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Keine Zeit zum Essen, Dauerstress durch Meetings und Co. und dann kommt noch das Mittagstief um die Ecke ? 🫠 Kennt ihr doch bestimmt alle, oder? Wir haben jetzt den ultimativen Hack gefunden, wie ihr diese Probleme Umgehen könnt! created by feelfood with feelfood's Originalton
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Keine Zeit zum Essen, Dauerstress durch Meetings und Co. und dann kommt noch das Mittagstief um die Ecke ? 🫠

Kennt ihr doch bestimmt alle, oder? Wir haben jetzt den ultimativen Hack gefunden, wie ihr diese Probleme Umgehen könnt!
Schaut unbedingt bis zum Ende 😂⚡️ #ernährungstipps #geldsparen #sparen #gesundeernährung #lebensmittel #günstigessen
Mit diesem Trick kannst du jeden Tag 15 Minuten länger schlafen und sicherst dir trotzdem ein gesundes Frühstück⚡️

#breakfast #frühstück #lifehack #längerschlafen #gesundessenmachtglücklich #gesundeeenährung #gesundessen
Quality Time with Friends >>>>> #qualitytime #qualityfood #friendstime #friends #hsm2 #highschoolmusical
Alessa Schäfer: Fake Lotus Creme 
Lotus-Creme ist einfach ein Number One Guilty Pleasure.
Aber wir haben gute Neuigkeiten für euch: Diese Variante der Lotus-Creme könnt ihr wirklich täglich essen: Weniger Zucker, Kalorien und mit einer guten Portion Eiweiß! Yum! 🔥 

Zutaten: 
✔️20g Lotuscreme 
✔️30g Proteinpulver
✔️30 ml Mandelmilch

Zubereitung:
👉🏽Alle Zutaten werden in einer Schüssel solange miteinander verrührt, bis eine Creme entstanden ist. 
👉🏽die Creme ist super als Belag, Porridge-Topping, Obst-Dip oder zum pur snacken. 

Naa, Lust auf was Süßes bekommen ?
🚨 Achtung, diese 3 Lebensmittel versuchen dich zu täuschen! 🚨 Aber welche sind es? Wir fordern dich heraus: Errate diese 3 Lebensmittel und lass uns in den Kommentaren wissen, welche Tricks sie verwenden, um dich zu täuschen. 🤔 #lebensmitteltricks #täuschung #quizzeit #gesundessen
ANTI-Craving snack 
Heißhunger am Abend? Mit diesem Snack ist dieser in wenigen Minuten befriedigt! 
3 Zutaten, 2 Utensilien- einfacher geht’s nicht! 🍫 🍌 

Zutaten: 
✔️1 Banane 
✔️30g Proteinpulver
✔️15g Zartbitter-Schokolade

So geht’s:
👉🏽Banane mit einer Gabel zerstampfen. 
👉🏽Schokolade fein hacken. 
👉🏽 Protein und Schokolade zu der Banane geben. 
👉🏽1,5 Minuten Mikrowellieren und voila: Euer gesunder Tassenkuchen ist ready 🫶🏼
So lecker, top Nährwerte und Mikronährstoffe! 🚀

Zutaten:
✔️150g Sojajoghurt
✔️100g veganer Proteinpudding
✔️20g Proteinpulver
✔️1 TL blaues Spirulina oder Lebensmittelfarbe
✔️Weintrauben
✔️5g Hanfsamen
✔️5g Kakaonibs
Nie wieder einen Cheatday?
Für mich unmöglich!

In einer ausgewogenen Ernährung muss einfach die Balance stimmen!
Mein Motto: Auch der Seele muss mal etwas gutes getan werden!

Wie sehr ihr das ? 🚀

#cheatday #gönnen #balance #8020regel #ungesundeernährung #gesund
Das gespndeste Fast Food, was du jemals Essen wirst 🫠⚡️ #gesundessen #gesundesfastfood #gesund #vollwertig #schnellesmittagessen
Mal wieder ein Rezept mit Kindheitserinnerungen pur!
Habe Rosinenbrötchen früher so abgöttisch geliebt! Wer noch?
Diese schmecken ebenfalls sehr sehr gut, sind aber ohne zusätzlichen Zucker und in der Vollkorn-Variante 🙏🏼

P.S.: Für Schokobrötchen einfach Rosinen durch Schokodrops ersetzen.

Ihr braucht (Für 6 Brötchen)
✔️250g Sojajoghurt
✔️30g Süßungsmittel
✔️Schuss Mandelmilch
✔️250g Dinkelmehl
✔️Vanille Aroma
✔️50g Margarine
✔️1/2 Würfel Hefe
✔️100g Rosinen

Zubereitung:
👉🏽1 Schuss Milch mit der Halbfettbutter erwärmen und die Hefe darin zerbröseln und kurz stehen lassen
👉🏽Mit allen weiteren Zutaten außer die Rosinen zu einem Teig verkneten.
👉🏽Die Rosinen zum Schluss unterheben und gleichgroße Brötchen formen.
👉🏽Mit etwas zusätzlicher Butter einpinseln und bei 170 Grad Umluft für circa 20 Minuten backen! (Variiert je nach Backofen)
Was ist deine Notfalllösung, wenn es mal schnell gehen muss ? 👀

#schnellesessen #mittagessen #conveniencefood #mittagsessenkochen #essensinspiration
HAFER FLAPJACKS
Viel zu viele Haferriegel aus dem Supermarkt sind entweder extrem teuer oder enthalten unnötige Zutaten wie Industriezucker, Füllstoffe oder minderwertige Öle- Aber Haferriegel können so so einfach, günstig und auch noch proteinreich sein 👀 Das Rezept ist perfekt zum Frühstück oder als Snack 🧡

Ihr braucht (Für 6 Stück):
✔️100g gemahlene Haferflocken (Alternativ: Hafermehl, Instant oats)
✔️80g Haferflocken
✔️50g veganes Proteinpulver Karamell
✔️Prise Salz
✔️1/2 Tüte Backpulver
✔️50g vegane Butter
✔️40g Apfelmark
✔️2x Ei-Ersatz
✔️Schuss Mandelmilch
Würdet ihr es schaffen, einen Tag zu fasten?

#ramadan #whatieatinaday #whatieat #wasichesse #eidmubarak2022 #ramadanfood
Den letzten Tipp werdet ihr garantiert noch nicht kennen 💪🏼 #3tipps #ernährungstipps #ernährungswissen #ernährungsknowhow #gesundeernährung #veganeernährung
Ihr liebt Schokoaufstrich aber verzichtet wegen den miserablen Nährwerten darauf ?
Das muss ab sofort nicht mehr sein 🎉
Denn wir haben heute einen mega cremigen Double Chocolate- Proteinaufstrich mit unfassbaren Nährwerten für euch 🍫

Ihr braucht:
✔️30g Proteinpulver Schoko
✔️8g Backkakao
✔️50g Sojajoghurt
✔️1 EL Nussmus

Zubereitung:
👉🏽Alle Zutaten solange miteinander verrühren, bis eine cremige Masse entstanden ist.
Das war’s auch schon!

💡 Tipp: Die Creme lässt sich auch super als Kuchen-Topping oder Dip für Obst verwenden 😍
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