enzo_ventimiglia
Enzo Ventimiglia Mat You Can
114Following7440Followers32.9KLikes
matyoucan.com Founder Educator Balanced Body Pilates Yoga E-RYT 500
Videos
Liked
Comprendiamo insieme cos’è il diaframma, dove si trova e come liberarlo per respirare meglio e allentare lo stress #pilatesitalia #esercizidirespirazione #breathing #balancedbodypilates #pilatestip #franklinmethod #matyoucan #respirazione #rilassamento #tecnichedirespirazione #breathe #stressrelief #yogaitalia #nalancedbodyitalia
Ottima sequenza per migliorare la postura! #pilates #yoga #postura #eserciziperlaschiena #flessibilità #yogaitalia #pilatesitalia #yogatraining #pilatesteacher #pilatestiktok #yogapertutti #matyoucan #mindfulmovement #balancedbodypilates #yogatips #yogatherapy #yogainspiration #odakayoga #yogateacher #yogatiktok #yogatutorial
Riflettendo sulle sagge parole di Schopenhauer: il nostro corpo merita la nostra attenzione! 🌟 Su Mat You Can, condivido lezioni di Pilates e yoga per prenderti cura di te stesso. Chiunque voglia unirsi a questa avventura di benessere è il benvenuto! 🧘♂️✨ #SelfCareJourney #MatYouCan #Pilates #yogalovers #pilatesitalia
🦅✨ La posa di #yoga chiamata #bakasana , nota anche come la Posizione del Corvo, è un’incredibile #postura di #equilibrio che non solo fortifica il #core , ma ci aiuta a migliorare l’equilibrio, la capacità di rimanere focalizzati innalzando la nostra energia.
🌬️ Nel Vayus Flow questa postura è si connette all’energia trasformativa di Samana Vayu, uno dei cinque movimenti energetici associato alla nostra capacità di assimilare e metabolizzare non solo il cibo ma anche le esperienze difficili. 👏
Nel video, condivido con te la mia sequenza preferita di esercizi propedeutici per aiutarti a mantenere il corpo leggero sulle braccia in questa posizione iconica.
🚀 🧘♀️ Pronto a spiccare il volo insieme a me? 🦅✨
Condividi la tua esperienza nei commenti 🙏
Hai mai provato questo potente equilibrio? #yogatutorial #yogainspiration #yogaitalia #pilatesitalia
🌬️ Nel Vayus Flow questa postura è si connette all’energia trasformativa di Samana Vayu, uno dei cinque movimenti energetici associato alla nostra capacità di assimilare e metabolizzare non solo il cibo ma anche le esperienze difficili. 👏
Nel video, condivido con te la mia sequenza preferita di esercizi propedeutici per aiutarti a mantenere il corpo leggero sulle braccia in questa posizione iconica.
🚀 🧘♀️ Pronto a spiccare il volo insieme a me? 🦅✨
Condividi la tua esperienza nei commenti 🙏
Hai mai provato questo potente equilibrio? #yogatutorial #yogainspiration #yogaitalia #pilatesitalia
🧘♀️💪 Il Pilates e il Reformer: Riscopri la tua fluidità naturale! 💪🧘♂️
Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di uno strumento fantastico per il fitness: il Reformer del Pilates. 🤩
👉 Cos'è il Reformer? È una macchina incredibile che ci aiuta a allenare il nostro corpo in modo consapevole, seguendo i movimenti naturali. Invece di sollevare pesi pesanti o sforzarti in modo innaturale, il Reformer ti permette di sfruttare la forza del tuo corpo e la sua fluidità intrinseca. 🌟
🤔 Ma cosa rende il Reformer diverso dagli altri macchinari da palestra? La chiave sta nella sua versatilità e nel supporto alle diverse parti del tuo corpo. Puoi lavorare sulla forza, la flessibilità e la postura in un unico allenamento. ✨
✨ Ecco perché adoro il Reformer: ti consente di muoverti in modo consapevole, sentendo ogni muscolo coinvolto. È come una danza con la tua stessa essenza fisica! 💃🕺
🧘♂️ La pratica del Pilates con il Reformer ti aiuta a migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza, oltre a ridurre lo stress sulle articolazioni. È perfetto per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente ed efficace. 💆♀️💆♂️
Ecco una fantastica notizia: su MatYouCan.com, la mia piattaforma online, puoi trovare tantissime lezioni di Reformer, per praticare comodamente da casa! 💻🏡
E se sei un’insegnante potrai trovare la tua ispirazione quotidiana!
