elanbio
Elan bio 🇨🇦🇺🇲
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🌱 Elan is organic, gluten-free, non-GMO 📸 #elanbio 🇨🇦🇺🇸
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![What is fall without delicious apple pecan cinnamon rolls? These rolls are gluten-free and full of delicious fall flavors like maple, cinnamon, apples and Organic Pecans from @elanbio. 🍏🍁💫 They are topped with a delicious coconut glaze. 🥥😋 I already know it will be hard just to eat one! Find @elanbio products at Loblaws, amazon.com & elanbio.ca. [AD] Ingredients: 2 ⅓ cups almond flour ⅓ cup coconut flour ¼ cup cassava flour ⅓ cup arrowroot flour ⅓ cup maple sugar 2 eggs 2 tbsp. milk of choice 1 tsp. baking powder 3 tbsp. butter, softened 2 tsp. lemon 1 tsp. vanilla Filling: 1 apple, diced ½ cup @elanbio Organic Pecans, chopped ⅓ cup butter, melted ⅓ cup maple sugar 1 tbsp. cinnamon Icing: ¼ cup coconut butter 1 tsp. coconut oil ½ cup coconut milk 1 tsp. honey Directions: Preheat the oven to 350℉. In a large bowl, combine all flours, maple sugar & baking powder. Add eggs, milk, butter, lemon and vanilla. Mix and knead with your hands. Form a ball with the dough and place in the fridge for 30 minutes. For the filling, place the apple, butter and @elanbio Organic Pecans in a frying pan on medium heat. Cook for 5 minutes while stirring frequently. Add maple sugar and cinnamon. Continue to cook for 5 minutes. Remove the dough from the fridge and place it on a lined baking sheet. Roll the dough into a large rectangle and smooth out the edges. Spread the apple filling onto the dough. Slowly begin to roll the dough by pulling the parchment paper up lengthwise. Firmly roll to the other side. Place the roll into the freezer for 20 minutes to set. Remove the roll from the freezer and slice into 10 pieces. Place in a casserole dish. Bake in the oven for 30-35 minutes. Prepare the icing by adding ingredients to a small pot on low-medium heat. Allow the mixture to melt while stirring frequently. Once the cinnamon rolls have cooked, remove from the oven and drizzle with icing. - Qu'est-ce que l'automne sans des brioches à la cannelle? Ces brioches sans gluten sont remplies de sucre d’érable, de cannelle, de pommes et de pacanes biologiques @elanbio. 🍏🍁💫 Elles sont couvertes d'un délicieux glaçage à la noix de coco. 🥥😋. created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/okFy6ZQ4qAcGBIVYoEfpiikzJtlm8GshgCAYVI~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=lTi8PHSZFKdS9oyCyUr7%2FgiUUP0%3D)
![Craving an apple pie? You must definitely try this creamy apple cinnamon smoothie! I top it with a homemade caramel sauce made with Organic Dates from @elanbio. 🍎🌻It is full of delicious fall flavors! ✨ [AD] Ingredients: serves 2 2 Fuji apples, chopped 4 @elanbio Organic Pitted Dates 1 cup coconut milk ½ cup Greek yogurt 1 tsp. vanilla ½ tsp. cinnamon Pinch of ground cloves Caramel sauce: 6 @elanbio Organic Pitted Dates 1 tsp. vanilla 1 tbsp. coconut cream Boiling water (to soak dates) Directions: For the caramel sauce, place @elanbio Organic Dates in a small bowl and add boiling water. Let sit for 5 minutes to soften. In a high speed blender, mix dates, vanilla and coconut cream until creamy. Place the date caramel sauce into a small jar and set aside. In a high speed blender, mix apples, dates, coconut milk, Greek yogurt, vanilla, cinnamon and cloves. Blend on high until creamy and smooth. Pour into a tall glass and drizzle with date caramel sauce. Leftover sauce can be used as a dip for sliced apples. - Fan des tartes aux pommes? Ce smoothie crémeux aux pommes et à la cannelle avec une sauce au caramel est une collation à essayer! 🍎🌻 Avec les dattes biologiques @elanbio, cette recette déborde de saveurs automnales! ✨ [PUB] Ingrédients: pour 2 personnes 2 pommes Fuji, coupées en morceaux 4 dattes dénoyautées @elanbio 1 t. de lait de coco ½ t. de yogourt grec 1 c. à café de vanille ½ c. à café de cannelle Une pincée de clous de girofle moulus Sauce caramel: 6 dattes dénoyautées @elanbio 1 c. à café de vanille 1 c. à soupe de crème de coco Eau bouillante (pour les dattes) Préparation: Pour la sauce caramel, placer les dattes @elanbio dans un petit bol rempli d'eau bouillante. Laisser reposer 5 minutes pour les ramollir. Dans un mixeur à grande vitesse, mélanger les dattes, la vanille et la crème de coco pour obtenir une texture crémeuse. Mettre la sauce caramel aux dattes dans un petit pot et réserver. #smoothie #organic #recipe #smoothierecipe #easyrecipes #falliningredients #applepie #natural #vegan #plantbased created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/ok0xBdbnJIUER7lEDNgSMFdDUBxAJDa7eCfwQQ~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=Yh%2FrQnhOYq%2BuPCEpKdSRvn2BEtk%3D)
Craving an apple pie? You must definitely try this creamy apple cinnamon smoothie! I top it with a homemade caramel sauce made with Organic Dates from @elanbio. 🍎🌻It is full of delicious fall flavors! ✨ [AD]
Ingredients: serves 2
2 Fuji apples, chopped
4 @elanbio Organic Pitted Dates
1 cup coconut milk
½ cup Greek yogurt
1 tsp. vanilla
½ tsp. cinnamon
Pinch of ground cloves
Caramel sauce:
6 @elanbio Organic Pitted Dates
1 tsp. vanilla
1 tbsp. coconut cream
Boiling water (to soak dates)
Directions:
For the caramel sauce, place @elanbio Organic Dates in a small bowl and add boiling water. Let sit for 5 minutes to soften. In a high speed blender, mix dates, vanilla and coconut cream until creamy. Place the date caramel sauce into a small jar and set aside.
In a high speed blender, mix apples, dates, coconut milk, Greek yogurt, vanilla, cinnamon and cloves. Blend on high until creamy and smooth. Pour into a tall glass and drizzle with date caramel sauce. Leftover sauce can be used as a dip for sliced apples.
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Fan des tartes aux pommes? Ce smoothie crémeux aux pommes et à la cannelle avec une sauce au caramel est une collation à essayer! 🍎🌻 Avec les dattes biologiques @elanbio, cette recette déborde de saveurs automnales! ✨ [PUB]
Ingrédients: pour 2 personnes
2 pommes Fuji, coupées en morceaux
4 dattes dénoyautées @elanbio
1 t. de lait de coco
½ t. de yogourt grec
1 c. à café de vanille
½ c. à café de cannelle
Une pincée de clous de girofle moulus
Sauce caramel:
6 dattes dénoyautées @elanbio
1 c. à café de vanille
1 c. à soupe de crème de coco
Eau bouillante (pour les dattes)
Préparation:
Pour la sauce caramel, placer les dattes @elanbio dans un petit bol rempli d'eau bouillante. Laisser reposer 5 minutes pour les ramollir. Dans un mixeur à grande vitesse, mélanger les dattes, la vanille et la crème de coco pour obtenir une texture crémeuse. Mettre la sauce caramel aux dattes dans un petit pot et réserver.
