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Geneviève O’Gleman
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Nutritionniste, animatrice TV, productrice Nouveau livre TELLEMENT FRAIS 🍉🍹🥗
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Cette semaine à Savourer, un épisode 100% légumes! 🍆🥔🍅🥬🥕🥒🥦🧅🧄🌶️🫑
Il est terminé le temps où le légume n'était qu’un accompagnement. Il mérite le premier rôle! Ne manquez pas cet épisode qui vous donnera plein de nouvelles idées pour profiter de l’abondance au marché!
Savourer, vendredi 16h et dimanche 14h à ICI TÉLÉ 🎥
#savourermag #television #emissiondecuisine #recettes #tv
Il est terminé le temps où le légume n'était qu’un accompagnement. Il mérite le premier rôle! Ne manquez pas cet épisode qui vous donnera plein de nouvelles idées pour profiter de l’abondance au marché!
Savourer, vendredi 16h et dimanche 14h à ICI TÉLÉ 🎥
#savourermag #television #emissiondecuisine #recettes #tv
SOUPER EXPRESS ! ⚡️🏃♀️🏃
Si vous ne savez pas quoi cuisiner pour le souper, arrêtez tout de suite de chercher et essayez mon FILET DE PORC À L’ASIATIQUE en seulement 3 ingrédients !
Facile, rapide et trop bon! 👌
La recette est dans mon livre Soupers rapides, dispo partout!
Geneviève
#soupersrapides #filetdeporc #bolrepas #recetterapide #bolasiatique
@Les Éditions de l’Homme
Si vous ne savez pas quoi cuisiner pour le souper, arrêtez tout de suite de chercher et essayez mon FILET DE PORC À L’ASIATIQUE en seulement 3 ingrédients !
Facile, rapide et trop bon! 👌
La recette est dans mon livre Soupers rapides, dispo partout!
Geneviève
#soupersrapides #filetdeporc #bolrepas #recetterapide #bolasiatique
@Les Éditions de l’Homme
🎥 BEHIND THE SCENES 🎥
J’ai décidé de vous emmener avec moi dans les coulisses du tournage de l’émission de cette semaine !
On fait la fête aux fruits d’ici! À aucun autre moment de l’année il y aura autant de variété de fruits locaux au marché. C’est MAINTENANT qu’il faut en profiter.
🍑🍓🍉🍇🍏🍐🫐🍎🍈
Melon, pomme, pêches, prunes, poires, fraises, framboises, bleuets, raisins, alouette !
C’est fou tout le choix qu’on a présentement alors j’ai décidé d’en profiter avec mes invités Ariane de la Ferme Bourdelais et Vincent de la Cabane D’à Coté 🥂
Serez-vous des nôtres?
C’est aujourd’hui 16h sur ICI TÉLÉ ! 🗓️
Geneviève XX
#savourer #fruitsduquebec #fruits #coulisses #bts
J’ai décidé de vous emmener avec moi dans les coulisses du tournage de l’émission de cette semaine !
On fait la fête aux fruits d’ici! À aucun autre moment de l’année il y aura autant de variété de fruits locaux au marché. C’est MAINTENANT qu’il faut en profiter.
🍑🍓🍉🍇🍏🍐🫐🍎🍈
Melon, pomme, pêches, prunes, poires, fraises, framboises, bleuets, raisins, alouette !
C’est fou tout le choix qu’on a présentement alors j’ai décidé d’en profiter avec mes invités Ariane de la Ferme Bourdelais et Vincent de la Cabane D’à Coté 🥂
Serez-vous des nôtres?
C’est aujourd’hui 16h sur ICI TÉLÉ ! 🗓️
Geneviève XX
#savourer #fruitsduquebec #fruits #coulisses #bts
PARFAIT AU DULCE DE LECHE
J’ai le “parfait” petit dessert sucré-salé à vous proposer ! 😏
Une recette vraiment gourmande qui prend max 5 min avec seulement 4 ingrédients, vous allez voir, c’est trop bon!
Geneviève xx
La recette est dans mon livre Soupers rapides, dispo partout (lien dans ma bio pour vous procurer votre exemplaire!)
#recetterapide #parfait #bananasplit #dessert #dulcedeleche @Les Éditions de l’Homme
J’ai le “parfait” petit dessert sucré-salé à vous proposer ! 😏
Une recette vraiment gourmande qui prend max 5 min avec seulement 4 ingrédients, vous allez voir, c’est trop bon!
Geneviève xx
La recette est dans mon livre Soupers rapides, dispo partout (lien dans ma bio pour vous procurer votre exemplaire!)
#recetterapide #parfait #bananasplit #dessert #dulcedeleche @Les Éditions de l’Homme
Êtes-vous Team Coriandre ou Team Aneth ???