l Reformer che sto usando è di @Balanced Body , un'azienda americana leader nella produzione di macchinari per il Pilates di cui sono anche formatore. La qualità fa la differenza! 🔝
Lascia un like se ami il Pilates e il Reformer e condividi questo video con i tuoi amici per ispirarli a iniziare un percorso di fitness consapevole. Ci vediamo presto! 🙌❤️ #Pilates #Reformer #FitnessConsapevole #SaluteEBenessere #MatYouCan
Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di uno strumento fantastico per il fitness: il Reformer del Pilates. 🤩
👉 Cos'è il Reformer? È una macchina incredibile che ci aiuta a allenare il nostro corpo in modo consapevole, seguendo i movimenti naturali. Invece di sollevare pesi pesanti o sforzarti in modo innaturale, il Reformer ti permette di sfruttare la forza del tuo corpo e la sua fluidità intrinseca. 🌟
🤔 Ma cosa rende il Reformer diverso dagli altri macchinari da palestra? La chiave sta nella sua versatilità e nel supporto alle diverse parti del tuo corpo. Puoi lavorare sulla forza, la flessibilità e la postura in un unico allenamento. ✨
✨ Ecco perché adoro il Reformer: ti consente di muoverti in modo consapevole, sentendo ogni muscolo coinvolto. È come una danza con la tua stessa essenza fisica! 💃🕺
🧘♂️ La pratica del Pilates con il Reformer ti aiuta a migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la forza, oltre a ridurre lo stress sulle articolazioni. È perfetto per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente ed efficace. 💆♀️💆♂️
Ecco una fantastica notizia: su MatYouCan.com, la mia piattaforma online, puoi trovare tantissime lezioni di Reformer, per praticare comodamente da casa! 💻🏡
E se sei un’insegnante potrai trovare la tua ispirazione quotidiana!
l Reformer che sto usando è di @Balanced Body , un'azienda americana leader nella produzione di macchinari per il Pilates di cui sono anche formatore. La qualità fa la differenza! 🔝
Lascia un like se ami il Pilates e il Reformer e condividi questo video con i tuoi amici per ispirarli a iniziare un percorso di fitness consapevole. Ci vediamo presto! 🙌❤️ #Pilates #Reformer #FitnessConsapevole #SaluteEBenessere #MatYouCan
4 semplici esercizi per riallineare la postura in pochi minuti, grazie al Magic Circle!
Questi esercizi sono fantastici per mantenere la postura corretta e ritrovare il proprio allineamento.
Per lezioni complete e centinaia di contenuti, visitate matyoucan.com. Troverete un mondo di benessere e Pilates a portata di mano! 🌟
E se volete avere il vostro Magic Circle, potete comprarlo su pilateshop.it con il codice sconto 2GGXP.
Se volte vedere altri contenuti come questo, mettete un like, un commento e salvate il video 🙌 #pilatesitalia #onlinepilates #balancedbodypilates #pilatesprops #mindfulmovement #pilatesmagiccircle #allineamentoposturale #MatYouCan
Questi esercizi sono fantastici per mantenere la postura corretta e ritrovare il proprio allineamento.
Per lezioni complete e centinaia di contenuti, visitate matyoucan.com. Troverete un mondo di benessere e Pilates a portata di mano! 🌟
E se volete avere il vostro Magic Circle, potete comprarlo su pilateshop.it con il codice sconto 2GGXP.