#smoothie #organic #recipe #smoothierecipe #easyrecipes #falliningredients #applepie #natural #vegan #plantbased
Ingredients: serves 2
2 Fuji apples, chopped
4 @elanbio Organic Pitted Dates
1 cup coconut milk
½ cup Greek yogurt
1 tsp. vanilla
½ tsp. cinnamon
Pinch of ground cloves
Caramel sauce:
6 @elanbio Organic Pitted Dates
1 tsp. vanilla
1 tbsp. coconut cream
Boiling water (to soak dates)
Directions:
For the caramel sauce, place @elanbio Organic Dates in a small bowl and add boiling water. Let sit for 5 minutes to soften. In a high speed blender, mix dates, vanilla and coconut cream until creamy. Place the date caramel sauce into a small jar and set aside.
In a high speed blender, mix apples, dates, coconut milk, Greek yogurt, vanilla, cinnamon and cloves. Blend on high until creamy and smooth. Pour into a tall glass and drizzle with date caramel sauce. Leftover sauce can be used as a dip for sliced apples.
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Fan des tartes aux pommes? Ce smoothie crémeux aux pommes et à la cannelle avec une sauce au caramel est une collation à essayer! 🍎🌻 Avec les dattes biologiques @elanbio, cette recette déborde de saveurs automnales! ✨ [PUB]
Ingrédients: pour 2 personnes
2 pommes Fuji, coupées en morceaux
4 dattes dénoyautées @elanbio
1 t. de lait de coco
½ t. de yogourt grec
1 c. à café de vanille
½ c. à café de cannelle
Une pincée de clous de girofle moulus
Sauce caramel:
6 dattes dénoyautées @elanbio
1 c. à café de vanille
1 c. à soupe de crème de coco
Eau bouillante (pour les dattes)
Préparation:
Pour la sauce caramel, placer les dattes @elanbio dans un petit bol rempli d'eau bouillante. Laisser reposer 5 minutes pour les ramollir. Dans un mixeur à grande vitesse, mélanger les dattes, la vanille et la crème de coco pour obtenir une texture crémeuse. Mettre la sauce caramel aux dattes dans un petit pot et réserver.
#smoothie #organic #recipe #smoothierecipe #easyrecipes #falliningredients #applepie #natural #vegan #plantbased
If you enjoy a dessert for breakfast vibe, you need to make these chocolate hazelnut chia pudding cups. 🤎🌝 With a few simple ingredients, this chia pudding is quick & easy: it is the perfect breakfast, snack, or dessert! Spoiler alert, the star of the show is Elan's Organic Raw Hazelnuts. ⭐ They are so fresh, all-natural, and packed with nutrients. They have a rich and earthy flavor, making them the perfect topping. You can prepare this the night before or even in the morning and take on the go as chia seeds take 30-40 mins to expand. Enjoy!
Directions for 1 serving:
Mix ½ cup of milk with 2 tbsp. of chia seeds.
Add to 1 tbsp of cacao gradually, to dissolve the powder. Add a splash of vanilla extract, a pinch of salt, and optionally, 1 tbsp. of maple syrup or honey.
Once the chia pudding is thick, add yogurt, chopped Elan Hazelnuts, cacao nibs, and other toppings of your choice.
-
Si vous aimez le dessert comme déjeuner, vous devez faire ce pudding au chia choco-noisettes. 🤎🌝 Ce pudding au chia est super rapide: c'est le déjeuner, la collation, et le dessert parfait! La star de la recette? Les noisettes crues bio Elan. ⭐ Elles sont fraîches, naturelles, pleines de nutriments, et ont une saveur riche et savoureuse. Vous pouvez préparer cette recette la veille ou même le matin pour emporter, car les graines de chia prennent 30 à 40 minutes pour gonfler. Bonne dégustation!
Préparation pour une portion:
Mélanger ½ tasse de lait avec 2 c. à soupe de graines de chia.
Ajouter graduellement à 1 c. à soupe de cacao pour dissoudre la poudre. Ajoutez un peu d'extrait de vanille, une pincée de sel et, si désiré, 1 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel.
Lorsque le pudding de chia est épais, ajoutez du yogourt, les noisettes Elan hachées, des éclats de cacao et d'autres garnitures au choix.
#elan #organic #organicfood #hazelnuts #chiapudding #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #easyrecipes #highfiberrecipe #elanbio
Directions for 1 serving:
Mix ½ cup of milk with 2 tbsp. of chia seeds.
Add to 1 tbsp of cacao gradually, to dissolve the powder. Add a splash of vanilla extract, a pinch of salt, and optionally, 1 tbsp. of maple syrup or honey.
Once the chia pudding is thick, add yogurt, chopped Elan Hazelnuts, cacao nibs, and other toppings of your choice.
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Si vous aimez le dessert comme déjeuner, vous devez faire ce pudding au chia choco-noisettes. 🤎🌝 Ce pudding au chia est super rapide: c'est le déjeuner, la collation, et le dessert parfait! La star de la recette? Les noisettes crues bio Elan. ⭐ Elles sont fraîches, naturelles, pleines de nutriments, et ont une saveur riche et savoureuse. Vous pouvez préparer cette recette la veille ou même le matin pour emporter, car les graines de chia prennent 30 à 40 minutes pour gonfler. Bonne dégustation!
Préparation pour une portion:
Mélanger ½ tasse de lait avec 2 c. à soupe de graines de chia.
Ajouter graduellement à 1 c. à soupe de cacao pour dissoudre la poudre. Ajoutez un peu d'extrait de vanille, une pincée de sel et, si désiré, 1 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel.
Lorsque le pudding de chia est épais, ajoutez du yogourt, les noisettes Elan hachées, des éclats de cacao et d'autres garnitures au choix.
