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🙋♀️𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 #fikavocados 🥑🧠Holistic Health~FoodStyle • IG @fikavocados
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𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐑😋 @laura_fikavocados
Comes por placer?
En un subidón de motivación te marcas objetivos de integrar hábitos saludables…
… que echas por tierra para calmar esa vocecita de tu cabeza que te dice…
🤪“dale si por una vez (contantemente y todos los días) no pasa nada”…
😮💨“total… es lo único bueno que me va a pasar en todo el día”
🫨“con el día de mierda que he tenido me lo merezco”
Con esto lo único que se consigue es vivir en el placer del corto plazo combinado con la culpabilidad de no hacer lo que se supone que quieres hacer + no verte bien ni sentirte bien en tu cuerpo + (lo peor de todo) desregular tu cuerpo debilitando tu salud y bienestar.
Así que si quieres priorizar tu salud y bienestar por encima del placer a corto plazo, pero NO QUIERES ESTAR A DIETA y no sabes cómo empezar…
👉🏻Deja la palabra AVA en los comentarios y te envío toda la info del programa del Método AVA. La oferta esta disponible hasta el viernes 22 de septiembre… y las plazas son LIMITADAS ⚠️
#fikavocados #supermercado #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #ultraprocesados #sindietas #vidasana #comidasana #saludybienestar #comidarapida #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit @Coach
Comes por placer?
En un subidón de motivación te marcas objetivos de integrar hábitos saludables…
… que echas por tierra para calmar esa vocecita de tu cabeza que te dice…
🤪“dale si por una vez (contantemente y todos los días) no pasa nada”…
😮💨“total… es lo único bueno que me va a pasar en todo el día”
🫨“con el día de mierda que he tenido me lo merezco”
Con esto lo único que se consigue es vivir en el placer del corto plazo combinado con la culpabilidad de no hacer lo que se supone que quieres hacer + no verte bien ni sentirte bien en tu cuerpo + (lo peor de todo) desregular tu cuerpo debilitando tu salud y bienestar.
Así que si quieres priorizar tu salud y bienestar por encima del placer a corto plazo, pero NO QUIERES ESTAR A DIETA y no sabes cómo empezar…
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𝐀𝐋 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐌𝐄𝐑𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐉𝐎 𝐏Ú𝐁𝐋𝐈𝐂𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀 3. 🥑 @laura_fikavocados
Se pueden comer de forma ocasional, si. Es saludable? No.
Ni barato. De media por plato precocinado son 3€ y encima pagas por aditivos y conservantes no por comida real.
Además muchos de esos platos te los puedes hacer en casa de forma express (no esperes que sean como los de las abuelas) pero mucho mejor que los del super estoy convencida 😌
Y si dices que es porque todo lo malo esta rico… esa es la cuestión… le añaden taaaanta mierda para que te guste taaaaanto que quieras comerlo una y otra vez.
Cuida de ti, de tu estomago y de tu bienestar. Vente a mi clase online GRATIS, "Las 3 claves para liberarte de las dietas y conseguir el peso que deseas".
👉🏻Es el lunes 18 de septiembre a las 19:00h online y en Directo. Escribe “AVA” y te mando el enlace para registrarte.
#fikavocados #supermercado #antena3 #espejopublico #mercadona #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #ultraprocesado #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit @Coach
Se pueden comer de forma ocasional, si. Es saludable? No.
Ni barato. De media por plato precocinado son 3€ y encima pagas por aditivos y conservantes no por comida real.
Además muchos de esos platos te los puedes hacer en casa de forma express (no esperes que sean como los de las abuelas) pero mucho mejor que los del super estoy convencida 😌
Y si dices que es porque todo lo malo esta rico… esa es la cuestión… le añaden taaaanta mierda para que te guste taaaaanto que quieras comerlo una y otra vez.
Cuida de ti, de tu estomago y de tu bienestar. Vente a mi clase online GRATIS, "Las 3 claves para liberarte de las dietas y conseguir el peso que deseas".