Je suis curieuse, dites-le moi dans les commentaires! 👇
Chose certaine, que ce soit avec de la coriandre ou de l’aneth, ce WRAP À LA TARTINADE D’EDAMAMES fera fureur dans la boîte à lunch.
Hyper simple à préparer, et très nourrissant aussi ! Et ça vous fait un lunch végé de plus à ajouter dans votre banque d’idées! 🫛🥬🥒🌱🌿
La recette est dans mon livre Les Lunchs, dispo partout! (Lien en bio pour vous le procurer!)
Geneviève
#wrap #lunch #edamames #recettefacile @Les Éditions de l’Homme
Je suis curieuse, dites-le moi dans les commentaires! 👇
Chose certaine, que ce soit avec de la coriandre ou de l’aneth, ce WRAP À LA TARTINADE D’EDAMAMES fera fureur dans la boîte à lunch.
Hyper simple à préparer, et très nourrissant aussi ! Et ça vous fait un lunch végé de plus à ajouter dans votre banque d’idées! 🫛🥬🥒🌱🌿
La recette est dans mon livre Les Lunchs, dispo partout! (Lien en bio pour vous le procurer!)
Geneviève
#wrap #lunch #edamames #recettefacile @Les Éditions de l’Homme
YAHOUUUUUU ! 🎉🎉🎉 Vous dire à quel point que je suis excitée!!! C’est CE VENDREDI 16h que Savourer reprend du service à ICI TÉLÉ !!
Je vous réserve un épisode rempli de trucs pour simplifier la préparation des lunchs avec Isabelle Racicot, Justin Robins et Luce Mainguy, des invités curieux (et gourmands) qui vont m’aider dans ma mission. On parle de contenants, et de ce qu’on met dedans, pour des lunchs écolos, colorés, variés, pas compliqués !
À vendredi!
Geneviève xx
#savourer #lunchs #tv #television #emissiondecuisine
Je vous réserve un épisode rempli de trucs pour simplifier la préparation des lunchs avec Isabelle Racicot, Justin Robins et Luce Mainguy, des invités curieux (et gourmands) qui vont m’aider dans ma mission. On parle de contenants, et de ce qu’on met dedans, pour des lunchs écolos, colorés, variés, pas compliqués !
À vendredi!
Geneviève xx
#savourer #lunchs #tv #television #emissiondecuisine
🍎 SALADE DE RIZ AU PORC ET AUX POMMES 🍎
Frais, réconfortant, tendre, croquant, sucré, salé… le lunch parfait pour ceux qui ont de la difficulté à décider !
Si vous êtes du type ambivalent au restaurant, préparez-vous plutôt cette belle salade à partir de vos restants. Un lunch économique, gourmand et prêt en un rien de temps. 🧑🍳🥗🍚
La recette est dans mon livre LES LUNCHS, dispo partout (lien en bio pour vous procurer votre exemplaire) !
Geneviève xx
#leslunchs #lunch #salade #pommes #porc @Les Éditions de l’Homme
Frais, réconfortant, tendre, croquant, sucré, salé… le lunch parfait pour ceux qui ont de la difficulté à décider !
Si vous êtes du type ambivalent au restaurant, préparez-vous plutôt cette belle salade à partir de vos restants. Un lunch économique, gourmand et prêt en un rien de temps. 🧑🍳🥗🍚
La recette est dans mon livre LES LUNCHS, dispo partout (lien en bio pour vous procurer votre exemplaire) !
Geneviève xx
#leslunchs #lunch #salade #pommes #porc @Les Éditions de l’Homme
🥕CALZONES AUX LÉGUMES GRILLÉS🫑
Pourquoi ne pas profiter de l’abondance au marché pour remplir le congélateur de bons calzones boostés aux légumes ? C’est tellement pratique! Vous aurez de futurs congés de popote quand vous serez trop pressés pour cuisiner! Hop au four et le souper est réglé!
Pour consulter la recette, copiez et collez « Calzones aux légumes grillés de Savourer » dans votre moteur de recherche préféré. 🫑🥕🍆🍅🥦🧅🧄
Recette du magazine web Savourer pour @Mordu
#calzones #legumesgrilles #recettesante #legumesdesaison
Pourquoi ne pas profiter de l’abondance au marché pour remplir le congélateur de bons calzones boostés aux légumes ? C’est tellement pratique! Vous aurez de futurs congés de popote quand vous serez trop pressés pour cuisiner! Hop au four et le souper est réglé!
Pour consulter la recette, copiez et collez « Calzones aux légumes grillés de Savourer » dans votre moteur de recherche préféré. 🫑🥕🍆🍅🥦🧅🧄
Recette du magazine web Savourer pour @Mordu
#calzones #legumesgrilles #recettesante #legumesdesaison
✨ SALADE D’ORZO AU SAUMON ✨
Un lunch gourmand, prêt en 15 minutes (et pas mal moins ennuyant que des restants !)