#elan #organic #organicfood #hazelnuts #chiapudding #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #easyrecipes #highfiberrecipe #elanbio
![Let me show you the best fall recipe! My kids go crazy for these apple crumble muffins! 🍎🍂 They are made with a tender cinnamon batter that is filled with sweet apples and Organic Walnuts from @elanbio. They are then topped with a cinnamon crumble and a sweet coconut glaze. 🥥😋 All @elanbio products are certified gluten-free and organic. [AD] Ingredients: makes 12 muffins ¾ cup coconut flour ¼ cup arrowroot flour ½ tsp. baking soda 1 tsp. cinnamon 6 eggs ½ cup Greek yogurt ¼ cup coconut oil, melted ½ cup maple syrup 1 tsp. vanilla 1 Fuji apple, chopped ½ cup @elanbio Organic Walnuts, chopped Crumble: ½ cup organic sprouted oats 4 tsp. coconut oil, melted 1 tsp. cinnamon ¼ cup @elanbio Organic Walnuts ¼ cup coconut sugar Glaze: ¼ cup coconut butter 1 tsp. coconut oil ½ cup coconut milk 1 tsp. honey Directions: Preheat the oven to 350℉. In a mixing bowl, combine coconut flour, arrowroot flour, baking soda and cinnamon. Add eggs, yogurt, coconut oil, maple syrup, and vanilla. Fold in @elanbio Organic Walnuts and chopped apples. Pour the batter into a lined muffin tray. Set aside. In a small bowl, mix all crumble ingredients. Crumble on top of the muffin batter. Place in the oven and bake for 30 minutes. Melt ingredients for the glaze in a saucepan on low heat. Mix the contents to create a creamy glaze. Drizzle muffins with the coconut glaze once they have cooked. - Prêts pour la meilleure recette automnale? Mes enfants raffolent de ces muffins aux pommes! 🍎🍂 Ces muffins à la cannelle sont remplis de pommes sucrées et de noix de Grenoble @elanbio. Ils sont aussi garnis d’un crumble et d’un glaçage à la noix de coco. 🥥😋 Tous les produits @elanbio sont certifiés sans gluten et biologiques. [PUB] #organic #natural #vegan #plantbased #cleaneating #healthy #organicfood #nongmo #vegansofig #instagood #instafood #muffin #muffinrecipe #muffins #fallrecipes created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/o0DGQJpbFIXIfMERMoDlTE8As6enbgQBAE0OYB~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=k0jsGc4r%2FS488sPi1KSbtcdMWoc%3D)
Let me show you the best fall recipe! My kids go crazy for these apple crumble muffins! 🍎🍂 They are made with a tender cinnamon batter that is filled with sweet apples and Organic Walnuts from @elanbio. They are then topped with a cinnamon crumble and a sweet coconut glaze. 🥥😋 All @elanbio products are certified gluten-free and organic. [AD]
Ingredients: makes 12 muffins
¾ cup coconut flour
¼ cup arrowroot flour
½ tsp. baking soda
1 tsp. cinnamon
6 eggs
½ cup Greek yogurt
¼ cup coconut oil, melted
½ cup maple syrup
1 tsp. vanilla
1 Fuji apple, chopped
½ cup @elanbio Organic Walnuts, chopped
Crumble:
½ cup organic sprouted oats
4 tsp. coconut oil, melted
1 tsp. cinnamon
¼ cup @elanbio Organic Walnuts
¼ cup coconut sugar
Glaze:
¼ cup coconut butter
1 tsp. coconut oil
½ cup coconut milk
1 tsp. honey
Directions:
Preheat the oven to 350℉.
In a mixing bowl, combine coconut flour, arrowroot flour, baking soda and cinnamon. Add eggs, yogurt, coconut oil, maple syrup, and vanilla. Fold in @elanbio Organic Walnuts and chopped apples. Pour the batter into a lined muffin tray. Set aside.
In a small bowl, mix all crumble ingredients. Crumble on top of the muffin batter. Place in the oven and bake for 30 minutes.
Melt ingredients for the glaze in a saucepan on low heat. Mix the contents to create a creamy glaze. Drizzle muffins with the coconut glaze once they have cooked.
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Prêts pour la meilleure recette automnale? Mes enfants raffolent de ces muffins aux pommes! 🍎🍂 Ces muffins à la cannelle sont remplis de pommes sucrées et de noix de Grenoble @elanbio. Ils sont aussi garnis d’un crumble et d’un glaçage à la noix de coco. 🥥😋 Tous les produits @elanbio sont certifiés sans gluten et biologiques. [PUB]
#organic #natural #vegan #plantbased #cleaneating #healthy #organicfood #nongmo #vegansofig #instagood #instafood #muffin #muffinrecipe #muffins #fallrecipes
Ingredients: makes 12 muffins
¾ cup coconut flour
¼ cup arrowroot flour
½ tsp. baking soda
1 tsp. cinnamon
6 eggs
½ cup Greek yogurt
¼ cup coconut oil, melted
½ cup maple syrup
1 tsp. vanilla
1 Fuji apple, chopped
½ cup @elanbio Organic Walnuts, chopped
Crumble:
½ cup organic sprouted oats
4 tsp. coconut oil, melted
1 tsp. cinnamon
¼ cup @elanbio Organic Walnuts
¼ cup coconut sugar
Glaze:
¼ cup coconut butter
1 tsp. coconut oil
½ cup coconut milk
1 tsp. honey
Directions:
Preheat the oven to 350℉.
In a mixing bowl, combine coconut flour, arrowroot flour, baking soda and cinnamon. Add eggs, yogurt, coconut oil, maple syrup, and vanilla. Fold in @elanbio Organic Walnuts and chopped apples. Pour the batter into a lined muffin tray. Set aside.
In a small bowl, mix all crumble ingredients. Crumble on top of the muffin batter. Place in the oven and bake for 30 minutes.
Melt ingredients for the glaze in a saucepan on low heat. Mix the contents to create a creamy glaze. Drizzle muffins with the coconut glaze once they have cooked.
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Prêts pour la meilleure recette automnale? Mes enfants raffolent de ces muffins aux pommes! 🍎🍂 Ces muffins à la cannelle sont remplis de pommes sucrées et de noix de Grenoble @elanbio. Ils sont aussi garnis d’un crumble et d’un glaçage à la noix de coco. 🥥😋 Tous les produits @elanbio sont certifiés sans gluten et biologiques. [PUB]
#organic #natural #vegan #plantbased #cleaneating #healthy #organicfood #nongmo #vegansofig #instagood #instafood #muffin #muffinrecipe #muffins #fallrecipes
This smoothie is packed with delicious nutrients and flavors. The magic ingredient: Elan's Organic Goji Berries. 😋💖 They not only give this smoothie a gorgeous color but also add vitamin A, iron, and antioxidants. They are non-GMO, all-natural, and sulfite-free. I soak them for 10 minutes before using so they get nice and juicy. I also love to use them as garnish for some extra zest and chewy texture!
Directions for 1 serving:
In a blender, add 1 cup of milk of your choice, 1 tbsp. nut or seed butter, ½ frozen banana, 1 tbsp. ground flax seeds, ½ tsp. cinnamon, 1 small nub of ginger, ¼ cup of soaked Elan Goji Berries. Blend. Serve and sprinkle with extra goji berries and cacao nibs.
-
Ce smoothie est rempli de nutriments et de saveurs. L'ingrédient magique: les baies de goji bio d'Elan. 😋💖 Elles donnent non seulement une couleur magnifique à ce smoothie, mais sont aussi une source de vitamine A, de fer et d’antioxydants. Ces baies sont sans OGM, entièrement naturelles et sans sulfites. Je les fais tremper pendant 10 minutes avant de les utiliser pour qu'elles soient bien juteuses. J'aime aussi les utiliser comme garniture pour un petit extra!
Préparation:
Dans un mélangeur, ajouter 1 tasse de lait de votre choix, 1 c. à soupe de beurre de noix ou de graines, ½ banane congelée, 1 c. à soupe de graines de lin moulues, ½ c. à thé de cannelle, 1 petit morceau de gingembre, ¼ tasse de baies de goji Elan trempées. Mélanger. Servir et saupoudrer de baies de goji supplémentaires et de pépites de cacao.
#elanbio #gojiberries #smoothierecipe #easyrecipes #healthyrecipes
Directions for 1 serving:
In a blender, add 1 cup of milk of your choice, 1 tbsp. nut or seed butter, ½ frozen banana, 1 tbsp. ground flax seeds, ½ tsp. cinnamon, 1 small nub of ginger, ¼ cup of soaked Elan Goji Berries. Blend. Serve and sprinkle with extra goji berries and cacao nibs.
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Ce smoothie est rempli de nutriments et de saveurs. L'ingrédient magique: les baies de goji bio d'Elan. 😋💖 Elles donnent non seulement une couleur magnifique à ce smoothie, mais sont aussi une source de vitamine A, de fer et d’antioxydants. Ces baies sont sans OGM, entièrement naturelles et sans sulfites. Je les fais tremper pendant 10 minutes avant de les utiliser pour qu'elles soient bien juteuses. J'aime aussi les utiliser comme garniture pour un petit extra!