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𝐒𝐈𝐁𝐎, 𝐅𝐎𝐎𝐃𝐌𝐀𝐏 𝐘 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 🍋🍍🥦🥔🫒🍫
Sabías que una falta de nutrientes en las dietas restrictivas, o una mala alimentación o el estrés puede ocasionar SIBO o sobrecrecimiento bacteriano? Vaya… se desregulan las bacterias (buenas y malas) del intestino. 😩
Así que si sientes distensión abdominal, flatulencias, heces irregulares (diarrea) 💩, ardores… vaya que lo que comes te sienta mal… es posible que padezcas SIBO.
La dieta FOODMAP que se basa en eliminar vegetales rico en hidratos de carbono o azúcares fermentables y es la que se realiza hasta equilibrar de nuevo la microbiota (después se reintroducen poco a poco los alimentos).
🫶🏻Así que si quieres priorizar tu salud y bienestar por encima de la pérdida de peso rápido, no llegar al punto de tener patologías como esta😕 y deshacerte de las dietas para conseguir el peso que deseas…
🥰 Te invito a mi clase online GRATIS, "Las 3 claves para liberarte de las dietas y conseguir el peso que deseas".
👉🏻Es el lunes 18 de septiembre a las 19:00h online y en Directo.
👉🏻 enlace para registrarte: Https://fikavocados.com/claseonlineorg/
O deja la palabra AVA en los comentarios para registrarte y te lo mando.
Si vienes a la clase te llevarás “𝙀𝙡 𝙢𝙖𝙣𝙪𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙝𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖𝙯ó𝙣 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡”
#fikavocados #supermercado #mercadona #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #ultraprocesados #SIBO #FOODMAP #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit
Sabías que una falta de nutrientes en las dietas restrictivas, o una mala alimentación o el estrés puede ocasionar SIBO o sobrecrecimiento bacteriano? Vaya… se desregulan las bacterias (buenas y malas) del intestino. 😩
Así que si sientes distensión abdominal, flatulencias, heces irregulares (diarrea) 💩, ardores… vaya que lo que comes te sienta mal… es posible que padezcas SIBO.
La dieta FOODMAP que se basa en eliminar vegetales rico en hidratos de carbono o azúcares fermentables y es la que se realiza hasta equilibrar de nuevo la microbiota (después se reintroducen poco a poco los alimentos).
🫶🏻Así que si quieres priorizar tu salud y bienestar por encima de la pérdida de peso rápido, no llegar al punto de tener patologías como esta😕 y deshacerte de las dietas para conseguir el peso que deseas…
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👉🏻Es el lunes 18 de septiembre a las 19:00h online y en Directo.
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Si vienes a la clase te llevarás “𝙀𝙡 𝙢𝙖𝙣𝙪𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙝𝙞𝙣𝙘𝙝𝙖𝙯ó𝙣 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡”
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𝐏𝐈𝐙𝐙𝐀 𝐒𝐈𝐍 𝐆𝐋𝐔𝐓𝐄𝐍 🍕 10 𝐌𝐈𝐍 @laura_fikavocados
Catadores de higos 😏 y amantes de las pizzas 🍕 os traigo LA BRUTAL‼️ porque esta tremendamente buena y super rápida y fácil de hacer 😍
Disculpadme que también es para los amantes del queso y los intolerantes al gluten 🫶🏻
🔐 guarda, ♥️ like y menciona en comentarios quien quieras que te la haga… 10 minutos‼️ un regalazo 🎁
✨INGREDIENTES
•120gr de harina de garbanzo ( @mercadona )
•120gr de agua
•1 cucharada de especias aguacate topping @justspices_es (descuentazo con mi código JUSTFIKAVOCADOS, enlace en el perfil)
•8 gr de levadura (impulsor)
•TOPPING: philadelphia, 3 tipos de queso al gusto (emmental, cheddar y mozzarella), higos y cebolla caramelizada
✨ELABORACIÓN: en el video 😜🥰 y… a disfrutar‼️♥️
▪️TIPS: si quieres la masa esponjosa añade la levadura, si la quieres fina y crujiente omite la levadura.
