bravissimo complimenti per la spiegazione

1-14

sono appena stata operata al cuore e faccio allenamento 2 mezze ore al giorno e mi sento bene 🙂

1-14

se faccio una volta a settimana uscite in bici di circa 60/80 km riscontrerò problemi ?

1-15

Complimenti!

1-14

Bellissima spiegazione

1-31

Io che faccio calcio e palestra 💅

1-24

Infatti x quello ti ho detto di no xk cmw x quanto ti puoi allenare ma deve essere leggero e no correre x 3h cm fanno in molti

1-14

Basta vedere le persone che fanno atletica leggera che è sempre cardio..fate sport.. di qualsiasi tipo…

2-18

Completamente d’accordo

1-14

HAI DATO IL CONSIGLIO MIGLIORE

1-20

io faccio la Corsa tutti i giorni e mi sento da Dio

1-14

Io faccio 3 volte a settimana pesi e a settimane alternate vado 1 e 2 volte a correre per un totale di 7 e 15 km. Pensi sia una buona routine?

3-17

ciao io faccio sempre li addominali e da molto tempo ma senza risultati 🥺🥺

1-26

ip problema sta che io se corro perdo peso e di conseguenza perdo massa😅

1-20

ma posso fare tapirulan dopo l’allenamento con pesi?

3-16

finalmente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2-16

Top come sempre..!!!

2-14

vero

1-19

Top contenuto

1-26

se gioco a calcio e mi alleno 3 volte a settimana e negli altri giorni vado in palestra riesco comunque a mettere massa?

1-20