest pyszny.
#ros贸艂 #ros贸艂zpieczonychwarzyw #niedzielnyobiad #gotujezdrowo #gotujebolubiefit #czasemfitczasemnie
SA艁ATKA z KURCZAKIEM W臉DZONYM pyszny pomys艂 na spotkanie ze znajomymi, a nawet drugie 艣niadanie do pracy.
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
馃搶2 w臋dzone 膰wiartki z kurczaka lub w臋dzona piersi z kurczaka, mo偶e r贸wnie偶 by膰 dobr膮 w臋dlina z kurczaka
馃搶1 puszka kukurydzy,
馃搶1 por bia艂a cz臋艣膰,
馃搶150 g sera 偶贸艂tego u mnie tyl偶ycki,
馃搶sos jogurtowo- majonezowy: 3 艂y偶ki jogurtu, 3 艂y偶ki majonezu,
馃搶spora gar艣膰 koperku,
馃搶s贸l i pieprz
Ser 偶贸艂ty 艣cieram na tarce na drobnych oczkach, kurczaka obieram ze sk贸ry, kroj臋 w kostk臋, pora kroj臋 na 膰wiartki i na drobne pi贸rka, kukurydz臋 ods膮czam na sitku. Wszystko razem mieszam, doprawiam sol膮 i pieprzem do smaku. Mo偶ecie doda膰 jeszcze papryk臋 czerwona lub ananasa r贸wnie偶 艣wietnie tu pasuj臋.
#gotujebolubiefit #czasemfitczasemnie #kurczakwedzony #cojemwci膮gudnia #cojem #sa艂atka #przek膮skanawiecz贸r #przek膮ska #zak膮ska #szybkasa艂atka #sa艂atkazkurczakiemwedzonym #sa艂atkazkurczakiem
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
馃搶2 w臋dzone 膰wiartki z kurczaka lub w臋dzona piersi z kurczaka, mo偶e r贸wnie偶 by膰 dobr膮 w臋dlina z kurczaka
馃搶1 puszka kukurydzy,
馃搶1 por bia艂a cz臋艣膰,
馃搶150 g sera 偶贸艂tego u mnie tyl偶ycki,
馃搶sos jogurtowo- majonezowy: 3 艂y偶ki jogurtu, 3 艂y偶ki majonezu,
馃搶spora gar艣膰 koperku,
馃搶s贸l i pieprz
Ser 偶贸艂ty 艣cieram na tarce na drobnych oczkach, kurczaka obieram ze sk贸ry, kroj臋 w kostk臋, pora kroj臋 na 膰wiartki i na drobne pi贸rka, kukurydz臋 ods膮czam na sitku. Wszystko razem mieszam, doprawiam sol膮 i pieprzem do smaku. Mo偶ecie doda膰 jeszcze papryk臋 czerwona lub ananasa r贸wnie偶 艣wietnie tu pasuj臋.
#gotujebolubiefit #czasemfitczasemnie #kurczakwedzony #cojemwci膮gudnia #cojem #sa艂atka #przek膮skanawiecz贸r #przek膮ska #zak膮ska #szybkasa艂atka #sa艂atkazkurczakiemwedzonym #sa艂atkazkurczakiem
Co powiesz na szybki i pyszny obiad z piekarnika? To by艂o naprawd臋 pyszne, wi臋c zr贸b koniecznie.
Blog kulinarny www.gotujebolubiefit.pl
#blogkulinarny #obiad #szybkiobiad #obiadzpiekarnika #zdrowo #smacznie #gotujewdomu #gotujebolubiefit #chodagang #kapsalon #jembolubie #codzi艣naobiad #cojemwci膮gudnia #cojem
Blog kulinarny www.gotujebolubiefit.pl
#blogkulinarny #obiad #szybkiobiad #obiadzpiekarnika #zdrowo #smacznie #gotujewdomu #gotujebolubiefit #chodagang #kapsalon #jembolubie #codzi艣naobiad #cojemwci膮gudnia #cojem
PLACKI Z SERKA WANILIOWEGO
pyszny pomys艂 na 艣niadanie lub drugie 艣niadanie dla dzieciak贸w do szko艂y.