#fikavocados #supermercado #mercadona #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit #vidasana #pizza #pizzatime #pizzasingluten @mercadona_oficial @justspices_es
Catadores de higos 😏 y amantes de las pizzas 🍕 os traigo LA BRUTAL‼️ porque esta tremendamente buena y super rápida y fácil de hacer 😍
Disculpadme que también es para los amantes del queso y los intolerantes al gluten 🫶🏻
🔐 guarda, ♥️ like y menciona en comentarios quien quieras que te la haga… 10 minutos‼️ un regalazo 🎁
✨INGREDIENTES
•120gr de harina de garbanzo ( @mercadona )
•120gr de agua
•1 cucharada de especias aguacate topping @justspices_es (descuentazo con mi código JUSTFIKAVOCADOS, enlace en el perfil)
•8 gr de levadura (impulsor)
•TOPPING: philadelphia, 3 tipos de queso al gusto (emmental, cheddar y mozzarella), higos y cebolla caramelizada
✨ELABORACIÓN: en el video 😜🥰 y… a disfrutar‼️♥️
▪️TIPS: si quieres la masa esponjosa añade la levadura, si la quieres fina y crujiente omite la levadura.
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𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐎 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑❓ 𝐏𝐋𝐀𝐓𝐀𝐙𝐎 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐎 𝐄𝐍 3, 2, 1… 🍛 @laura_fikavocados
Y es que vamos al super y entre que no tenemos tiempo y que se nos hace lío con las etiquetas 🏷️ no sabemos que comer.
Quizá al ver un plato vegano pensamos que s super sanisimo y no, muchos precocinados veganos son caquita 💩, y además bajos en proteína al no llevar nada de proteína animal, suelen ser altos en carbos y grasas.
La segunda opción es muy buena y completa. Cierto es que lleva nata 🍶 pero no es mala (solo es calórica), y vino muy poca cantidad que al cocinarse se evapora el alcohol. Pero no es una opción para veganos.
Seguiremos analizando platos top 😉
Estos son de @aldi_esp
🥑Si quieres saber más sobre cómo comer sano, rico y fácil, sin restricciones ni obligaciones…
Y te has perdido clase online GRATIS, "Las 3 claves para liberarte de las dietas y conseguir el peso que deseas".
Deja la palabra AVA en los comentarios y te la envío 📧
#fikavocados #supermercado #mercadona #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #gases #ultraprocesados #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit
Y es que vamos al super y entre que no tenemos tiempo y que se nos hace lío con las etiquetas 🏷️ no sabemos que comer.
Quizá al ver un plato vegano pensamos que s super sanisimo y no, muchos precocinados veganos son caquita 💩, y además bajos en proteína al no llevar nada de proteína animal, suelen ser altos en carbos y grasas.
La segunda opción es muy buena y completa. Cierto es que lleva nata 🍶 pero no es mala (solo es calórica), y vino muy poca cantidad que al cocinarse se evapora el alcohol. Pero no es una opción para veganos.
Seguiremos analizando platos top 😉
Estos son de @aldi_esp
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4️⃣ 𝐅𝐀𝐂𝐓𝐎𝐑𝐄𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐀𝐑𝐑𝐔𝐈𝐍𝐀𝐍 𝐓𝐔 𝐏É𝐑𝐃𝐈𝐃𝐀 𝐃𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐀 @laura_fikavocados
La primera frase que suelo escuchar es: no se que hago mal, como saludable, hago ejercicio pero no consigo bajar de peso y ya estoy harto de probar mil cosas.
Y aunque sea verdad que haces todo eso, hay muchos factores a tener en cuenta para que la pérdida de grasa sea efectiva y no se produzca el efecto rebote o te quedes estancado. Apunta 📝
1️⃣ Has probado mil dietas. Ese es el PROBLEMA, todas restringen nutrientes necesarios
2️⃣ Haces excesivo cardio y no dejas que tu cuerpo se recupere, por lo que el cuerpo entra en “alerta” ⚠️ con el cortisol por las nubes. Prioriza ejercicio de fuerza.
3️⃣ El control excesivo con la comida, combinado con problemas cotidianos suele desatar antojos, picoteos y atracones de alimentos poco saludables
4️⃣ Decirte una y otra vez que no puedes, que da igual lo que hagas, mirarte al espejo y hablarte mal, compararte con otros cuerpos… bloquean a tu mente a conseguir tus objetivos de peso. Es necesario soltar la presión autoimpuesta y disfrutar del proceso.
