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Quark Käulchen - perfektes Basis Rezept für deine Diät 🙌
Du kannst damit quasi alles machen
➡️ Süß mit frischen Beeren, Apfelmark oder Kakao im Teig
➡️ Herzhaft mit Speck & Käse, Greek Style oder Flammkuchen
🥞 Quark Käulchen Basisrezept
150g Skyr/Magerquark
40g Dinkelmehl
1 Ei
für die süße Variante noch flavdrops o.Ä. dazu
5ml Öl zum Anbraten
Du kannst sie dir super vorbereiten und als meal prep eine größere Menge vorkochen (übrigens gibt's das Thema Vorbereitung heute auch im Podcast, unbedingt anhören)
➡️ Nährwerte
357 kcal
11g Fett
35g KH
29g Protein
#quarkkäulchen #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #foodtiktok #Kalorienzählen #einfacherezepte
Du kannst damit quasi alles machen
➡️ Süß mit frischen Beeren, Apfelmark oder Kakao im Teig
➡️ Herzhaft mit Speck & Käse, Greek Style oder Flammkuchen
🥞 Quark Käulchen Basisrezept
150g Skyr/Magerquark
40g Dinkelmehl
1 Ei
für die süße Variante noch flavdrops o.Ä. dazu
5ml Öl zum Anbraten
Du kannst sie dir super vorbereiten und als meal prep eine größere Menge vorkochen (übrigens gibt's das Thema Vorbereitung heute auch im Podcast, unbedingt anhören)
➡️ Nährwerte
357 kcal
11g Fett
35g KH
29g Protein
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Originalton - Stef
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