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Des astuces Sportives au quotidien 🏋️‍♀️

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La récupération apres l’effort représente a elle seule 35 % de vos futures performances, ne la negligez pas un seul instant 🥇 #sportmotivation #recuperationmusculaire #gymmotivation #astuces created by EpcMultisport with EpcMultisport's son original

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La récupération apres l’effort représente a elle seule 35 % de vos futures performances, ne la negligez pas un seul instant 🥇 #sportmotivation #recuperationmusculaire #gymmotivation #astuces

Le stress est une réaction normale du corps face à l'incertitude et la pression, surtout chez un sportif. Pour l'apprivoiser, voici quelques conseils. Premièrement, prenez le temps de respirer profondément, cela permet de ralentir le rythme cardiaque et d'apaiser l'esprit. Ensuite, entraînez-vous régulièrement. L'exercice physique libère des endorphines, hormones du bien-être. Pratiquez également la visualisation positive : imaginez votre performance idéale. Enfin, dormez suffisamment pour la récupération physique et mentale. Le stress peut être un moteur puissant pour la performance, à condition de savoir le gérer. #stress #motivationalvideo #performancesportive #inspirant created by EpcMultisport with EpcMultisport's son original

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Le stress est une réaction normale du corps face à l'incertitude et la pression, surtout chez un sportif. Pour l'apprivoiser, voici quelques conseils. Premièrement, prenez le temps de respirer profondément, cela permet de ralentir le rythme cardiaque et d'apaiser l'esprit. Ensuite, entraînez-vous régulièrement. L'exercice physique libère des endorphines, hormones du bien-être. Pratiquez également la visualisation positive : imaginez votre performance idéale. Enfin, dormez suffisamment pour la récupération physique et mentale. Le stress peut être un moteur puissant pour la performance, à condition de savoir le gérer. #stress #motivationalvideo #performancesportive #inspirant

L’importance de l’eau dans le cadre d’un programme de musculation. Un point clé qu’il ne faut surtout pas négliger, et toi bois tu de l’eau régulièrement ? #musculation #workout #france #astuces #trendy created by EpcMultisport with EpcMultisport's son original

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L’importance de l’eau dans le cadre d’un programme de musculation. Un point clé qu’il ne faut surtout pas négliger, et toi bois tu de l’eau régulièrement ? #musculation #workout #france #astuces #trendy

L’importance de la préparation psychologique pour les performances de l’athlète #sport #motivation #boost #mental created by EpcMultisport with EpcMultisport's son original

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L’importance de la préparation psychologique pour les performances de l’athlète #sport #motivation #boost #mental

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