Si quieres saber las CLAVES para liberarte de las dietas y conseguir la figura que deseas…
❌sin pasar hambre
❌sin horas interminables de cardio
❌eliminando atracones
✅sano rico y fácil.
Te invito a la CLASE ONLINE el Miércoles 16 de agosto a las 18:00h, en Directo y con plazas limitadas.
Después de esta clase conocerás qué, cómo y cuándo comer sin dietas para regular tu cuerpo, equilibrar tu peso y sentirte bien con las técnicas de liberación emocional que aplicamos en el Método AVA.
Te llevarás 𝗧𝗨 𝗣𝗟𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗔𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 hecho para que puedas aplicar desde el primer día.
Puedes reservar tu plaza GRATIS en el siguiente enlace:
Https://fikavocados.com/claseonlineorg/
O escribe la palabra “AVA” y te lo envío 📩
Tienes ganas? Yo MUCHISIMAS 🤗
#fikavocados #supermercado #sindietas #perdidadepeso #vidasana #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #ultraprocesados #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #vidafit
La primera frase que suelo escuchar es: no se que hago mal, como saludable, hago ejercicio pero no consigo bajar de peso y ya estoy harto de probar mil cosas.
Y aunque sea verdad que haces todo eso, hay muchos factores a tener en cuenta para que la pérdida de grasa sea efectiva y no se produzca el efecto rebote o te quedes estancado. Apunta 📝
1️⃣ Has probado mil dietas. Ese es el PROBLEMA, todas restringen nutrientes necesarios
2️⃣ Haces excesivo cardio y no dejas que tu cuerpo se recupere, por lo que el cuerpo entra en “alerta” ⚠️ con el cortisol por las nubes. Prioriza ejercicio de fuerza.
3️⃣ El control excesivo con la comida, combinado con problemas cotidianos suele desatar antojos, picoteos y atracones de alimentos poco saludables
4️⃣ Decirte una y otra vez que no puedes, que da igual lo que hagas, mirarte al espejo y hablarte mal, compararte con otros cuerpos… bloquean a tu mente a conseguir tus objetivos de peso. Es necesario soltar la presión autoimpuesta y disfrutar del proceso.
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Te llevarás 𝗧𝗨 𝗣𝗟𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗔𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 hecho para que puedas aplicar desde el primer día.
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𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍𝐈𝐄 𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍𝐎 𝐄𝐍 5𝐦𝐢𝐧 🥞@laura_fikavocados
Olvidate de comprar tartas carísimas que básicamente solo llevan AZÚCAR y prueba con este Brownie VEGANO, SIN LACTOSA, SIN GLUTEN y SIN AZÚCAR❗️hecho en 5 minutos, 2 para mezclar ingredientes y 3 para que se haga 🤪
✨INGREDIENTES
•2 plátanos maduros (300gr aprox)
•100gr chocolate 85%
•70gr harina de avena sin gluten
•un puñado de avellanas
•endulzante opcional
✨ELABORACIÓN: en el video 😜🥰 y… a disfrutar‼️♥️
Gracias a @melodijomimatrona por darle visibilidad entre las mamás y a los disfrutones de. Por ser catadores del brownie 🥰
Si quieres comer saludable, mejorar tu metabolismo, cómo liberarte de la necesidad por comer y atracones, cómo desinflamarte y lograr tu peso ideal el Método AVA es para ti. Escribe “AVA” en comentarios y te doy más info.
#fikavocados #supermercado #mercadona #sinazucar #sinlactosa #veganfood #fitfood #brownie #ultraprocesados #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit
Olvidate de comprar tartas carísimas que básicamente solo llevan AZÚCAR y prueba con este Brownie VEGANO, SIN LACTOSA, SIN GLUTEN y SIN AZÚCAR❗️hecho en 5 minutos, 2 para mezclar ingredientes y 3 para que se haga 🤪
✨INGREDIENTES
•2 plátanos maduros (300gr aprox)
•100gr chocolate 85%
•70gr harina de avena sin gluten
•un puñado de avellanas
•endulzante opcional
✨ELABORACIÓN: en el video 😜🥰 y… a disfrutar‼️♥️
Gracias a @melodijomimatrona por darle visibilidad entre las mamás y a los disfrutones de. Por ser catadores del brownie 🥰
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𝐒𝐀𝐍𝐃𝐖𝐈𝐂𝐇 𝐇𝐄𝐋𝐀𝐃𝐎 𝐒𝐈𝐍 𝐆𝐋𝐔𝐓𝐄𝐍 𝐘 𝐒𝐈𝐍 𝐋𝐀𝐂𝐓𝐎𝐒𝐀❗️🍦 @laura_fikavocados
Helado maxibon sin gluten y sin lactosa, hecho en unos minutos y sin molde.
