fisiosalamanca
Carolina Sebastián
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Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y en Fisioterapia del Deporte.
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👩🏻⚕️Hola!
📚 El pasado fin de semana viajé a San Sebastián, invitada por ATMfisio para impartir la formación “Fisioterapia Invasiva Ecoguiada para patología de Suelo Pélvico”.
📚 La organización estuvo genial, por parte de ATM, las alumnas una pasada, muy majas, motivadas y a tope de ganas de aprender técnicas invasivas, saliendo de su zona de confort y aumentando ese arsenal terapéutico para que sus tratamientos futuros sean más avanzados.
📚 Cuando trabajamos sin estas técnicas ya obtenemos buenos resultados, pero al añadirlas vamos a acelerar la mejoría de nuestros pacientes… pero claro, hace falta mucho estudio, y práctica…luego ya llega la parte buena!!, por eso, os felicito, porque, a pesar de ser ya buenas fisios de Suelo Pélvico, no os ha dado miedo despegar hacia un mundo nuevo. ¡¡Enhorabuena, chicas!!!
🌊 A pesar de haber estado lloviendo todo el finde pude ver un rato las olas rompiendo contra las rocas, cenar en una sociedad, y algunos pinchos también cayeron…
¡¡Muchas gracias por todo!!!
@centroespira Centro Espira (A Coruña)
@villavergutierrez Fisioterapia Derio (Derio)
@vanesavalletsuelopelvico Vanesa Vallet (Valencia)
@irazu_klinika Fisioterapia Irazu Klinika (Ermua)
@eratufisiosteopatia Eratu (Oñati)
@saramoyanofisiopelvic (Castro Urdiales)
@conectacontusuelo Janire Ortega (Barakaldo/ Getxo)
@bizi_fisioterapia_zentroa (Azpeitia)
@n.lopez.fisioterapia Nuria Lopez (Ermua)
@hiru_fisioterapia_zentroa Elena Lozano (Legazpi)
@bs__fisioterapia Beatriz Santamaria
@clinica_pelvia (Pamplona)
@amaiaurra_suelo_pelvico Amaia Urra
@marta_la_fisio (Lerin)
@gineactiv Diana Campos (Donosti)
@zainduz.fisioterapiabeasain / @trixkris (Beasain)#fisiosalamanca #formaciónfisioterapia #fisioterapiainvasiva #fisioterapiainvasivaecoguiada #formacióninvasivasuelopélvico #suelopélvico #fisiosuelopélvico
📚 El pasado fin de semana viajé a San Sebastián, invitada por ATMfisio para impartir la formación “Fisioterapia Invasiva Ecoguiada para patología de Suelo Pélvico”.
📚 La organización estuvo genial, por parte de ATM, las alumnas una pasada, muy majas, motivadas y a tope de ganas de aprender técnicas invasivas, saliendo de su zona de confort y aumentando ese arsenal terapéutico para que sus tratamientos futuros sean más avanzados.
📚 Cuando trabajamos sin estas técnicas ya obtenemos buenos resultados, pero al añadirlas vamos a acelerar la mejoría de nuestros pacientes… pero claro, hace falta mucho estudio, y práctica…luego ya llega la parte buena!!, por eso, os felicito, porque, a pesar de ser ya buenas fisios de Suelo Pélvico, no os ha dado miedo despegar hacia un mundo nuevo. ¡¡Enhorabuena, chicas!!!
🌊 A pesar de haber estado lloviendo todo el finde pude ver un rato las olas rompiendo contra las rocas, cenar en una sociedad, y algunos pinchos también cayeron…
¡¡Muchas gracias por todo!!!
@centroespira Centro Espira (A Coruña)
@villavergutierrez Fisioterapia Derio (Derio)
@vanesavalletsuelopelvico Vanesa Vallet (Valencia)
@irazu_klinika Fisioterapia Irazu Klinika (Ermua)
@eratufisiosteopatia Eratu (Oñati)
@saramoyanofisiopelvic (Castro Urdiales)
@conectacontusuelo Janire Ortega (Barakaldo/ Getxo)
@bizi_fisioterapia_zentroa (Azpeitia)
@n.lopez.fisioterapia Nuria Lopez (Ermua)
@hiru_fisioterapia_zentroa Elena Lozano (Legazpi)
@bs__fisioterapia Beatriz Santamaria
@clinica_pelvia (Pamplona)
@amaiaurra_suelo_pelvico Amaia Urra
@marta_la_fisio (Lerin)
@gineactiv Diana Campos (Donosti)
@zainduz.fisioterapiabeasain / @trixkris (Beasain)#fisiosalamanca #formaciónfisioterapia #fisioterapiainvasiva #fisioterapiainvasivaecoguiada #formacióninvasivasuelopélvico #suelopélvico #fisiosuelopélvico
Hola!!