Préparation:
Dans un mélangeur, ajouter 1 tasse de lait de votre choix, 1 c. à soupe de beurre de noix ou de graines, ½ banane congelée, 1 c. à soupe de graines de lin moulues, ½ c. à thé de cannelle, 1 petit morceau de gingembre, ¼ tasse de baies de goji Elan trempées. Mélanger. Servir et saupoudrer de baies de goji supplémentaires et de pépites de cacao.
#elanbio #gojiberries #smoothierecipe #easyrecipes #healthyrecipes
![A fall veggie frittata is a simple and healthy breakfast recipe that works great for meal prep. 🍳 This frittata features butternut squash, mushrooms, cottage cheese, spinach, and @elanbio Raw Organic Pumpkin Seeds. 🍂🍄 The pumpkin seeds give this dish a nutritional boost as they contain magnesium & healthy fats. [AD] Ingredients: 2 cups butternut squash, peeled & diced 3 tbs. avocado oil 1 cup cremini mushrooms, diced 10 eggs ½ cup cottage cheese 1 cup spinach, chopped ¼ cup @elanbio Organic Raw Pumpkin Seeds ¼ tsp. sea salt ¼ tsp pepper Directions: Preheat the oven to 400℉. Place the squash on a lined baking tray and drizzle with oil. Bake in the oven for 25 minutes to soften. Place the mushrooms in a heated pan with some oil. Cook on medium heat for 10 minutes. In a medium-sized bowl, whisk 10 eggs. Once the mushrooms have cooked, add them to the eggs along with cottage cheese, spinach, @elanbio Pumpkin Seeds, sea salt and pepper. Pour in a casserole dish and bake in the oven for 25 minutes. - Une frittata automnale est une recette de déjeuner simple et saine. 🍳 Cette frittata contient de la courge butternut, des champignons, du fromage cottage, des épinards et des graines de citrouille crues biologiques @elanbio. 🍂🍄 Les graines de citrouille donnent à ce plat un coup de pouce nutritionnel: elles contiennent du magnésium et des graisses saines. [AD] Ingrédients: 2 t. de courge butternut, pelée et coupée 3 c. à soupe d'huile d'avocat 1 t. de champignons cremini, coupés en dés 10 œufs ½ t. de fromage blanc 1 t. d'épinards hachés ¼ t. de graines de citrouille crues @elanbio ¼ c. à thé de sel de mer ¼ c. à thé de poivre Préparation: Préchauffer le four à 400℉. Placez la courge sur une plaque tapissée et arrosez d'huile. Faire cuire au four pendant 25 minutes. Placer les champignons dans une poêle chauffée avec un peu d'huile. Faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Dans un bol, fouetter 10 œufs. Une fois les champignons cuits, ajoutez-les aux œufs avec le fromage blanc, les épinards, les graines de citrouille @elanbio, le sel de mer et le poivre. Verser dans un plat à gratin et cuire au four pendant 25 minutes. #frittata #recipe #eggrecipes #love created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/o4bbQ60oalesIQDGqIY8YETnBAfmCQRJs5JADB~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=RxPdct9ceFJCW81wBR%2F91gcM1pI%3D)
A fall veggie frittata is a simple and healthy breakfast recipe that works great for meal prep. 🍳 This frittata features butternut squash, mushrooms, cottage cheese, spinach, and @elanbio Raw Organic Pumpkin Seeds. 🍂🍄 The pumpkin seeds give this dish a nutritional boost as they contain magnesium & healthy fats. [AD]
Ingredients:
2 cups butternut squash, peeled & diced
3 tbs. avocado oil
1 cup cremini mushrooms, diced
10 eggs
½ cup cottage cheese
1 cup spinach, chopped
¼ cup @elanbio Organic Raw Pumpkin Seeds
¼ tsp. sea salt
¼ tsp pepper
Directions:
Preheat the oven to 400℉.
Place the squash on a lined baking tray and drizzle with oil. Bake in the oven for 25 minutes to soften. Place the mushrooms in a heated pan with some oil. Cook on medium heat for 10 minutes. In a medium-sized bowl, whisk 10 eggs. Once the mushrooms have cooked, add them to the eggs along with cottage cheese, spinach, @elanbio Pumpkin Seeds, sea salt and pepper. Pour in a casserole dish and bake in the oven for 25 minutes.
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Une frittata automnale est une recette de déjeuner simple et saine. 🍳 Cette frittata contient de la courge butternut, des champignons, du fromage cottage, des épinards et des graines de citrouille crues biologiques @elanbio. 🍂🍄 Les graines de citrouille donnent à ce plat un coup de pouce nutritionnel: elles contiennent du magnésium et des graisses saines. [AD]
Ingrédients:
2 t. de courge butternut, pelée et coupée
3 c. à soupe d'huile d'avocat
1 t. de champignons cremini, coupés en dés
10 œufs
½ t. de fromage blanc
1 t. d'épinards hachés
¼ t. de graines de citrouille crues @elanbio
¼ c. à thé de sel de mer
¼ c. à thé de poivre
Préparation:
Préchauffer le four à 400℉.
Placez la courge sur une plaque tapissée et arrosez d'huile. Faire cuire au four pendant 25 minutes. Placer les champignons dans une poêle chauffée avec un peu d'huile. Faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Dans un bol, fouetter 10 œufs. Une fois les champignons cuits, ajoutez-les aux œufs avec le fromage blanc, les épinards, les graines de citrouille @elanbio, le sel de mer et le poivre. Verser dans un plat à gratin et cuire au four pendant 25 minutes.
#frittata #recipe #eggrecipes #love
Ingredients:
2 cups butternut squash, peeled & diced
3 tbs. avocado oil
1 cup cremini mushrooms, diced
10 eggs
½ cup cottage cheese
1 cup spinach, chopped
¼ cup @elanbio Organic Raw Pumpkin Seeds
¼ tsp. sea salt
¼ tsp pepper
Directions:
Preheat the oven to 400℉.
Place the squash on a lined baking tray and drizzle with oil. Bake in the oven for 25 minutes to soften. Place the mushrooms in a heated pan with some oil. Cook on medium heat for 10 minutes. In a medium-sized bowl, whisk 10 eggs. Once the mushrooms have cooked, add them to the eggs along with cottage cheese, spinach, @elanbio Pumpkin Seeds, sea salt and pepper. Pour in a casserole dish and bake in the oven for 25 minutes.
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Une frittata automnale est une recette de déjeuner simple et saine. 🍳 Cette frittata contient de la courge butternut, des champignons, du fromage cottage, des épinards et des graines de citrouille crues biologiques @elanbio. 🍂🍄 Les graines de citrouille donnent à ce plat un coup de pouce nutritionnel: elles contiennent du magnésium et des graisses saines. [AD]
Ingrédients:
2 t. de courge butternut, pelée et coupée
3 c. à soupe d'huile d'avocat
1 t. de champignons cremini, coupés en dés
10 œufs
½ t. de fromage blanc
1 t. d'épinards hachés
¼ t. de graines de citrouille crues @elanbio
¼ c. à thé de sel de mer
¼ c. à thé de poivre
Préparation:
Préchauffer le four à 400℉.