✨INGREDIENTES
•BIZCOCHO: 2 huevos + 50gr yogur vegetal + 40gr harina de arroz + 15gr cacao
•RELLENO: 300gr de yogur vegetal + 10gr xantana + 40gr chocolate 85% picado
✨ELABORACIÓN: en el video 😜🥰 y… a disfrutar‼️♥️
TIPS: no lo congeles del todo para poder partirlo bien sin que se rompa o este demasiado congelado
Si quieres comer saludable, mejorar tu metabolismo, cómo liberarte de la ansiedad por comer, cómo desinflamarte y lograr tu peso ideal el Método AVA es para ti. Escribe “AVA” en comentarios y te doy más info.
#fikavocados #maxibon #helado #heladofit #supermercado #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #veganfood #lowcarbs #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit
Helado maxibon sin gluten y sin lactosa, hecho en unos minutos y sin molde.
✨INGREDIENTES
•BIZCOCHO: 2 huevos + 50gr yogur vegetal + 40gr harina de arroz + 15gr cacao
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TIPS: no lo congeles del todo para poder partirlo bien sin que se rompa o este demasiado congelado
Si quieres comer saludable, mejorar tu metabolismo, cómo liberarte de la ansiedad por comer, cómo desinflamarte y lograr tu peso ideal el Método AVA es para ti. Escribe “AVA” en comentarios y te doy más info.
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𝐓𝐎𝐎𝐎𝐑𝐑-𝐓𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐄𝐆𝐔𝐌𝐁𝐑𝐄𝐒 🫘
Es una manera de incluir buenos procesados cuando vamos con prisas o comer fuera de casa, siempre y cuando no compres las que ya llevan chocolate 😰
La NOVEDAD de @mercadona son las tortas de legumbres, si bien es cierto que al ser un procesado no se asimilan todos los nutrientes de las legumbres es una buena opción para incluirlas en nuestra alimentación e incrementar el consumo de proteína sin darnos cuenta.
Como te gusta comerlas a ti❓Dulces o saladas❓ te leo en comentarios 🥰
Si quieres comer saludable, rico y sin dietas y no sabes cómo, y lo mejor de todo disfrutar de ello diciendo ADIOS a tu ansiedad el Método AVA es para ti. Escribe “AVA” en comentarios y te doy más info.
#fikavocados #supermercado #mercadona #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #vidafit
Es una manera de incluir buenos procesados cuando vamos con prisas o comer fuera de casa, siempre y cuando no compres las que ya llevan chocolate 😰
La NOVEDAD de @mercadona son las tortas de legumbres, si bien es cierto que al ser un procesado no se asimilan todos los nutrientes de las legumbres es una buena opción para incluirlas en nuestra alimentación e incrementar el consumo de proteína sin darnos cuenta.
Como te gusta comerlas a ti❓Dulces o saladas❓ te leo en comentarios 🥰
Si quieres comer saludable, rico y sin dietas y no sabes cómo, y lo mejor de todo disfrutar de ello diciendo ADIOS a tu ansiedad el Método AVA es para ti. Escribe “AVA” en comentarios y te doy más info.
