woooooooo

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solo 3 allenamenti a settimana?

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in che senso 3000kcal al giorno, io con 3500 mi alleno 6 giorni e peso 90kg, beata te ahahahah

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E poi ci sono io 1260 al giorno con 9 km di corsa a 5:40 ogni giorno e sono un cetaceo😅

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sei meravigliosa ! 🙏🏻🤍

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mi sai dare dei consigli per allenare i fianchi e per avere la vita più stretta in palestra?

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io a 2600 lol

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stupendo fisico

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Sto impazzendo per mettere su peso in modo sano. Appena faccio esercizio divento uno scheletro, non capisco 😭

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il mio fisico diventerebbe così se solo......

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3000kcal.. in che rapport

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@gretaadoto no cardio

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3000 ogni 2 giorni forse?

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Wao

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no cardio, intendi neanche i 10 minuti prima o dopo l'allenamento?

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come faaaiiii?? sei magnifica 😩

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ciao scusa volevo farti una domanda, io ho 13 anni ed e da 2 annetti che mi alleno e in più faccio nuoto, volevo avere sopratutto dei bei glutei ma no

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io con 3k giornalieri mi appanzo😓

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voglio il tuo metabolismo

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@denisebagli ecco parliamone

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