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ENTRENA VIRTUAL
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👉 La app de entrenamiento N1 en España Entrena donde y cuando quieras 💚
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❌4 razones por las que NO pierdes grasa❌
1. Saltarte comidas sólo hará que se ralentice tu metabolismo y que llegues a la siguiente comida con más hambre.🤨
2. Un estilo de vida saludable debe basarse en el equilibrio, incluyendo alimentos que nos aporten energía y nutrientes para funcionar!🔋⚡️
3. Sólo hacer cardio❌ el entrenamiento de fuerza es esencial para la pérdida de grasa, además de mejorar tu composición corporal💪🏼
4. No te obsesiones con la báscula, hay muchas formas de medir tu progreso que no se basan en un número👌🏼
⬇️¿Has caído en alguno de estos errores?¡Te leemos!
#entrenavirtual #girlpower #fitness #coreography #fatloss #fatlosstips #training #fitness
1. Saltarte comidas sólo hará que se ralentice tu metabolismo y que llegues a la siguiente comida con más hambre.🤨
2. Un estilo de vida saludable debe basarse en el equilibrio, incluyendo alimentos que nos aporten energía y nutrientes para funcionar!🔋⚡️
3. Sólo hacer cardio❌ el entrenamiento de fuerza es esencial para la pérdida de grasa, además de mejorar tu composición corporal💪🏼
4. No te obsesiones con la báscula, hay muchas formas de medir tu progreso que no se basan en un número👌🏼
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❌¡No tienes excusa!❌
Bailar es una excelente disciplina para la salud física, anímica y mental. Hay muchas categorías de baile, pero por lo general suele sumar muchísimos beneficios:
💚Es un excelente entrenamiento cardiovascular
🧠Ejercita la memoria
😊Mejora tu estado de ánimo
❌Disminuye el estrés
💪🏼Fortalece la musculatura
✨Incrementa la flexibilidad y la coordinación
💜Por la Semana de la Mujer, hemos reunido temazos de mujeres, y nuestras trainers Nerea, Jimena y Gema se han encargado del resto 😎 ¡Tienes la clase completa en nuestra app!
🔥¡No te pierdas esta súper clase en @entrenavirtual.es !
#dance #girlpower #entrenavirtual #fitnessmotivation #fitness #womanpower #womanweek #girlssupportgirls #dancingqueen
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💚Es un excelente entrenamiento cardiovascular
🧠Ejercita la memoria
😊Mejora tu estado de ánimo
❌Disminuye el estrés
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💜EMPODÉRATE💜
✨En el yoga buscamos experimentar, sentir, movernos de manera consciente. Para conocernos, para jugar, explorar. Escuchar y respetar a nuestro cuerpo.
En esta Semana de la Mujer 💜 Buscamos EMPODERARNOS 💪🏼
#yoga #girlpower #womanpower #yogaposes #yogagirl #yogagirl #womanweek #girlssupportgirls
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¿Has bailado mucho este fin de semana?😎💪🏼
El baile tiene múltiples beneficios para nuestra salud física y mental🤩 A parte de ser un lenguaje universal, bailar nos ayuda a mejorar la conexión cuerpo-mente.
🔥¡Así que, ya sabes! Baila como si no hubiera un mañana y aprovecha esta coreo tan 🔝.
#dancing #rihanna #coreografia #coreography #dance #dancechallenge #weekendvibes #entrenavirtual
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🔥¡Quema calorías con Virtual Attack!
💥Esta rutina de 5 ejercicios combina ejercicios cardiovasculares de alto impacto con ejercicios de fuerza sin material ¡Un mix perfecto para quemar calorías y disfrutar al ritmo de la música!🚀🔥
💚💚¿Cuál es tu rutina infalible para quemar calorías?
#fight #cardiofight #fitfighter #fitness #fitnessmotivation #gym #gymtok #virtualgym #entrenavirtual
💥Esta rutina de 5 ejercicios combina ejercicios cardiovasculares de alto impacto con ejercicios de fuerza sin material ¡Un mix perfecto para quemar calorías y disfrutar al ritmo de la música!🚀🔥
💚💚¿Cuál es tu rutina infalible para quemar calorías?
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😌 Alivia así la ansiedad 😌
💫 ¿Te sientes cargad@? Alivia esa presión con esta técnica sencilla, pero eficaz. Solo necesitas una almohada grande, dos o tres... ¡Las que necesites!
💚La postura del niño es una de las mejores técnicas para aliviar el estrés y la ansiedad que vamos acumulando durante el día. Apoya la cabeza y los hombros sobre la almohada y siente tu respiración, como se va calmando poco a poco. 😇
🧘🏽 ¿Has probado esta postura?¿Cuál es tu método infalible para aliviar la ansiedad?
#workout #yoga #meditacion #estres #posturadelniño #hathayoga #yogui #yogagirl #yogaflow
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❌ TU ENTRENO ME SUENA ❌🚀
🚨¡Ya está aquí!¡Tu entreno me suena!, donde varios trainers se batirán en duelo entrenando con ejercicios de otras disciplinas.
Esta semana es el turno de Fer y Gerar, que se han retado imitando movimientos de Fight y Cross Training. ¿Sabías que ambas disciplinas tienen mucho más en común de lo que piensas? 🏆
✌🏼 Queremos que nos cuentes, ¿combinas disciplinas para entrenar?
#crosstraining #workout #cardioworkout #cardiofighting #wednesday #workoutmotivation #motivation
🚨¡Ya está aquí!¡Tu entreno me suena!, donde varios trainers se batirán en duelo entrenando con ejercicios de otras disciplinas.
Esta semana es el turno de Fer y Gerar, que se han retado imitando movimientos de Fight y Cross Training. ¿Sabías que ambas disciplinas tienen mucho más en común de lo que piensas? 🏆
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