Placez la courge sur une plaque tapissée et arrosez d'huile. Faire cuire au four pendant 25 minutes. Placer les champignons dans une poêle chauffée avec un peu d'huile. Faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Dans un bol, fouetter 10 œufs. Une fois les champignons cuits, ajoutez-les aux œufs avec le fromage blanc, les épinards, les graines de citrouille @elanbio, le sel de mer et le poivre. Verser dans un plat à gratin et cuire au four pendant 25 minutes.
#frittata #recipe #eggrecipes #love
![There is something comforting about the sweet and salty combination of this cheddar & cinnamon apple grilled cheese on sourdough bread. 🌟 It has strong flavors of aged cheddar cheese, @elanbio Organic Cinnamon Apple rings, fresh thyme and sage. 🍎🧀🌿 @elanbio Cinnamon Apples have four simple organic ingredients: apples, coconut sugar, cinnamon and coconut oil! [AD] Ingredients: serves 2 4 slices of gluten-free sourdough bread 2 tbsp. grass-fed butter 12 slices of aged cheddar cheese 8 @elanbio Organic Cinnamon Apples 2 sprigs of fresh thyme 4 fresh sage leaves Directions: Butter one side of each slice of sourdough bread. Place the cheddar cheese slices onto two of the slices with the buttered side facing down. Add @elanbio Organic Cinnamon Apples. Pull the fresh thyme off of the sprig and sprinkle onto the two slices along with the sage leaves. Place the remaining bread on top of the sandwich. Heat a large frying pan on medium-heat. Place the two sandwiches into the heated pan. Fry on both sides until the cheese has melted. Slice and enjoy! - Il y a quelque chose de réconfortant dans la combinaison sucrée et salée de ce sandwich au fromage grillé. 🌟 Cette recette est remplie de cheddar, des rondelles de pommes à la cannelle @elanbio, de thym et de sauge. 🍎🧀🌿 Les pommes à la cannelle @elanbio ont quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco! [PUB] Ingrédients: pour 2 personnes 4 tranches de pain au levain sans gluten 2 c. à soupe de beurre nourri à l'herbe 12 tranches de cheddar vieilli 8 pommes à la cannelle @elanbio 2 branches de thym frais 4 feuilles de sauge fraîche Préparation: Beurrer un côté de chaque tranche de pain. Placer les tranches de cheddar sur deux des tranches, le côté beurré vers le bas. Ajouter des pommes à la cannelle @elanbio. Retirer le thym frais de la branche et saupoudrer sur les deux tranches avec les feuilles de sauge. Placer le reste du pain sur le sandwich. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen. Placer les deux sandwichs dans la poêle chauffée. Faire frire des deux côtés jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Couper en tranches et déguster! #recipe created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/62b4ee091d7545edbc69677626b709e4_1694613815~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=9sMUsWIpNFJg%2Fm7MUJ1DWamHEUc%3D)
There is something comforting about the sweet and salty combination of this cheddar & cinnamon apple grilled cheese on sourdough bread. 🌟 It has strong flavors of aged cheddar cheese, @elanbio Organic Cinnamon Apple rings, fresh thyme and sage. 🍎🧀🌿 @elanbio Cinnamon Apples have four simple organic ingredients: apples, coconut sugar, cinnamon and coconut oil! [AD]
Ingredients: serves 2
4 slices of gluten-free sourdough bread
2 tbsp. grass-fed butter
12 slices of aged cheddar cheese
8 @elanbio Organic Cinnamon Apples
2 sprigs of fresh thyme
4 fresh sage leaves
Directions:
Butter one side of each slice of sourdough bread. Place the cheddar cheese slices onto two of the slices with the buttered side facing down. Add @elanbio Organic Cinnamon Apples. Pull the fresh thyme off of the sprig and sprinkle onto the two slices along with the sage leaves. Place the remaining bread on top of the sandwich. Heat a large frying pan on medium-heat. Place the two sandwiches into the heated pan. Fry on both sides until the cheese has melted. Slice and enjoy!
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Il y a quelque chose de réconfortant dans la combinaison sucrée et salée de ce sandwich au fromage grillé. 🌟 Cette recette est remplie de cheddar, des rondelles de pommes à la cannelle @elanbio, de thym et de sauge. 🍎🧀🌿 Les pommes à la cannelle @elanbio ont quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco! [PUB]
Ingrédients: pour 2 personnes
4 tranches de pain au levain sans gluten
2 c. à soupe de beurre nourri à l'herbe
12 tranches de cheddar vieilli
8 pommes à la cannelle @elanbio
2 branches de thym frais
4 feuilles de sauge fraîche
Préparation:
Beurrer un côté de chaque tranche de pain. Placer les tranches de cheddar sur deux des tranches, le côté beurré vers le bas. Ajouter des pommes à la cannelle @elanbio. Retirer le thym frais de la branche et saupoudrer sur les deux tranches avec les feuilles de sauge. Placer le reste du pain sur le sandwich. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen. Placer les deux sandwichs dans la poêle chauffée. Faire frire des deux côtés jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Couper en tranches et déguster!
#recipe
Ingredients: serves 2
4 slices of gluten-free sourdough bread
2 tbsp. grass-fed butter
12 slices of aged cheddar cheese
8 @elanbio Organic Cinnamon Apples
2 sprigs of fresh thyme
4 fresh sage leaves
Directions:
Butter one side of each slice of sourdough bread. Place the cheddar cheese slices onto two of the slices with the buttered side facing down. Add @elanbio Organic Cinnamon Apples. Pull the fresh thyme off of the sprig and sprinkle onto the two slices along with the sage leaves. Place the remaining bread on top of the sandwich. Heat a large frying pan on medium-heat. Place the two sandwiches into the heated pan. Fry on both sides until the cheese has melted. Slice and enjoy!
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Il y a quelque chose de réconfortant dans la combinaison sucrée et salée de ce sandwich au fromage grillé. 🌟 Cette recette est remplie de cheddar, des rondelles de pommes à la cannelle @elanbio, de thym et de sauge. 🍎🧀🌿 Les pommes à la cannelle @elanbio ont quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco! [PUB]
Ingrédients: pour 2 personnes
4 tranches de pain au levain sans gluten
2 c. à soupe de beurre nourri à l'herbe
12 tranches de cheddar vieilli
8 pommes à la cannelle @elanbio
2 branches de thym frais
4 feuilles de sauge fraîche
Préparation:
Beurrer un côté de chaque tranche de pain. Placer les tranches de cheddar sur deux des tranches, le côté beurré vers le bas. Ajouter des pommes à la cannelle @elanbio. Retirer le thym frais de la branche et saupoudrer sur les deux tranches avec les feuilles de sauge. Placer le reste du pain sur le sandwich. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen. Placer les deux sandwichs dans la poêle chauffée. Faire frire des deux côtés jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Couper en tranches et déguster!
#recipe
I used to struggle to eat enough protein until I started to find ways to include protein in daily snacks, like veggie dips. Here is a high-protein vegan ranch dip. 🌿🧅 Thanks to Elan's Organic Hemp Seeds, this dip is high in protein, iron, and omegas. Hemp seeds make this dip super creamy and thick. You need to try this!
Directions:
In a blender/food processor, add ½ cup of Elan Hemp Seeds, ⅓ cup of water, ¼ tsp. sea salt, 1 tsp. oregano, 1 tsp. basil (or fresh basil leaves), 1 tsp. dill (or fresh dill), ½ tsp. onion powder.
Blend until smooth. Serve with veggies & crackers.