👩🏻⚕️
¿Qué puedes hacer si tienes urgencia miccional?
💧
No entres en pánico y no salgas corriendo.
No!! 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Mejor intenta esto:
1.- Varias respiraciones profundas, intentando relajar el abdomen y suelo pélvico.
2.- Ponte varias veces de puntillas.
3.- Haz autoelongación, como si te hicieras alta!
4.- Piensa en otra cosa, distrae a tu mente.
Y ahora ya sí, camina tranquilamente hacia el lavabo.
Venga ¡¡ánimo!!
Puedes conseguirlo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Y…si realmente no consigues controlarlo y se te escapa 💧?
Pues acude a tu fisioterapeuta de Suelo Pélvico.
Podemos ayudarte!! Estos problemas tienen solución.
Cuídate
temerecesestarbien
#cuídate #temerecesestarbien #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #formacionsuelopelvico #postpartosalamanca #incontinenciaurinaria #suelopélvicosalamanca
👩🏻⚕️
¿Qué puedes hacer si tienes urgencia miccional?
💧
No entres en pánico y no salgas corriendo.
No!! 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Mejor intenta esto:
1.- Varias respiraciones profundas, intentando relajar el abdomen y suelo pélvico.
2.- Ponte varias veces de puntillas.
3.- Haz autoelongación, como si te hicieras alta!
4.- Piensa en otra cosa, distrae a tu mente.
Y ahora ya sí, camina tranquilamente hacia el lavabo.
Venga ¡¡ánimo!!
Puedes conseguirlo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Y…si realmente no consigues controlarlo y se te escapa 💧?
Pues acude a tu fisioterapeuta de Suelo Pélvico.
Podemos ayudarte!! Estos problemas tienen solución.
Cuídate
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Hola!
👩🏻⚕️
Hoy te hablaré sobre algunos alimentos que te ayudan a evitar el VPH.
👉🏻 El virus del papiloma humano (VPH) se considera de alto riesgo para el desarrollo de cáncer cervicouterino.
⏰ Es clave identificarlo de manera temprana para prevenir complicaciones.
Es muy habitual tener VPH, pero lo normal es que lo elimines de manera natural gracias a tu sistema inmune.
💪🏻 Lo normal es que no lo vayas a tener toda la vida ni que vayas a desarrollar cáncer.
⬆️ Los factores que aumentan el riesgo de infección son:
1.-Elevado número de parejas sexuales.
2.-Inicio de las relaciones a edad temprana
3.-Tener VIH
⬇️ Los factores que disminuyen el riesgo de infección son:
1.- El uso de preservativo
2.- La vacuna.
📚 En este reciente estudio publicado en diciembre de 2022, se observó que el factor más importante para disminuir las infecciones por VPH fue la dieta equilibrada.
🍅 Se identificaron alimentos importantes como el tomate, que contiene licopeno.
👉🏻 También contiene licopeno: el pimiento rojo, el rábano, el pomelo rosado, la papaya, la sandía, la col roja y la granada.
👉🏻 Además se incluyeron los productos de origen animal que contienen vitamina A (el pescado 🐟, el marisco 🦐 la carne de ave 🍗 y los huevos 🥚).
🥊 Tanto el licopeno como la vitamina A activan al sistema de inmunidad celular cuando se digieren.
🛋️ Los investigadores, además, observaron que la falta de actividad física puede aumentar significativamente el riesgo de infección por VPH.
🏀 En el estudio se sugiere que el ejercicio y la regulación de la dieta pueden reducir el riesgo de infección por VPH.
#cuídate #temerecesestarbien #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #VPH #eliminavph #vidasana
👩🏻⚕️
Hoy te hablaré sobre algunos alimentos que te ayudan a evitar el VPH.