Aby je przygotowa膰 potrzebujecie:
馃搶 200 g serka waniliowego
馃搶 1 jajko
馃搶 1/2 szklanki m膮ki
馃搶 1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#plaki #placuszki #szybkieprzepis #smacznie #zdrowo #gotujebolubiefit #艣niadanie #drugie艣niadanie
pyszny pomys艂 na 艣niadanie lub drugie 艣niadanie dla dzieciak贸w do szko艂y.
Aby je przygotowa膰 potrzebujecie:
馃搶 200 g serka waniliowego
馃搶 1 jajko
馃搶 1/2 szklanki m膮ki
馃搶 1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia
blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
#plaki #placuszki #szybkieprzepis #smacznie #zdrowo #gotujebolubiefit #艣niadanie #drugie艣niadanie
ROLADA Z CUKINII - prosty i pyszny pomys艂 na przek膮sk臋 lub drugie 艣niadanie albo kolacj臋.
Zostaw po sobie 艣lad:
Zostaw 鉂わ笍, zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o馃槂
Blog kulinarny:
https://www.gotujebolubiefit.pl/post/rolada-z-cukinii
Aby przygotowa膰 rolad臋 potrzebujesz:
馃搶2 艣redniej wielko艣ci cukinie lub 1 wi臋ksza ok 550g
馃搶2-3 z膮bki czosnku
馃搶2-3 艂y偶ki m膮ki
馃搶s贸l i pieprz
馃搶4 jajka
馃搶dwa serki kanapkowe: naturalny i chrzanowy
馃搶200 g schabu pieczonego lub ulubionej w臋dliny
馃搶2 gar艣cie rukoli
馃搶2 艂y偶ki oleju rzepakowego
Cukini臋 艣cieram na tarce na grubych oczkach, sol臋 i odstawiam na par臋 minut na sitko. Odciskam dok艂adnie sok, nast臋pnie mieszam z m膮k膮, 偶贸艂tkami, dodaj臋 przeci艣ni臋ty przez prask臋 czosnek, doprawiam sol膮 i pieprzem. Dodaj臋 pian臋 z ubitych bia艂ek i mieszam delikatnie. Du偶膮 blach臋 wyk艂adam papierem do pieczenia, smaruj臋 olejem. Wylewam przygotowan膮 mas臋, wyr贸wnuj臋 i piek臋 20-25 min. w 190 stopniach g贸ra d贸艂. Ciep艂膮 rolad臋 zwijam razem z papierem i studz臋.
Przestygni臋ty placek rozwijam, smaruj臋 serkiem, uk艂adam w臋dlin臋, posypuj臋 rukol膮 i zwijam w rolad臋. Zawijam w foli臋 spo偶ywcz膮 i ch艂odz臋 w lod贸wce kilka godzin. Polecam jest pyszna.
#Rolada #roladazcukinii #przek膮ska #przystawka #przek膮skinaimprez臋 #zdrowo #smacznie #fit
Zostaw po sobie 艣lad:
Zostaw 鉂わ笍, zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o馃槂
Blog kulinarny:
https://www.gotujebolubiefit.pl/post/rolada-z-cukinii
Aby przygotowa膰 rolad臋 potrzebujesz:
馃搶2 艣redniej wielko艣ci cukinie lub 1 wi臋ksza ok 550g
馃搶2-3 z膮bki czosnku
馃搶2-3 艂y偶ki m膮ki
馃搶s贸l i pieprz
馃搶4 jajka
馃搶dwa serki kanapkowe: naturalny i chrzanowy
馃搶200 g schabu pieczonego lub ulubionej w臋dliny
馃搶2 gar艣cie rukoli
馃搶2 艂y偶ki oleju rzepakowego
Cukini臋 艣cieram na tarce na grubych oczkach, sol臋 i odstawiam na par臋 minut na sitko. Odciskam dok艂adnie sok, nast臋pnie mieszam z m膮k膮, 偶贸艂tkami, dodaj臋 przeci艣ni臋ty przez prask臋 czosnek, doprawiam sol膮 i pieprzem. Dodaj臋 pian臋 z ubitych bia艂ek i mieszam delikatnie. Du偶膮 blach臋 wyk艂adam papierem do pieczenia, smaruj臋 olejem. Wylewam przygotowan膮 mas臋, wyr贸wnuj臋 i piek臋 20-25 min. w 190 stopniach g贸ra d贸艂. Ciep艂膮 rolad臋 zwijam razem z papierem i studz臋.