Se volte vedere altri contenuti come questo, mettete un like, un commento e salvate il video 🙌 #pilatesitalia #onlinepilates #balancedbodypilates #pilatesprops #mindfulmovement #pilatesmagiccircle #allineamentoposturale #MatYouCan
🌟 Stanco dei soliti esercizi per gli addominali? 🤔 Bene, ho qualcosa di NUOVO per te! 💪
In questo video, ti mostro un esercizio alternativo per rafforzare gli addominali... IN PIEDI! 🕺 Ecco come farlo con un Magic Circle 🔮✨
Funzionale ed efficace cambierà la tua percezione degli addominali! 💥
Ma aspetta, c'è di più! Se vuoi scoprire esercizi come questo, tecniche alternative per allenare l'addome e comprendere come gli addominali funzionano davvero, non puoi perderti il mio prossimo workshop "Dynamic Abdominal" che si terrà giorno 11 ottobre ONLINE! 🗓️
Imparerai i segreti per ottenere addominali forti e funzionali come mai prima d'ora! 💥
Sarà un'esperienza incredibile! 💫
👇
LINK IN BIO
#eserciziaddominali #pilatesitalia #onlinepilate #franklinmethod #matyoucan #balancedbodypilates #magiccircle #pilatesprops
In questo video, ti mostro un esercizio alternativo per rafforzare gli addominali... IN PIEDI! 🕺 Ecco come farlo con un Magic Circle 🔮✨
Funzionale ed efficace cambierà la tua percezione degli addominali! 💥
Ma aspetta, c'è di più! Se vuoi scoprire esercizi come questo, tecniche alternative per allenare l'addome e comprendere come gli addominali funzionano davvero, non puoi perderti il mio prossimo workshop "Dynamic Abdominal" che si terrà giorno 11 ottobre ONLINE! 🗓️
Imparerai i segreti per ottenere addominali forti e funzionali come mai prima d'ora! 💥
Sarà un'esperienza incredibile! 💫
👇
LINK IN BIO
#eserciziaddominali #pilatesitalia #onlinepilate #franklinmethod #matyoucan #balancedbodypilates #magiccircle #pilatesprops
Ricorda sempre: un movimento svolto con consapevolezza è medicina per il corpo e l’anima. È un atto di amore verso te stessi.
Lasciami un commento qui sotto con il tuo pensiero sul Mindful Movement. Qual è il tipo di movimento che ti fa sentire più connesso con te stesso? #consapevolezza #mindfulmovement #mindfulmovements #pilatesitalia #balancedbodypilates #matyoucan
Lasciami un commento qui sotto con il tuo pensiero sul Mindful Movement. Qual è il tipo di movimento che ti fa sentire più connesso con te stesso? #consapevolezza #mindfulmovement #mindfulmovements #pilatesitalia #balancedbodypilates #matyoucan
🌿 Scopri il segreto di una vita sana e consapevole! 🌟 Ci sono modi, tecniche ed esercizi differenti che possono aiutarti a riscoprire una maggiore consapevolezza del corpo, una vita longeva e una mente attenta. 🧘♀️💪 Alcuni di questi segreti li troverai in questo video, e tanti altri saranno condivisi se deciderai di seguirmi. Non perdere l'opportunità di migliorare la tua vita! 💫 #pilatesitalia #franklinmethod #balancedbodyitalia #pilates #balancedbodypilates #matyoucan
💣 SFATIAMO I MITI SUGLI ADDOMINALI! 💣
🔥 Un'opportunità UNICA per diventare un maestro dell'allenamento addominale 🔥
🚀 Workshop Online di Franklin Method con DYNAMIC ABDONINALS🚀
🗓️ Data: 11 Ottobre
🕙 Orario: 10:00 - 12:30 (In diretta su Zoom)
📺 Accesso alla registrazione per 6 mesi su matyoucan.com
💥 SOLO PER I PRIMI 30 ISCRITTI: 69,90€! 💥
👉 Preparati a:
🎯 Scoprire esercizi addominali che SFIDANO i classici Crunch e Plank
🎯 Usare piccole palline e bande elastiche per un'ALLENAMENTO CREATIVO
🎯 Dominare la RESPIRAZIONE per risultati mai visti prima
🎯 Svelare il POTERE della Stabilità Dinamica
🎯Ottenere CUES verbali e immaginativi RIVOLUZIONARI
🎯Capire come l'allenamento addominale influisce sui tuoi ORGANI INTERNI
🧘♀️ Insegnanti di Pilates, Yoga, Danza, Fisioterapisti, Preparatori Atletici, e APPASSIONATI del movimento, questa è la TUA occasione!
