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Les valeurs nutritionnelles sont en fin de vidéo 💪 #prisedemasse #alimentation #gymtok #fyp
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Les valeurs nutritionnelles sont en fin de vidéo 💪 #prisedemasse #alimentation #gymtok #fyp
fleckinho_
Nicolas Fleck · 5-30

309 comments

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Nicolas Fleck · Creator

Plus d’excuses pour prendre de la masse 💪👀

5-30

85
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Voltog

2 tartines = 450 ?

7-12

0
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dv7

tu pourrais faire plus de recettes prise de masses ? en vrai sa aide beaucoup 🙏

5-30

178
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Nicolas Fleck · Creator

Oui je vais essayer de proposer + de contenus alimentation ;)

5-30

63
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nicolas

j’ai une question on fait comment quand on est allergique aux cacahuètes , les fruits à coques en général ?

5-30

46
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Nicolas Fleck · Creator

C’est un peu galère, mais pour les bons lipides t’as les avocats, le jaune d’œuf..

5-30

22
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edahhh

Incroyable ! et pour le sèche ? Fromage blanc 0% et fruits ?

5-30

13
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Nicolas Fleck · Creator

Oui, c’est carrément envisageable 💪

5-30

4
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Julie Moulin

Y aurait pas eu de peanut butter je me serais questionné venant de toi 😂😂😂

5-30

6
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Nicolas Fleck · Creator

Ahaha, je mange que ça en ce moment 👀

5-30

2
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🦈

je fais pareil mais avec des galettes de riz ça change un peu?

5-30

4
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Nicolas Fleck · Creator

Galettes de riz, vaut mieux les manger avant la séance, car c’est des glucides à indice glycémique haut ;)

5-30

4
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Tiago

Je la fait déjà mdr mais je rajoute 200g de fromage et c’est PARFAIT

5-30

4
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Nicolas Fleck · Creator

Fromage blanc j’espère 👀

5-30

4
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Quentin Caoduro

Et en sèche ?

5-30

3
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Antoine Styles

J’adore tes vidéos

5-30

3
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Nicolas Fleck · Creator

Merci 🙏

5-30

4
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Akhy آدم

Et pour la sèche ?

6-8

3
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Tom_Lnx

Tu propose quoi à la place du beurre de cacahouète. PS: allergie

7-28

2
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Matthieu Pres

vasi tu gères

5-30

1
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ManonDgt

en sèche on peut se permettre le beurre de cacahuète ?

5-30

1
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Nicolas Fleck · Creator

Oui, mais attention ça peut vite monter tes calories ;)

5-30

0
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Sʜᴀʀᴍ.c

Mais... Moi je cherche des trucs léger pr pas prendre du poids

7-17

1
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Mel_vyn

Avec quoi on peut remplacer les bananes ?

7-2

1
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Clemmounnet

Une question : juste 2 ? Moi j’ai encore faim après 😅

6-14

1
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_m.a.t.h.i.s__

tu peux en montrer d autres stp j aime pas les banane😭😭

6-9

1
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Melanie._ff

c ma meilleur collation aussi 🤣

5-30

1
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Orega Joffrey

Je fais pareil mais en rajoutant du miel par deus si c’est incroyable

5-30

1
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