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J'avais du mal à manger assez de protéines jusqu'à ce que j’ai commencé à trouver des façons de les inclure dans mes collations. Voici une trempette ranch végane.🌿🧅Grâce aux graines de chanvre bio Elan, cette trempette est riche en protéines, en fer et en omégas. Les graines de chanvre créent une trempette super crémeuse et épaisse. Il faut absolument l'essayer!
Préparation:
Dans un mélangeur, ajouter ½ tasse de graines de chanvre Elan, ⅓ tasse d'eau, ¼ c. à thé de sel de mer, 1 c. à thé d'origan, 1 c. à thé de basilic (ou feuilles de basilic fraîches), 1 c. à thé d'aneth (ou l'aneth frais), ½ c. à thé de poudre d'oignon.
Mélanger pour obtenir un mélange homogène. Servir avec des légumes et craquelins.
#elan #organic #snacks #organicsnacks #organicfood #elanbio #hempseeds #highproteinrecipe #easyrecipes #highproteindip #recipe
Directions:
In a blender/food processor, add ½ cup of Elan Hemp Seeds, ⅓ cup of water, ¼ tsp. sea salt, 1 tsp. oregano, 1 tsp. basil (or fresh basil leaves), 1 tsp. dill (or fresh dill), ½ tsp. onion powder.
Blend until smooth. Serve with veggies & crackers.
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J'avais du mal à manger assez de protéines jusqu'à ce que j’ai commencé à trouver des façons de les inclure dans mes collations. Voici une trempette ranch végane.🌿🧅Grâce aux graines de chanvre bio Elan, cette trempette est riche en protéines, en fer et en omégas. Les graines de chanvre créent une trempette super crémeuse et épaisse. Il faut absolument l'essayer!
Préparation:
Dans un mélangeur, ajouter ½ tasse de graines de chanvre Elan, ⅓ tasse d'eau, ¼ c. à thé de sel de mer, 1 c. à thé d'origan, 1 c. à thé de basilic (ou feuilles de basilic fraîches), 1 c. à thé d'aneth (ou l'aneth frais), ½ c. à thé de poudre d'oignon.
Mélanger pour obtenir un mélange homogène. Servir avec des légumes et craquelins.
#elan #organic #snacks #organicsnacks #organicfood #elanbio #hempseeds #highproteinrecipe #easyrecipes #highproteindip #recipe
Today was a perfect day. 🌞🌻 First of all, I walked in nature, surrounded by trees and water. Second, I had the perfect snack on this hike. Elan's Sweet and Salty Mix is a serious 11/10 for me. It is a rich blend of organic delights, including vegan dark chocolate, dates, raisins, coconut chips, pumpkin seeds, cashews, and almonds. This snack satisfied my hunger and kept me high energy so that I could enjoy my hike. It’s all very simple I know, but that's what made today so perfect. ☺️
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Aujourd'hui était une journée parfaite. 🌞🌻 Tout d'abord, j'ai marché dans la nature, entourée d'arbres et d'eau. Deuxièmement, j'ai savouré la collation parfaite durant ma randonnée. Le mélange sucré et salé d'Elan est un sérieux 11/10. C’est un mélange de délices biologiques, incluant du chocolat noir végétalien, des dattes, des raisins secs, des éclats de noix de coco, des graines de citrouille, des noix de cajou et des amandes. Cette collation a comblé ma faim et m'a donné l'énergie nécessaire pour profiter de ma randonnée. Je sais que c'est très simple, mais c'est ce qui a rendu cette journée si parfaite. ☺️
#elan #elanbio #organic #organicsnacks #snack #hike #healthysnacks #easysnack #hikingsnacks #hiking
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Aujourd'hui était une journée parfaite. 🌞🌻 Tout d'abord, j'ai marché dans la nature, entourée d'arbres et d'eau. Deuxièmement, j'ai savouré la collation parfaite durant ma randonnée. Le mélange sucré et salé d'Elan est un sérieux 11/10. C’est un mélange de délices biologiques, incluant du chocolat noir végétalien, des dattes, des raisins secs, des éclats de noix de coco, des graines de citrouille, des noix de cajou et des amandes. Cette collation a comblé ma faim et m'a donné l'énergie nécessaire pour profiter de ma randonnée. Je sais que c'est très simple, mais c'est ce qui a rendu cette journée si parfaite. ☺️
#elan #elanbio #organic #organicsnacks #snack #hike #healthysnacks #easysnack #hikingsnacks #hiking
![It’s back to school time and I am prepping my kids’ favorite lunch. We are making an egg salad sandwich with pickles, Dijon, and homemade mayo on gluten-free sourdough bread 😋. I love to make lunches that are balanced with healthy protein, carbs and fat. As a treat, the kids are going to enjoy @elanbio Organic Cinnamon Apples which only have four simple organic ingredients: apples, coconut sugar, cinnamon and coconut oil. My little one’s will be so excited for this snack! [AD] - C'est la rentrée! Je prépare le lunch préféré de mes enfants. Ils aiment leurs sandwichs avec des œufs, des cornichons, de la moutarde de Dijon et de la mayonnaise maison sur du pain au levain sans gluten 😋. J'aime préparer des lunchs équilibrés avec des protéines, des glucides et des lipides sains. Pour la collation, ils vont déguster des pommes à la cannelle biologique @elanbio. Ces bouchées contiennent quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco. Mes petits seront ravis de ce goûter! [PUB] #healthy #organicfood #nongmo #allnatural #eatclean #backtoschool #lunchideas #lunch #sandwich #sourdough #sourdoughbread #backtoschoolrecipes created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/eeaf3c22dcc44f389fead097524f5438_1693923041~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=451WBiSqiE8ib9He7qn3NH17%2Fiw%3D)
It’s back to school time and I am prepping my kids’ favorite lunch. We are making an egg salad sandwich with pickles, Dijon, and homemade mayo on gluten-free sourdough bread 😋.
I love to make lunches that are balanced with healthy protein, carbs and fat. As a treat, the kids are going to enjoy @elanbio Organic Cinnamon Apples which only have four simple organic ingredients: apples, coconut sugar, cinnamon and coconut oil. My little one’s will be so excited for this snack! [AD]
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C'est la rentrée! Je prépare le lunch préféré de mes enfants. Ils aiment leurs sandwichs avec des œufs, des cornichons, de la moutarde de Dijon et de la mayonnaise maison sur du pain au levain sans gluten 😋.
J'aime préparer des lunchs équilibrés avec des protéines, des glucides et des lipides sains. Pour la collation, ils vont déguster des pommes à la cannelle biologique @elanbio. Ces bouchées contiennent quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco. Mes petits seront ravis de ce goûter! [PUB]
#healthy #organicfood #nongmo #allnatural #eatclean #backtoschool #lunchideas #lunch #sandwich #sourdough #sourdoughbread #backtoschoolrecipes
I love to make lunches that are balanced with healthy protein, carbs and fat. As a treat, the kids are going to enjoy @elanbio Organic Cinnamon Apples which only have four simple organic ingredients: apples, coconut sugar, cinnamon and coconut oil. My little one’s will be so excited for this snack! [AD]
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C'est la rentrée! Je prépare le lunch préféré de mes enfants. Ils aiment leurs sandwichs avec des œufs, des cornichons, de la moutarde de Dijon et de la mayonnaise maison sur du pain au levain sans gluten 😋.