🚨 Il prezzo AUMENTERÀ con ogni gruppo di 30 iscritti. 🚨
🔗 LONK IN BIO 🔗
#addominali #eserciziaddominali #pilatesitalia #yogaitalia #franklinmethod #pilatesworkout #balancedbodyitalia #matyoucan
🔥 Un'opportunità UNICA per diventare un maestro dell'allenamento addominale 🔥
🚀 Workshop Online di Franklin Method con DYNAMIC ABDONINALS🚀
🗓️ Data: 11 Ottobre
🕙 Orario: 10:00 - 12:30 (In diretta su Zoom)
📺 Accesso alla registrazione per 6 mesi su matyoucan.com
💥 SOLO PER I PRIMI 30 ISCRITTI: 69,90€! 💥
👉 Preparati a:
🎯 Scoprire esercizi addominali che SFIDANO i classici Crunch e Plank
🎯 Usare piccole palline e bande elastiche per un'ALLENAMENTO CREATIVO
🎯 Dominare la RESPIRAZIONE per risultati mai visti prima
🎯 Svelare il POTERE della Stabilità Dinamica
🎯Ottenere CUES verbali e immaginativi RIVOLUZIONARI
🎯Capire come l'allenamento addominale influisce sui tuoi ORGANI INTERNI
🧘♀️ Insegnanti di Pilates, Yoga, Danza, Fisioterapisti, Preparatori Atletici, e APPASSIONATI del movimento, questa è la TUA occasione!
🚨 Il prezzo AUMENTERÀ con ogni gruppo di 30 iscritti. 🚨
🔗 LONK IN BIO 🔗
#addominali #eserciziaddominali #pilatesitalia #yogaitalia #franklinmethod #pilatesworkout #balancedbodyitalia #matyoucan
🌟Scopri un modo rivoluzionario per allenare gli addominali!🌟
🧘♀️ Unisciti a me per un workshop online di Franklin Method, dove ti aiuterò a comprendere che oltre ai classici crunch e al "richiamare l'ombelico verso le vertebre" c'è molto di più per un allenamento addominale efficace e salutare. 🧘♂️
🗓️ Data: Mercoledì 11 ottobre
🕙 Orario: 10:00 - 12:30 (In diretta su Zoom)
📺 Accesso alla registrazione per 6 mesi su matyoucan.com
💥 OFFERTA SPECIALE: Solo 69,90€ per i Primi 30 Iscritti! 💥
👉 Impara:
Esercizi addominali innovativi e sicuri
Utilizzo di piccole palline e banda elastica per l'allenamento
Il ruolo della respirazione e della pressione intraaddominale
Concetto di Stabilità dinamica
Nuovi cues verbali e immaginativi
Impatto sui tuoi organi interni
🎯 Questo workshop è ideale per insegnanti di Pilates, Yoga, danza, fisioterapisti, e appassionati del movimento.
🚀 Il prezzo aumenterà con ogni gruppo di 30 iscritti, quindi affrettati!
Non perdere questa opportunità di migliorare le tue competenze. Iscriviti ora e assicurati il tuo posto! 🚀
LINK IN BIO ℹ️
#addominali #eserciziaddominali #pilatesitalia #yogaitalia #franklinmethod #pilatesworkout #balancedbodyitalia #matyoucan
🧘♀️ Unisciti a me per un workshop online di Franklin Method, dove ti aiuterò a comprendere che oltre ai classici crunch e al "richiamare l'ombelico verso le vertebre" c'è molto di più per un allenamento addominale efficace e salutare. 🧘♂️
🗓️ Data: Mercoledì 11 ottobre
🕙 Orario: 10:00 - 12:30 (In diretta su Zoom)
📺 Accesso alla registrazione per 6 mesi su matyoucan.com
💥 OFFERTA SPECIALE: Solo 69,90€ per i Primi 30 Iscritti! 💥
👉 Impara:
Esercizi addominali innovativi e sicuri
Utilizzo di piccole palline e banda elastica per l'allenamento
Il ruolo della respirazione e della pressione intraaddominale
Concetto di Stabilità dinamica
Nuovi cues verbali e immaginativi
Impatto sui tuoi organi interni
🎯 Questo workshop è ideale per insegnanti di Pilates, Yoga, danza, fisioterapisti, e appassionati del movimento.
🚀 Il prezzo aumenterà con ogni gruppo di 30 iscritti, quindi affrettati!