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𝐇𝐔𝐌𝐌𝐔𝐒 𝐃𝐄 𝐂𝐇𝐎𝐂𝐎𝐋𝐀𝐓𝐄 𝐎 𝐍𝐎𝐂𝐈𝐋𝐋𝐀 😋 en 3min 🍫 @𝐟𝐢𝐤𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬
Para esos antojazos de chocolate, este snack super nutritivo, saciante y delicioso, te aseguro que no sabe nada a garbanzos y la textura cremosa es brutal❗️
Ah y es vegano y hecho con 3 ingredientes y en 3 minutos
✨ INGREDIENTES:
•300gr garbanzos cocidos
•150gr bebida vegetal de almendras
•30gr de cacao (o mitad proteina)
TOPPING: especias de @justspices_es
#fikavocados #fypシ #veganfood #singluten #nocilla
Para esos antojazos de chocolate, este snack super nutritivo, saciante y delicioso, te aseguro que no sabe nada a garbanzos y la textura cremosa es brutal❗️
Ah y es vegano y hecho con 3 ingredientes y en 3 minutos
✨ INGREDIENTES:
•300gr garbanzos cocidos
•150gr bebida vegetal de almendras
•30gr de cacao (o mitad proteina)
TOPPING: especias de @justspices_es
#fikavocados #fypシ #veganfood #singluten #nocilla
𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐓𝐈-𝐓𝐑𝐈𝐒𝐓𝐄𝐙𝐀 😃🥑 fikavocados
Que dices que te bajas de la vida porque te encuentras triste, de mal humor, agotado❓
Vente a @LiDL y apunta estos alimentos que son ricos en nutrientes que nos aportan vitalidad, energía, buen humor y activan la serotonina, vamos que nos vamos de parranda 😜
🌱 acido fólico: alivia la fatiga y depresión. Apunta también los guisantes y coles de bruselas
🌱 calcio: regula la cantidad de estrógenos (sindrome premenstrual): leche y quesos
🌱 magnesio: mejora la fatiga, la concentración y el estrés.
🌱 omega 3: evita la perdida de memoria y mejora el mal humor y la fatiga
🌱 vitamina B6: regula el humor y alivia el sindrome premenstrual.
Si quieres sentirte bien contigo mismo, aprender a disfrutar comiendo saludable, recuperar tu energía y bienestar, el Método AVA es para ti. Escríbeme en comentarios “AVA” 🥰
#fikavocados #supermercado #mercadona #alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #omega3 #lidl
Que dices que te bajas de la vida porque te encuentras triste, de mal humor, agotado❓
Vente a @LiDL y apunta estos alimentos que son ricos en nutrientes que nos aportan vitalidad, energía, buen humor y activan la serotonina, vamos que nos vamos de parranda 😜
🌱 acido fólico: alivia la fatiga y depresión. Apunta también los guisantes y coles de bruselas
🌱 calcio: regula la cantidad de estrógenos (sindrome premenstrual): leche y quesos
🌱 magnesio: mejora la fatiga, la concentración y el estrés.
🌱 omega 3: evita la perdida de memoria y mejora el mal humor y la fatiga
🌱 vitamina B6: regula el humor y alivia el sindrome premenstrual.
Si quieres sentirte bien contigo mismo, aprender a disfrutar comiendo saludable, recuperar tu energía y bienestar, el Método AVA es para ti. Escríbeme en comentarios “AVA” 🥰
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Tic-tac ⏰ El Programa MÉTODO AVA cerrará sus plazas esta noche a las 20:00h
👉🏻Escribe la palabra "AVA" en la sección de comentarios de este post. Te enviaré un mensaje privado y veremos si el Programa Método AVA es o no es para ti.
👉🏻Si lo es, conseguirás todo el proceso que mis disfrutones y yo mismo hemos usado para conseguir el objetivo de peso deseado, y el bienestar físico y emocional que tanto anhelas, sin dietas ni restricciones 😋
Esto es lo que vamos a hacer:
✨Integrarás como hábito de vida y de forma consciente los beneficios de una alimentación natural
✨Tendrás más energía, vitalidad y mejor descanso y humor que aporta la vida activa
✨Tu autoconocimiento te dará las herramientas para potenciar tu autoestima y seguridad para conseguir todo lo que te propongas.
Tienes una oportunidad única de crear la vida que deseas, viviendo un programa de coaching individual y grupal, intensivo y transformacional junto a más disfrutones de la vida como tú.
Mientras entreno te espero dentro del Método AVA.