J'aime préparer des lunchs équilibrés avec des protéines, des glucides et des lipides sains. Pour la collation, ils vont déguster des pommes à la cannelle biologique @elanbio. Ces bouchées contiennent quatre ingrédients biologiques simples: des pommes, du sucre de noix de coco, de la cannelle et de l'huile de coco. Mes petits seront ravis de ce goûter! [PUB]
#healthy #organicfood #nongmo #allnatural #eatclean #backtoschool #lunchideas #lunch #sandwich #sourdough #sourdoughbread #backtoschoolrecipes
🧘♂️ Want to know the perfect post-workout/after-yoga snack? It’s @elanbio Oh Mega Mix. It has healthy fats to keep you full (cashews and walnuts) and the most delicious dried bananas and cranberries to replenish your energy. I usually bring the entire bag so I can share! Everyone loves it!
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🧘♂️ Voulez-vous connaître la collation parfaite après le yoga ou l'entraînement? C'est le Oh Mega Mix @elanbio. Il contient des graisses saines (noix de cajou et noix de Grenoble) et des bananes et canneberges séchées remplies d'énergie. J'ai l'habitude d'apporter le sac entier pour le partager! Tout le monde adore!
#healthysnack #elanbio #yoga #postworkout #healthylifestyle
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🧘♂️ Voulez-vous connaître la collation parfaite après le yoga ou l'entraînement? C'est le Oh Mega Mix @elanbio. Il contient des graisses saines (noix de cajou et noix de Grenoble) et des bananes et canneberges séchées remplies d'énergie. J'ai l'habitude d'apporter le sac entier pour le partager! Tout le monde adore!
#healthysnack #elanbio #yoga #postworkout #healthylifestyle
![Mornings can be busy with two little ones so I usually grab a cup of @elanbio Organic Matcha Powder and make a homemade latte with coconut milk, a little maple syrup and vanilla. It is frothy goodness loaded with antioxidants! 😊 Matcha gives you a boost of energy but it has less caffeine than coffee so you won’t experience any crashes throughout the day. Since Matcha contains L-theanine, it helps to keep you focused throughout the day.🌿💚 I then get started on breakfast which consists of protein, healthy fats, and carbs to keep our blood sugar levels stable throughout the day. I also like to include @elanbio Raw Brazil Nuts for selenium to help support my thyroid. Let me know how you start your day.🌞 [AD] - Les matins peuvent être chargés avec deux petits, alors j'ai l'habitude de prendre le matcha bio @elanbio pour faire un latte maison avec du lait de coco, un peu de sirop d'érable et de la vanille. Le matcha est rempli d'énergie, mais il contient moins de caféine que le café. Comme le matcha contient de la L-théanine, il aide à rester concentré tout au long de la journée.🌿💚 Je fais ensuite un déjeuner qui se compose de protéines, de graisses saines et de glucides pour maintenir notre taux de glycémie stable pendant la journée. J'aime aussi inclure des noix du Brésil crues @elanbio afin de soutenir ma thyroïde avec du sélénium. Faites-moi savoir comment vous commencez votre journée.🌞 [PUB] #fyp #morningroutine #matchalatte #matcha #grwm #fypシ #fy created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/f8b15f861629461280be9bacab8ee956_1693403449~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=A7KRudVpvK1HOjylVLXwtFHxQO4%3D)
Mornings can be busy with two little ones so I usually grab a cup of @elanbio Organic Matcha Powder and make a homemade latte with coconut milk, a little maple syrup and vanilla. It is frothy goodness loaded with antioxidants! 😊 Matcha gives you a boost of energy but it has less caffeine than coffee so you won’t experience any crashes throughout the day. Since Matcha contains L-theanine, it helps to keep you focused throughout the day.🌿💚
I then get started on breakfast which consists of protein, healthy fats, and carbs to keep our blood sugar levels stable throughout the day. I also like to include @elanbio Raw Brazil Nuts for selenium to help support my thyroid. Let me know how you start your day.🌞 [AD]
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Les matins peuvent être chargés avec deux petits, alors j'ai l'habitude de prendre le matcha bio @elanbio pour faire un latte maison avec du lait de coco, un peu de sirop d'érable et de la vanille. Le matcha est rempli d'énergie, mais il contient moins de caféine que le café. Comme le matcha contient de la L-théanine, il aide à rester concentré tout au long de la journée.🌿💚
Je fais ensuite un déjeuner qui se compose de protéines, de graisses saines et de glucides pour maintenir notre taux de glycémie stable pendant la journée. J'aime aussi inclure des noix du Brésil crues @elanbio afin de soutenir ma thyroïde avec du sélénium. Faites-moi savoir comment vous commencez votre journée.🌞 [PUB]
#fyp #morningroutine #matchalatte #matcha #grwm #fypシ #fy
I then get started on breakfast which consists of protein, healthy fats, and carbs to keep our blood sugar levels stable throughout the day. I also like to include @elanbio Raw Brazil Nuts for selenium to help support my thyroid. Let me know how you start your day.🌞 [AD]
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Les matins peuvent être chargés avec deux petits, alors j'ai l'habitude de prendre le matcha bio @elanbio pour faire un latte maison avec du lait de coco, un peu de sirop d'érable et de la vanille. Le matcha est rempli d'énergie, mais il contient moins de caféine que le café. Comme le matcha contient de la L-théanine, il aide à rester concentré tout au long de la journée.🌿💚
Je fais ensuite un déjeuner qui se compose de protéines, de graisses saines et de glucides pour maintenir notre taux de glycémie stable pendant la journée. J'aime aussi inclure des noix du Brésil crues @elanbio afin de soutenir ma thyroïde avec du sélénium. Faites-moi savoir comment vous commencez votre journée.🌞 [PUB]
#fyp #morningroutine #matchalatte #matcha #grwm #fypシ #fy
![Here’s an easy garden vegetable pasta with a sweet basil marinara loaded with my favorite veggies and herbs.🍅🫑🍝 Fire roasted tomatoes, fresh basil and @elanbio Organic Pitted Dates create a delicious homemade marinara.🔥😋 [AD] Ingredients: 1 sweet onion, diced 4 garlic cloves, minced 2 tbsp. avocado oil 2 796 ml cans of fire roasted tomatoes 1 cup broth 6 @elanbio Organic Pitted Dates 6 fresh chopped basil leaves ½ tsp. salt 1 tsp. parsley 1 tsp. oregano 1 zucchini, chopped ½ green pepper, chopped Oil to fry ½ cup cherry tomatoes, sliced 454g brown rice noodles Directions: Begin by adding avocado oil to a large pot on medium heat. Add chopped onion and minced garlic and sauté for 5 minutes to soften. Add fire roasted tomatoes, broth, @elanbio dates, basil, salt, parsley, and oregano. Allow to simmer for 15 minutes. While the marinara is simmering, sauté zucchini and green pepper in another pan on medium heat for 5 min. Once the marinara has reduced, use an immersion blender to roughly blend to desired consistency. Cook pasta according to packaging directions. Combine the pasta with the sauce. Add vegetables and sliced cherry tomatoes. Garnish with additional basil. – Voici des pâtes faciles aux légumes avec une marinara sucrée au basilic.🍅🫑🍝 Des tomates grillées, du basilic frais et les dattes dénoyautées bio @elanbio créent une délicieuse marinara maison.🔥😋 [AD] Ingrédients : 1 oignon doux, coupé en dés 4 gousses d'ail, émincées 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat 2 c. de 796 ml de tomates grillées à la flamme 1 t. de bouillon 6 dattes dénoyautées @elanbio Organic 6 feuilles de basilic frais hachées ½ c. à café de sel 1 c. à café de persil 1 c. à café d'origan 1 courgette, hachée ½ poivron vert, haché Huile pour frire ½ t. de tomates cerises, coupées 454g de nouilles de riz brun #pasta #italianfood #pastarecipe #tomatosauce #veggies #natural #vegan #plantbased #healthy #organicfood #nongmo #tomato created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/o0Fgg12QhVneCcJ4o8f5I9Dy3noFbfAWjGCuuS~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=bP5N5fh%2FcDCcCSDpIEHOdofEnnM%3D)
Here’s an easy garden vegetable pasta with a sweet basil marinara loaded with my favorite veggies and herbs.🍅🫑🍝 Fire roasted tomatoes, fresh basil and @elanbio Organic Pitted Dates create a delicious homemade marinara.🔥😋 [AD]
Ingredients:
1 sweet onion, diced
4 garlic cloves, minced
2 tbsp. avocado oil
2 796 ml cans of fire roasted tomatoes
1 cup broth
6 @elanbio Organic Pitted Dates
6 fresh chopped basil leaves
½ tsp. salt
1 tsp. parsley
1 tsp. oregano
1 zucchini, chopped
½ green pepper, chopped
Oil to fry
½ cup cherry tomatoes, sliced
454g brown rice noodles
Directions:
Begin by adding avocado oil to a large pot on medium heat. Add chopped onion and minced garlic and sauté for 5 minutes to soften. Add fire roasted tomatoes, broth, @elanbio dates, basil, salt, parsley, and oregano. Allow to simmer for 15 minutes. While the marinara is simmering, sauté zucchini and green pepper in another pan on medium heat for 5 min. Once the marinara has reduced, use an immersion blender to roughly blend to desired consistency. Cook pasta according to packaging directions. Combine the pasta with the sauce. Add vegetables and sliced cherry tomatoes. Garnish with additional basil.