Non perdere questa opportunità di migliorare le tue competenze. Iscriviti ora e assicurati il tuo posto! 🚀
LINK IN BIO ℹ️
#addominali #eserciziaddominali #pilatesitalia #yogaitalia #franklinmethod #pilatesworkout #balancedbodyitalia #matyoucan
🤔 Fastidio al ginocchio nella posizione del piccione? Nessun problema! 👣
🔥 Scopri il mio segreto per un miglioramento rapido! 💪
💡 Ecco una sequenza propedeutica oltre che alternativa con la soft ball per rinforzare e allungare i muscoli rotatori esterni dell’anca. 🏋️♂️
😁 Sentirai la differenza in un baleno!
👉 Vuoi saperne di più su come mantenere le tue articolazioni in forma? Visita matyoucan.com per ulteriori dettagli! 🌐
Mat You Can è la più grande risorsa di Pilates e yoga in Italia!
#GinocchioSano #PosaDelPiccione #Esercizio #Benessere #Salute #Fitness #SoftBall #pilatesitalia #yogaitalia #Ginocchio #Stretching #MatYouCan #onlinepilates
🔥 Scopri il mio segreto per un miglioramento rapido! 💪
💡 Ecco una sequenza propedeutica oltre che alternativa con la soft ball per rinforzare e allungare i muscoli rotatori esterni dell’anca. 🏋️♂️
😁 Sentirai la differenza in un baleno!
👉 Vuoi saperne di più su come mantenere le tue articolazioni in forma? Visita matyoucan.com per ulteriori dettagli! 🌐
Mat You Can è la più grande risorsa di Pilates e yoga in Italia!
#GinocchioSano #PosaDelPiccione #Esercizio #Benessere #Salute #Fitness #SoftBall #pilatesitalia #yogaitalia #Ginocchio #Stretching #MatYouCan #onlinepilates
🎾 Scopri il mio trucco per migliorare la flessibilità degli ischio crurali! 🤸♂️
Hai mai desiderato gambe più flessibili? Ho una tecnica efficace da condividere con te! 🙌
Passo 1️⃣: Preparazione
Siediti comodamente a terra con le gambe estese davanti a te.
Passo 2️⃣: Procurati due Franklin Ball oppure due Palline da tennis
Posizionale sotto le cosce, appena sopra le ginocchia. Questo sarà il tuo "strumento magico" per il miglioramento della flessibilità!
Passo 3️⃣: Rullare e Stretch
Ora inizia a rullare delicatamente indietro e avanti sui talloni mentre spingi le cosce verso il pavimento.
Sentirai un piacevole massaggio nella zona degli ischio crurali.
Passo 4️⃣: Respira!
Ricorda di respirare profondamente mentre esegui il movimento. Cerca di rilassarti e senti i muscoli allungarsi.
Ripeti questo processo per alcuni minuti ogni giorno e vedrai miglioramenti nella flessibilità delle tue gambe nel tempo. È sorprendente quanto questa semplice tecnica con le palline da tennis possa fare la differenza! 👏
#Flessibilità #Esercizi #IschioCrurali #pilates #TikTokTutorial
Hai mai desiderato gambe più flessibili? Ho una tecnica efficace da condividere con te! 🙌
Passo 1️⃣: Preparazione
Siediti comodamente a terra con le gambe estese davanti a te.
Passo 2️⃣: Procurati due Franklin Ball oppure due Palline da tennis
Posizionale sotto le cosce, appena sopra le ginocchia. Questo sarà il tuo "strumento magico" per il miglioramento della flessibilità!
Passo 3️⃣: Rullare e Stretch
Ora inizia a rullare delicatamente indietro e avanti sui talloni mentre spingi le cosce verso il pavimento.
Sentirai un piacevole massaggio nella zona degli ischio crurali.
Passo 4️⃣: Respira!
Ricorda di respirare profondamente mentre esegui il movimento. Cerca di rilassarti e senti i muscoli allungarsi.
Ripeti questo processo per alcuni minuti ogni giorno e vedrai miglioramenti nella flessibilità delle tue gambe nel tempo. È sorprendente quanto questa semplice tecnica con le palline da tennis possa fare la differenza! 👏
#Flessibilità #Esercizi #IschioCrurali #pilates #TikTokTutorial