👉🏻 El virus del papiloma humano (VPH) se considera de alto riesgo para el desarrollo de cáncer cervicouterino.
⏰ Es clave identificarlo de manera temprana para prevenir complicaciones.
Es muy habitual tener VPH, pero lo normal es que lo elimines de manera natural gracias a tu sistema inmune.
💪🏻 Lo normal es que no lo vayas a tener toda la vida ni que vayas a desarrollar cáncer.
⬆️ Los factores que aumentan el riesgo de infección son:
1.-Elevado número de parejas sexuales.
2.-Inicio de las relaciones a edad temprana
3.-Tener VIH
⬇️ Los factores que disminuyen el riesgo de infección son:
1.- El uso de preservativo
2.- La vacuna.
📚 En este reciente estudio publicado en diciembre de 2022, se observó que el factor más importante para disminuir las infecciones por VPH fue la dieta equilibrada.
🍅 Se identificaron alimentos importantes como el tomate, que contiene licopeno.
👉🏻 También contiene licopeno: el pimiento rojo, el rábano, el pomelo rosado, la papaya, la sandía, la col roja y la granada.
👉🏻 Además se incluyeron los productos de origen animal que contienen vitamina A (el pescado 🐟, el marisco 🦐 la carne de ave 🍗 y los huevos 🥚).
🥊 Tanto el licopeno como la vitamina A activan al sistema de inmunidad celular cuando se digieren.
🛋️ Los investigadores, además, observaron que la falta de actividad física puede aumentar significativamente el riesgo de infección por VPH.
🏀 En el estudio se sugiere que el ejercicio y la regulación de la dieta pueden reducir el riesgo de infección por VPH.
#cuídate #temerecesestarbien #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #VPH #eliminavph #vidasana
Hola compis!!
👩🏻⚕️
📚 Me alegra mucho anunciar que, por fin, está confirmada la nueva edición, que impartiré en Madrid, del curso:
“FISIOTERAPIA INVASIVA ECOGUIADA EN PATOLOGÍA DE SUELO PÉLVICO”.
Lugar: Madrid
Fecha: 16-18 de junio
Duración: 25 horas
👉🏻Contenidos:
1.- Neurofisiología. Dolor.
2.- Neuroanatomía
3.- Ecografía para valoración de Abdomen y Suelo Pélvico.
4.- Ecografía para abordajes invasivos.
5.- Neuromodulación y Electrólisis.
6.- Abordajes asociados a patología Abdomino-Pélvico-Perineal.
👉🏻 Abierto plazo de inscripción. Si quieres más información, envía un email a: formacionsuelopelvico@gmail.com, o envía un Whatssap al: 696135181
#fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #formacionfisioterapia #formacionpresencial #formacionsuelopelvico #postgradofisioterapia #tecnicasdefisioterapia #fisioterapiainvasivaecoguiada #fisioterapiainvasiva
👩🏻⚕️
📚 Me alegra mucho anunciar que, por fin, está confirmada la nueva edición, que impartiré en Madrid, del curso:
“FISIOTERAPIA INVASIVA ECOGUIADA EN PATOLOGÍA DE SUELO PÉLVICO”.
Lugar: Madrid
Fecha: 16-18 de junio
Duración: 25 horas
👉🏻Contenidos:
1.- Neurofisiología. Dolor.
2.- Neuroanatomía
3.- Ecografía para valoración de Abdomen y Suelo Pélvico.
4.- Ecografía para abordajes invasivos.
5.- Neuromodulación y Electrólisis.
6.- Abordajes asociados a patología Abdomino-Pélvico-Perineal.
👉🏻 Abierto plazo de inscripción. Si quieres más información, envía un email a: formacionsuelopelvico@gmail.com, o envía un Whatssap al: 696135181
#fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #formacionfisioterapia #formacionpresencial #formacionsuelopelvico #postgradofisioterapia #tecnicasdefisioterapia #fisioterapiainvasivaecoguiada #fisioterapiainvasiva
Hola!
👩🏻⚕️
Hoy te propongo responder a unas preguntillas:
💧 ¿Haces pis más de 8 veces al día?
💧¿Haces pis cada menos de 2 horas?
💧¿Te entran ganas de hacer pis si oyes un grifo abierto?
