Каждую пятницу такое упражнение делаю, под светомузыку выглядит эффектно, советую

1-6

блин как же мне лень🥺

1-6

вы живете у меня в избранных😅

1-6

я так понимаю это на пустой желудок?

1-6

о, а я по утрам сильно-сильно наклоняюсь (тянусь) в бок по паре раз. мне всегда казалось, что я так становлюсь на денёчек стройнее. а оно вот оно как

1-7

а какие ещё есть упражнения на талию? у меня ог96, об100 и талия 80😢 прямоугольник почти, хочу сделать фигуру более женственной.

1-7

я так понимаю, в разные стороны, да?😅

1-6

ага минус 15 помогло спасибо😂

1-6

а через сколько может быть результат?

1-6

делать каждый день?

1-7

Как это повторить?

1-6

скажите пожалуйста тренировка скручивание или велосипед не вредны для талии

1-6

тип 2 раза и каждые по 1 минуте🤔?

1-6

У меня это получается так деревянно🤦🏻‍♀️Вот я и увидела как это упражнение выглядит в нормальном исполнении)))

1-7

как это сделать.. не получается

1-7

делаю это каждый день чтоб спину размять, а тут оказывается что ещё и для талии полезно 🗿🙏😂

1-7

правда работает?

1-7

а что если у меня ключицы трещат когда я это делаю ?

1-19

Это не так работает…может и упражнение помогает, но когда закачиваете мышцы талии, объём брюшной полости уменьшается и талия соответственно

1-9

Сохраняю и забываю🥲

1-8