Przestygni臋ty placek rozwijam, smaruj臋 serkiem, uk艂adam w臋dlin臋, posypuj臋 rukol膮 i zwijam w rolad臋. Zawijam w foli臋 spo偶ywcz膮 i ch艂odz臋 w lod贸wce kilka godzin. Polecam jest pyszna.
#Rolada #roladazcukinii #przek膮ska #przystawka #przek膮skinaimprez臋 #zdrowo #smacznie #fit
GRZANKI Z SERKIEM WIEJSKIM I POMIDORKAMI
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was pomys艂 na pyszne 艣niadanie, a mo偶e kolacj臋?
Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o 馃槂
Blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶1 ma艂膮 bagietk臋
馃搶10-15 pomidork贸w koktajlowych
馃搶1/2 cebuli
馃搶2 z膮bki czosnku
馃搶przyprawy: 1/2 艂y偶eczki - zio艂a prowansalskie, 1/2 艂y偶eczki - pieprzu, 1/2 艂y偶eczki - pomidory suszone z czosnkiem i bazyli膮
馃搶2 艂y偶ki oleju
馃搶 200g serka wiejskiego
馃搶kilka listk贸w bazylii
Na patelni rozgrzewam 1 艂y偶k臋 oleju, wrzucam pokrojon膮 drobno cebul臋 i czosnek. Sma偶臋 chwil臋 i dorzucam pomidorki oraz przyprawy. Dusz臋 pod przykryciem ok 12-15 minut. Bagietk臋 kroj臋 na p贸艂, smaruj臋 olejem i wyk艂adam na such膮 patelni臋, sma偶臋 5-8 minut, a偶 si臋 przyrumieni. Na ni膮 wyk艂adam serek wiejski, pomidorki i posypuj臋 listkami bazylii. To jest pyszne 馃槂馃構
#szybkiprzepis #blogkulinarny #pomidorkikoktajlowe #艣niadanie #kolacja #zapiekanki #grzanki #zdrowo #smacznie #gotujebolubiefit
Cze艣膰, dzi艣 mam dla Was pomys艂 na pyszne 艣niadanie, a mo偶e kolacj臋?
Zapisz przepis, wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o 馃槂
Blog kulinarny: www.gotujebolubiefit.pl
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶1 ma艂膮 bagietk臋
馃搶10-15 pomidork贸w koktajlowych
馃搶1/2 cebuli
馃搶2 z膮bki czosnku
馃搶przyprawy: 1/2 艂y偶eczki - zio艂a prowansalskie, 1/2 艂y偶eczki - pieprzu, 1/2 艂y偶eczki - pomidory suszone z czosnkiem i bazyli膮
馃搶2 艂y偶ki oleju
馃搶 200g serka wiejskiego
馃搶kilka listk贸w bazylii
Na patelni rozgrzewam 1 艂y偶k臋 oleju, wrzucam pokrojon膮 drobno cebul臋 i czosnek. Sma偶臋 chwil臋 i dorzucam pomidorki oraz przyprawy. Dusz臋 pod przykryciem ok 12-15 minut. Bagietk臋 kroj臋 na p贸艂, smaruj臋 olejem i wyk艂adam na such膮 patelni臋, sma偶臋 5-8 minut, a偶 si臋 przyrumieni. Na ni膮 wyk艂adam serek wiejski, pomidorki i posypuj臋 listkami bazylii. To jest pyszne 馃槂馃構
#szybkiprzepis #blogkulinarny #pomidorkikoktajlowe #艣niadanie #kolacja #zapiekanki #grzanki #zdrowo #smacznie #gotujebolubiefit
SZYBKIE CIASTO Z OWOCAMI I KRUSZONK膭 idealne na weekend, kto wpada na kaw臋?