💧¿Y si te lavas las manos?
💧¿Y cuando llegas a casa y metes la llave en la cerradura?
💧¿Y al llegar al final de un viaje?
🏠 Al salir de casa, ¿haces pis, por si acaso?
🌝 Por la noche: ¿te levantas varias veces a orinar?
🤔
Si has respondido SÍ a una o varias de estas preguntas podrías tener Incontinencia Urinaria de Urgencia (IUU).
👩🏻⚕️
Desde la Fisioterapia de Suelo Pélvico tenemos opciones para poderte ayudar.
👩🏻⚕️No te conformes, no tienes que vivir con esta incomodidad, puedes mejorar.
💪🏻
Ánimo!!
😊
#cuídate
#temerecesestarbien
Y tú? Sabías estas cosas? Te leo en comentarios! 👇🏻👇🏻👇🏻#postparto #temerecesestarbien #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #postpartosalamanca #incontinenciaurinaria #suelopélvicosalamanca #ginesalamanca #SueloPélvico
👩🏻⚕️
Hoy te propongo responder a unas preguntillas:
💧 ¿Haces pis más de 8 veces al día?
💧¿Haces pis cada menos de 2 horas?
💧¿Te entran ganas de hacer pis si oyes un grifo abierto?
💧¿Y si te lavas las manos?
💧¿Y cuando llegas a casa y metes la llave en la cerradura?
💧¿Y al llegar al final de un viaje?
🏠 Al salir de casa, ¿haces pis, por si acaso?
🌝 Por la noche: ¿te levantas varias veces a orinar?
🤔
Si has respondido SÍ a una o varias de estas preguntas podrías tener Incontinencia Urinaria de Urgencia (IUU).
👩🏻⚕️
Desde la Fisioterapia de Suelo Pélvico tenemos opciones para poderte ayudar.
👩🏻⚕️No te conformes, no tienes que vivir con esta incomodidad, puedes mejorar.
💪🏻
Ánimo!!
😊
#cuídate
#temerecesestarbien
Y tú? Sabías estas cosas? Te leo en comentarios! 👇🏻👇🏻👇🏻#postparto #temerecesestarbien #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #postpartosalamanca #incontinenciaurinaria #suelopélvicosalamanca #ginesalamanca #SueloPélvico
Hola!
Tú y tu #postparto : una película de amor y terror.
Nadie te había contado esto, pero ahora ya sabes que hay temitas desagradables que pueden (o no) aparecer.
Cuándo? en el postparto inmediato o al cabo de los años.
Estos son algunos de los síntomas que podrías experimentar:
Escapes de orina
Dolor en la penetración.
Diástasis o distensión abdominal.
Prolapsos o peso en vagina.
Si sientes alguno de estos síntomas... Deberías acudir a una cita para una valoración con un/a buena
Fisioterapeuta de Suelo Pélvico.
#Podemos ayudarte, queremos ayudarte, no tienes por qué vivir así, olvídate de estos problemas y consigue un buen complejo abdominal, pélvico y perineal para disfrutar de todo lo que más te guste sin restricciones.
#temerecesestarbien
#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #postpartosalamanca #fisioterapiasuelopelvico #cuidatesalamanca #incontinenciaurinaria #suelopélvicosalamanca #matronasalamanca #ginesalamanca
Tú y tu #postparto : una película de amor y terror.
Nadie te había contado esto, pero ahora ya sabes que hay temitas desagradables que pueden (o no) aparecer.
Cuándo? en el postparto inmediato o al cabo de los años.
Estos son algunos de los síntomas que podrías experimentar:
Escapes de orina
Dolor en la penetración.
Diástasis o distensión abdominal.
Prolapsos o peso en vagina.
Si sientes alguno de estos síntomas... Deberías acudir a una cita para una valoración con un/a buena
Fisioterapeuta de Suelo Pélvico.
#Podemos ayudarte, queremos ayudarte, no tienes por qué vivir así, olvídate de estos problemas y consigue un buen complejo abdominal, pélvico y perineal para disfrutar de todo lo que más te guste sin restricciones.
#temerecesestarbien
#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #postpartosalamanca #fisioterapiasuelopelvico #cuidatesalamanca #incontinenciaurinaria #suelopélvicosalamanca #matronasalamanca #ginesalamanca
Hola!