#alimentacionholistica #holistic #comidareal #vidasaludable #comidasana #comidafitness #comidasaludable #alimentacionsaludable #comidafit #comidavegana #singluten #recetassaludables #recetasfaciles #alimentacionholistica #fikavocados #fitness #fitnessmotivation #fyp #fitnessgirl #fitnessgirlsoftiktok #fitnessgirlsmotivation
👉🏻Escribe la palabra "AVA" en la sección de comentarios de este post. Te enviaré un mensaje privado y veremos si el Programa Método AVA es o no es para ti.
👉🏻Si lo es, conseguirás todo el proceso que mis disfrutones y yo mismo hemos usado para conseguir el objetivo de peso deseado, y el bienestar físico y emocional que tanto anhelas, sin dietas ni restricciones 😋
Esto es lo que vamos a hacer:
✨Integrarás como hábito de vida y de forma consciente los beneficios de una alimentación natural
✨Tendrás más energía, vitalidad y mejor descanso y humor que aporta la vida activa
✨Tu autoconocimiento te dará las herramientas para potenciar tu autoestima y seguridad para conseguir todo lo que te propongas.
Tienes una oportunidad única de crear la vida que deseas, viviendo un programa de coaching individual y grupal, intensivo y transformacional junto a más disfrutones de la vida como tú.
Mientras entreno te espero dentro del Método AVA.
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𝐍𝐎 𝐏𝐀𝐆𝐔𝐄𝐒 1€ 𝐏𝐎𝐑 𝐓𝐔𝐒 𝐂𝐇𝐈𝐏𝐒 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐙𝐀𝐍𝐀 🍎 @fikavocados
Un snack rico, facil, saludable y que lo puedes hacer a tu gusto. Yo he elegido manzana 🍏 pero escoge la fruta que más te guste❗️ eso si, dependerá de la cantidad de agua que contenga que quedé crujiente o no (no lo intentéis con sandía 🍉🤪)
✨ INGREDIENTES:
•1 manzana (la que se te antoje)
•aceite de coco (la justa para pincelar, no te pases)
•especia de canela y manzana de @justspices_es canela o lo que más te guste.
✨ ELABORACIÓN: lamina la manzana muy finita, sécala con papel absorbente, pincela con aceite de coco y echa las especias. 15-20 min (removiéndola de vez en cuando para que no se queme) a 160C. En airfryer y… a disfrutar‼️🥰
Una vez frías se quedarán crujientes, puedes añadirle miel cruda, sirope de arce sin azúcar, mermelada 0%… 🫠🙄🤤
▪️Los enlaces de los descuentos los tienes en el link de mi perfil 😜 descuentazo de @justspices_es con el cód: JUSTFIKAVOCADOS #fikavocados #fyp #airfryer #airfryerrecipes #singluten #veganfood #veganrecipes #singlutenporfavor #snackfit #snackfood #justspices
Un snack rico, facil, saludable y que lo puedes hacer a tu gusto. Yo he elegido manzana 🍏 pero escoge la fruta que más te guste❗️ eso si, dependerá de la cantidad de agua que contenga que quedé crujiente o no (no lo intentéis con sandía 🍉🤪)
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Una vez frías se quedarán crujientes, puedes añadirle miel cruda, sirope de arce sin azúcar, mermelada 0%… 🫠🙄🤤
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𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗗Í𝗔 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗥𝗔𝗩𝗜𝗟𝗟𝗢𝗦𝗔𝗦💜
A ti mujer, no te rindas nunca, lucha por tus sueños, por aquello que te haga vibrar, solo tu tienes el poder de crear la vida que deseas y que te mereces solo por ser TU, pero sobre todo DISFRUTA DE TI y DE LO MARAVILLOSA QUE ERES 💜
#fikavocados #diadelamujer #mujertrabajadora #emprendedora #emprendimientodigital #emprendimiento #healthcoach #vidasaludable #luchaportussueños #noterindas #vidasaludable #holistic #alimentacionholistica
A ti mujer, no te rindas nunca, lucha por tus sueños, por aquello que te haga vibrar, solo tu tienes el poder de crear la vida que deseas y que te mereces solo por ser TU, pero sobre todo DISFRUTA DE TI y DE LO MARAVILLOSA QUE ERES 💜
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