Zapisz przepis, zostaw 鉂わ笍 wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o.
Wi臋cej zdj臋膰 i film z wykonania ciasta na blogu: www.gotujebolubiefit.pl znajdziesz je pod nazw膮
SZYBKIE CIASTO Z OWOCAMI I KRUSZONK膭
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶375g m膮ki pszennej lub orkiszowej jasnej (2 i 1/2 szklanki)
馃搶220 ml oleju rzepakowego (1 szklanka i 1/10)
馃搶6 jajek
馃搶1 szklanka erytrytolu lub cukru
馃搶2 p艂askie 艂y偶eczki proszku do pieczenia
馃搶400g ulubionych owoc贸w u mnie maliny i bor贸wki, ale 艣wietnie si臋 sprawdzi teraz rabarbar z truskawkami czy jab艂kami
Szklanka pojemno艣膰 200 ml
Na kruszonk臋:
馃搶50 g m膮ki
馃搶30 g mas艂a
馃搶30 g erytrytolu lub cukru
Sk艂adnik 艂膮cze i wyrabiam chwil臋 r臋kami.
Bia艂ka oddzielam od 偶贸艂tek i ubijam na sztywn膮 pian臋, pod koniec ubijania dodaj臋 erytrytol, nast臋pnie 偶贸艂tka i olej. Olej wlewam partiami i dok艂adnie miksuj臋 nast臋pnie przesiewam do ciasta m膮k臋 z pdp. Delikatnie mieszam. Przek艂adam do blachy wy艂o偶onej papierem i piek臋 35 minut w 170 stopniach. Wstawiam do nagrzanego piekarnika. Proste i pyszne. Polecam 馃槉To co kto robi w weekend?
#ciasto #cake #ciastozowocami #kruszonka #szybkieciasto #przepisy #przepis #ciastonaweekend #erytrytol #zdroweciasto
#bezcukru #gotujebolubiezani膮 #gotuje_bo_lubie_aniak #gotujebolubiefit
Zapisz przepis, zostaw 鉂わ笍 wypr贸buj i daj zna膰 jak smakowa艂o.
Wi臋cej zdj臋膰 i film z wykonania ciasta na blogu: www.gotujebolubiefit.pl znajdziesz je pod nazw膮
SZYBKIE CIASTO Z OWOCAMI I KRUSZONK膭
Aby je przygotowa膰 potrzebujesz:
馃搶375g m膮ki pszennej lub orkiszowej jasnej (2 i 1/2 szklanki)
馃搶220 ml oleju rzepakowego (1 szklanka i 1/10)
馃搶6 jajek
馃搶1 szklanka erytrytolu lub cukru
馃搶2 p艂askie 艂y偶eczki proszku do pieczenia
馃搶400g ulubionych owoc贸w u mnie maliny i bor贸wki, ale 艣wietnie si臋 sprawdzi teraz rabarbar z truskawkami czy jab艂kami
Szklanka pojemno艣膰 200 ml
Na kruszonk臋:
馃搶50 g m膮ki
馃搶30 g mas艂a
馃搶30 g erytrytolu lub cukru
Sk艂adnik 艂膮cze i wyrabiam chwil臋 r臋kami.
Bia艂ka oddzielam od 偶贸艂tek i ubijam na sztywn膮 pian臋, pod koniec ubijania dodaj臋 erytrytol, nast臋pnie 偶贸艂tka i olej. Olej wlewam partiami i dok艂adnie miksuj臋 nast臋pnie przesiewam do ciasta m膮k臋 z pdp. Delikatnie mieszam. Przek艂adam do blachy wy艂o偶onej papierem i piek臋 35 minut w 170 stopniach. Wstawiam do nagrzanego piekarnika. Proste i pyszne. Polecam 馃槉To co kto robi w weekend?
#ciasto #cake #ciastozowocami #kruszonka #szybkieciasto #przepisy #przepis #ciastonaweekend #erytrytol #zdroweciasto
#bezcukru #gotujebolubiezani膮 #gotuje_bo_lubie_aniak #gotujebolubiefit