👩🏻⚕️
Hoy te cuanto 4 errores que perjudican a tu vejiga y a tu Suelo Pélvico:
1- CORTAR LA ORINA ✂️ 💧
2- APRETAR AL HACER PIS 😣
3- HACER PIS SIN GANAS, "POR SI ACASO" 🚽
4- AGUANTARTE MUCHO TIEMPO SIN IR AL WC ⏱️
No cortes la orina, relájate y que salga 🚰 sin apretar.
Vete al 🚾 🚽 solo cuando tengas ganas, si vas antes, tu vejiga se acostumbrará mal, y luego ya no podrás aguantar el tiempo normal, puedes acabar teniendo incontinencia urinaria de urgencia.
No te pases toda la mañana sin ir, lo ideal es ir cada 2-3 horas ⏰
👉🏻 Imagínate que, por ejemplo, vas de excursión a la montaña ⛰️ pues puedes hacer pis justo antes de empezar, no pasaría nada, es una excepción, lo que no es bueno es que hagas esto de manera habitual, si vas a salir de casa y no tienes ganas, pues no fuerces solo porque vas a la calle.
No sé 🤷🏻♀️ Cuánto es lo normal??
👉🏻 6-8 micciones al día.
💪🏻 Si cuidas tu vejiga cuidas tu Suelo Pélvico, cuidas tu core, y cuidas tu body.
💪🏻 Estarás mejor, bien fuerte y con seguridad para disfrutar más de todas las cosas que te gustan.
💧💧💧 Si experimentas cualquier tipo de escape o disfunción en tu vejiga puedes hacerte una valoración cok tu #fisioterapeuta de #SueloPélvico . Casi siempre hay solución para estos problemas. Y NO es normal tener que estar haciendo pis 🚽 cada media hora!
Conocías estos consejos?? Te leo en comentarios👇🏻👇🏻👇🏻
#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #incontinenciaurinaria #fisioterapiasuelopelvico
👩🏻⚕️
Hoy te cuanto 4 errores que perjudican a tu vejiga y a tu Suelo Pélvico:
1- CORTAR LA ORINA ✂️ 💧
2- APRETAR AL HACER PIS 😣
3- HACER PIS SIN GANAS, "POR SI ACASO" 🚽
4- AGUANTARTE MUCHO TIEMPO SIN IR AL WC ⏱️
No cortes la orina, relájate y que salga 🚰 sin apretar.
Vete al 🚾 🚽 solo cuando tengas ganas, si vas antes, tu vejiga se acostumbrará mal, y luego ya no podrás aguantar el tiempo normal, puedes acabar teniendo incontinencia urinaria de urgencia.
No te pases toda la mañana sin ir, lo ideal es ir cada 2-3 horas ⏰
👉🏻 Imagínate que, por ejemplo, vas de excursión a la montaña ⛰️ pues puedes hacer pis justo antes de empezar, no pasaría nada, es una excepción, lo que no es bueno es que hagas esto de manera habitual, si vas a salir de casa y no tienes ganas, pues no fuerces solo porque vas a la calle.
No sé 🤷🏻♀️ Cuánto es lo normal??
👉🏻 6-8 micciones al día.
💪🏻 Si cuidas tu vejiga cuidas tu Suelo Pélvico, cuidas tu core, y cuidas tu body.
💪🏻 Estarás mejor, bien fuerte y con seguridad para disfrutar más de todas las cosas que te gustan.
💧💧💧 Si experimentas cualquier tipo de escape o disfunción en tu vejiga puedes hacerte una valoración cok tu #fisioterapeuta de #SueloPélvico . Casi siempre hay solución para estos problemas. Y NO es normal tener que estar haciendo pis 🚽 cada media hora!
Conocías estos consejos?? Te leo en comentarios👇🏻👇🏻👇🏻
#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #incontinenciaurinaria #fisioterapiasuelopelvico
Hola!