Vous pourrez demander n’importe quelle faveur à vos amis si vous leur apportez un lunch comme ça le midi! 🧃🥗😋
La recette est dans mon livre, Les lunchs, disponible partout!
Bonne rentrée!🍎
Geneviève xx
#lunch #salade #orzo #recetterapide
@Les Éditions de l’Homme
Un lunch gourmand, prêt en 15 minutes (et pas mal moins ennuyant que des restants !)
Vous pourrez demander n’importe quelle faveur à vos amis si vous leur apportez un lunch comme ça le midi! 🧃🥗😋
La recette est dans mon livre, Les lunchs, disponible partout!
Bonne rentrée!🍎
Geneviève xx
#lunch #salade #orzo #recetterapide
@Les Éditions de l’Homme
⛺️ FOCACCIA de CAMPING! ⛺️
C’est devenu un classique ! Je pars tout le temps avec de la pâte à pizza crue dans ma glacière… Avec un peu d’huile, un peu d’herbes, zip zip zoup zoup… j’obtiens une focaccia qui me comble de bonheur à chaque fois!
J’ai pas vraiment de recette, mais la vidéo dis tout! 😉
Geneviève xx
#camping #focaccia #focacciabread #campinglife #recetterapide
C’est devenu un classique ! Je pars tout le temps avec de la pâte à pizza crue dans ma glacière… Avec un peu d’huile, un peu d’herbes, zip zip zoup zoup… j’obtiens une focaccia qui me comble de bonheur à chaque fois!
J’ai pas vraiment de recette, mais la vidéo dis tout! 😉
Geneviève xx
#camping #focaccia #focacciabread #campinglife #recetterapide
✨✨MAGIQUE MAYO ✨✨
Quand on a cette mayo super polyvalente, protéinée et faible en gras qui nous attend dans le frigo, on sait qu’on peut faire de la magie ! 🎩🪄
Pouvez-vous deviner quel est l’ingrédient magique de ma Magique Mayo? Écoutez la vidéo pour le découvrir!
Surprenant han! Faites-moi confiance, c’est délicieux!!! 🤩
Avec cette mayo à seulement 5 ingrédients, votre lunch sera réglé, comme par magie! 🪄✨
La recette est dans mon livre Les lunchs disponible partout (lien en bio)
Bonne rentrée ! ✨✨✨
Geneviève xx
#mayo #mayonnaise #lunch #naan
@Les Éditions de l’Homme
Quand on a cette mayo super polyvalente, protéinée et faible en gras qui nous attend dans le frigo, on sait qu’on peut faire de la magie ! 🎩🪄
Pouvez-vous deviner quel est l’ingrédient magique de ma Magique Mayo? Écoutez la vidéo pour le découvrir!
Surprenant han! Faites-moi confiance, c’est délicieux!!! 🤩
Avec cette mayo à seulement 5 ingrédients, votre lunch sera réglé, comme par magie! 🪄✨
La recette est dans mon livre Les lunchs disponible partout (lien en bio)
Bonne rentrée ! ✨✨✨
Geneviève xx
#mayo #mayonnaise #lunch #naan
@Les Éditions de l’Homme
🥒 TZATZIKI ANTIGASPI 🥒
L'été chez nous, on passe BEAUCOUP de melon d’eau. Je me retrouve donc toujours avec des écorces de melon en quantité INDUSTRIELLE. Plutôt que de les mettre direct au compost, j’ai décidé de les cuisiner!
Vous allez voir, le goût de la partie blanche de l'écorce de melon ressemble beaucoup au goût du concombre. Parfait pour faire du tzatziki! 🍉
Ni vu ni connu, je parie que personne ne devinera l'ingrédient secret de votre tzatziki antigaspi!
LIEN DANS MA BIO POUR LA RECETTE !
Recette du magazine web Savourer pour @Mordu
Geneviève xx
#tzatziki #antigaspillage #melon #antigaspillagealimentaire #antigaspi
L'été chez nous, on passe BEAUCOUP de melon d’eau. Je me retrouve donc toujours avec des écorces de melon en quantité INDUSTRIELLE. Plutôt que de les mettre direct au compost, j’ai décidé de les cuisiner!
Vous allez voir, le goût de la partie blanche de l'écorce de melon ressemble beaucoup au goût du concombre. Parfait pour faire du tzatziki! 🍉
Ni vu ni connu, je parie que personne ne devinera l'ingrédient secret de votre tzatziki antigaspi!
LIEN DANS MA BIO POUR LA RECETTE !