Cuando una de vosotras me cuenta que ya puede hacer vida normal: toser, estornudar, reírse, jugar con sus hijos, ir al gimnasio,
correr saltar, subir una montaña, pasear por la playa, bailar, viajar...y todo sin miedo a los escapes de orina, pues yo...me pongo muy contenta
No te conformes!!! Los escapes ( son habituales, pero NO son normales, no tienes que vivir así. Pide ayuda. Acude a una valoración con tu
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
E Podemos ayudarte, somos expertas, con mucha experiencia y tenemos las herramientas necesarias para acompañarte en tu recuperación.#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #cuidatesalamanca #incontinenciaurinaria #salamanca
Cuando una de vosotras me cuenta que ya puede hacer vida normal: toser, estornudar, reírse, jugar con sus hijos, ir al gimnasio,
correr saltar, subir una montaña, pasear por la playa, bailar, viajar...y todo sin miedo a los escapes de orina, pues yo...me pongo muy contenta
No te conformes!!! Los escapes ( son habituales, pero NO son normales, no tienes que vivir así. Pide ayuda. Acude a una valoración con tu
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
E Podemos ayudarte, somos expertas, con mucha experiencia y tenemos las herramientas necesarias para acompañarte en tu recuperación.#fisiosalamanca #CarolinaSebastián #fisioterapiasalamanca #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #cuidatesalamanca #incontinenciaurinaria #salamanca
Hola!
👩🏻⚕️
Prueba estos dos masajes y mejorarás la rigidez en:
👉🏻Hombros
👉🏻Cadera
👉🏻Cuello
👉🏻Espalda
👉🏻Suelo Pélvico
⏰ Durante 3-5 min:
Masajea debajo de las clavículas
Masajea debajo de la caja torácica, a lo largo del reborde costal.
Te lo recomiendo sobre todo
👩🍼 En Postparto
💆🏻♀️ En épocas de estrés
#fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #temerecesestarbien #fisio #POSTPARTO #fisioterapiasuelopelvico #postpartosalamanca #cuidatesalamanca #fisioterapia #temerecesestarbien
👩🏻⚕️
Prueba estos dos masajes y mejorarás la rigidez en:
👉🏻Hombros
👉🏻Cadera
👉🏻Cuello
👉🏻Espalda
👉🏻Suelo Pélvico
⏰ Durante 3-5 min:
Masajea debajo de las clavículas
Masajea debajo de la caja torácica, a lo largo del reborde costal.
Te lo recomiendo sobre todo
👩🍼 En Postparto
💆🏻♀️ En épocas de estrés
#fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #temerecesestarbien #fisio #POSTPARTO #fisioterapiasuelopelvico #postpartosalamanca #cuidatesalamanca #fisioterapia #temerecesestarbien
Consejo: En Postparto inmediato lávate con infusión de tomillo refrigerada después de ir al wc.
#episiotomía #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #embarazo #recuperatusuelopelvico #cuídatesalamanca #postparto #episiotomíasalamanca
#episiotomía #fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #temerecesestarbien #POSTPARTO #postpartosalamanca #embarazo #recuperatusuelopelvico #cuídatesalamanca #postparto #episiotomíasalamanca
Hola!
👩🏻⚕️
Solo quería recordarte que, si tienes un prolapso, te viene muy bien hacer posturas invertidas 🤸🏻♂️, aprovecha la piscina y la playa este verano!!
🌊 👙 🌊👙🌊👙🌊👙🌊👙
👉🏻Recuerda que lo ideal es buscar en tu ciudad un/a buena fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico para que te haga una valoración y te asesore, tenemos muchas herramientas para poder acompañarte, puedes mejorar💪🏻💪🏻, no siempre hay que pasar por el quirófano.
#ánimo
#temerecesestarbien😊
#fisiosalamanca #fisioterapiasalamanca #CarolinaSebastián #POSTPARTO #postpartosalamanca #cuidatesalamanca #prolapso #POP#SuelopélvicoSalamanca#hipopresivossalamanca#GAHSalamanca
👩🏻⚕️
Solo quería recordarte que, si tienes un prolapso, te viene muy bien hacer posturas invertidas 🤸🏻♂️, aprovecha la piscina y la playa este verano!!
🌊 👙 🌊👙🌊👙🌊👙🌊👙
👉🏻Recuerda que lo ideal es buscar en tu ciudad un/a buena fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico para que te haga una valoración y te asesore, tenemos muchas herramientas para poder acompañarte, puedes mejorar💪🏻💪🏻, no siempre hay que pasar por el quirófano.
#ánimo
#temerecesestarbien😊
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