Recette du magazine web Savourer pour @Mordu
Geneviève xx
#tzatziki #antigaspillage #melon #antigaspillagealimentaire #antigaspi
POULET CAJUN À LA SALSA DE MAÏS 🌽
Aujourd’hui, je me sers pour la première fois du nouveau BBQ fraîchement livré chez moi par @BBQ Québec et j’ai décidé de cuisiner ma recette de poulet cajun à la salsa de maïs de mon livre Tellement frais.✌🏻
Une recette prête en 15 minutes et qui me permet de m’amuser un peu avec mon nouveau jouet!!
Merci à BBQ Québec pour le superbe BBQ! J’étais due, et me voilà bien équipée pour imaginer et tester plein de nouvelles recettes sur le gril d’ici la fin de l’été (et probablement cet hiver aussi!🤭)
Geneviève xx
#collab
Aujourd’hui, je me sers pour la première fois du nouveau BBQ fraîchement livré chez moi par @BBQ Québec et j’ai décidé de cuisiner ma recette de poulet cajun à la salsa de maïs de mon livre Tellement frais.✌🏻
Une recette prête en 15 minutes et qui me permet de m’amuser un peu avec mon nouveau jouet!!
Merci à BBQ Québec pour le superbe BBQ! J’étais due, et me voilà bien équipée pour imaginer et tester plein de nouvelles recettes sur le gril d’ici la fin de l’été (et probablement cet hiver aussi!🤭)
Geneviève xx
#collab
L’été, un bon burger sur le BBQ, c’est pas mal dur à battre! 🍔
Pour varier (et parce qu’on n’a jamais trop de recettes de burgers dans la vie), je vous montre comment faire mes burgers à la jamaïcaine!
Même pas besoin de ketchup, de moutarde ni de mayo, vous allez voir. Le contraste chaud/froid de la garniture à la mangue et de la galette de viande, c’est juste parfait 🥭😍. La recette est dans mon livre TELLEMENT FRAIS (lien en bio pour vous procurer votre exemplaire)!
Bon BBQ!
Geneviève xx
#burger #bbq #barbecue #hamburger #burgerlover @Les Éditions de l’Homme
Pour varier (et parce qu’on n’a jamais trop de recettes de burgers dans la vie), je vous montre comment faire mes burgers à la jamaïcaine!
Même pas besoin de ketchup, de moutarde ni de mayo, vous allez voir. Le contraste chaud/froid de la garniture à la mangue et de la galette de viande, c’est juste parfait 🥭😍. La recette est dans mon livre TELLEMENT FRAIS (lien en bio pour vous procurer votre exemplaire)!
Bon BBQ!
Geneviève xx
#burger #bbq #barbecue #hamburger #burgerlover @Les Éditions de l’Homme
SALADE DE MELON D’EAU ÉPICÉE 🍉🤌🤌🤌
Voici mon truc pour élever votre salade de melon d’eau à un autre niveau! Vous allez voir, c’est vraiment pas compliqué, et complètement dément!
La recette se trouve dans mon nouveau livre Tellement frais! (pour vous le procurer, suivez mon lien en bio!) 🌞🌞🌞
#saladedemelondeau #tajin #melondeau #melon
@Les Éditions de l’Homme
Voici mon truc pour élever votre salade de melon d’eau à un autre niveau! Vous allez voir, c’est vraiment pas compliqué, et complètement dément!
La recette se trouve dans mon nouveau livre Tellement frais! (pour vous le procurer, suivez mon lien en bio!) 🌞🌞🌞
#saladedemelondeau #tajin #melondeau #melon
@Les Éditions de l’Homme
TREMPETTE-REPAS ! 🥦🥒🫑🥕
Si vous aimez le houmous, vous allez adorer ma trempette de haricots blancs au cari. Même principe, mais avec des assaisonnements différents!
J’aime ça remplacer les pois chiches par des haricots blancs, plus crémeux et plus polyvalents. 😋🫘 Et avec tous les légumes colorés qu’on trouve ces temps-ci, ça vous fait un dîner nourrissant, et différent! 🥗
La recette est sur Savourer (cliquez sur le lien dans ma bio)
Geneviève xx
#trempetterepas #trempette #haricots #cari #crudites @Mordu
Si vous aimez le houmous, vous allez adorer ma trempette de haricots blancs au cari. Même principe, mais avec des assaisonnements différents!
J’aime ça remplacer les pois chiches par des haricots blancs, plus crémeux et plus polyvalents. 😋🫘 Et avec tous les légumes colorés qu’on trouve ces temps-ci, ça vous fait un dîner nourrissant, et différent! 🥗
La recette est sur Savourer (cliquez sur le lien dans ma bio)
Geneviève xx
#trempetterepas #trempette #haricots #cari #crudites @Mordu