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Voici des pâtes faciles aux légumes avec une marinara sucrée au basilic.🍅🫑🍝 Des tomates grillées, du basilic frais et les dattes dénoyautées bio @elanbio créent une délicieuse marinara maison.🔥😋 [AD]
Ingrédients :
1 oignon doux, coupé en dés
4 gousses d'ail, émincées
2 cuillères à soupe d'huile d'avocat
2 c. de 796 ml de tomates grillées à la flamme
1 t. de bouillon
6 dattes dénoyautées @elanbio Organic
6 feuilles de basilic frais hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de persil
1 c. à café d'origan
1 courgette, hachée
½ poivron vert, haché
Huile pour frire
½ t. de tomates cerises, coupées
454g de nouilles de riz brun
#pasta #italianfood #pastarecipe #tomatosauce #veggies #natural #vegan #plantbased #healthy #organicfood #nongmo #tomato
Ingredients:
1 sweet onion, diced
4 garlic cloves, minced
2 tbsp. avocado oil
2 796 ml cans of fire roasted tomatoes
1 cup broth
6 @elanbio Organic Pitted Dates
6 fresh chopped basil leaves
½ tsp. salt
1 tsp. parsley
1 tsp. oregano
1 zucchini, chopped
½ green pepper, chopped
Oil to fry
½ cup cherry tomatoes, sliced
454g brown rice noodles
Directions:
Begin by adding avocado oil to a large pot on medium heat. Add chopped onion and minced garlic and sauté for 5 minutes to soften. Add fire roasted tomatoes, broth, @elanbio dates, basil, salt, parsley, and oregano. Allow to simmer for 15 minutes. While the marinara is simmering, sauté zucchini and green pepper in another pan on medium heat for 5 min. Once the marinara has reduced, use an immersion blender to roughly blend to desired consistency. Cook pasta according to packaging directions. Combine the pasta with the sauce. Add vegetables and sliced cherry tomatoes. Garnish with additional basil.
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Voici des pâtes faciles aux légumes avec une marinara sucrée au basilic.🍅🫑🍝 Des tomates grillées, du basilic frais et les dattes dénoyautées bio @elanbio créent une délicieuse marinara maison.🔥😋 [AD]
Ingrédients :
1 oignon doux, coupé en dés
4 gousses d'ail, émincées
2 cuillères à soupe d'huile d'avocat
2 c. de 796 ml de tomates grillées à la flamme
1 t. de bouillon
6 dattes dénoyautées @elanbio Organic
6 feuilles de basilic frais hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de persil
1 c. à café d'origan
1 courgette, hachée
½ poivron vert, haché
Huile pour frire
½ t. de tomates cerises, coupées
454g de nouilles de riz brun
#pasta #italianfood #pastarecipe #tomatosauce #veggies #natural #vegan #plantbased #healthy #organicfood #nongmo #tomato
![Discover this watermelon and cherry salad with mint and lime!🍉🍒🌿 This is a fresh, crisp, and light salad with a little crunch thanks to @elanbio’s Organic Pistachios.😋 A perfect side dish for your summer gathering! Find @elanbio organic products at Loblaws, Elanbio.ca and Amazon.com [AD] Ingredients: 5 cups watermelon, diced 1 cup cucumber, diced 1 ½ cup cherries, sliced in half, pits removed 2 tbsp. fresh mint, chopped 1 lime, juiced ½ cup @elanbio Organic Raw Pistachios Directions: In a large bowl, combine diced watermelon, cucumber, cherries, mint, lime juice and @elanbio’s Pistachios. Mix and serve with your favorite meal or as a snack.🍒🍉 – Découvrez cette salade de melon et de cerises avec de la menthe et de la lime!🍉🍒🌿 Cette salade est fraîche et légère avec un peu de croquant grâce aux pistaches bio @elanbio.😋 Un accompagnement parfait pour vos soirées estivales! Retrouvez les produits bio @elanbio chez Loblaws, Elanbio.ca et Amazon.com [PUB] Ingrédients: 5 t. de melon d'eau, en dés 1 t. de concombre, en dés 1 ½ t. de cerises, coupées en deux et dénoyautées 2 c. à soupe de menthe fraîche, hachée 1 lime, avec son jus ½ t. de pistaches crues bio @elanbio Préparation: Dans un grand bol, combiner le melon, le concombre, les cerises, la menthe, le jus de lime et les pistaches @elanbio. Mélanger et servir avec votre repas préféré ou comme collation.🍒🍉 #organic #salad #recipe #watermelonsalad #watermelon #natural #lunch #vegan #plantbased #veggies created by Elan bio 🇨🇦🇺🇲 with Elan bio 🇨🇦🇺🇲's original sound](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/oATPQJUrQnAakn8fy28cBRkGuE0QFBy5gYbfdD~tplv-photomode-zoomcover:480:480.jpeg?x-expires=1696298400&x-signature=%2Fegv%2F2nyUsTgzcdU0lGuggS86n8%3D)
Discover this watermelon and cherry salad with mint and lime!🍉🍒🌿 This is a fresh, crisp, and light salad with a little crunch thanks to @elanbio’s Organic Pistachios.😋 A perfect side dish for your summer gathering! Find @elanbio organic products at Loblaws, Elanbio.ca and Amazon.com [AD]
Ingredients:
5 cups watermelon, diced
1 cup cucumber, diced
1 ½ cup cherries, sliced in half, pits removed
2 tbsp. fresh mint, chopped
1 lime, juiced
½ cup @elanbio Organic Raw Pistachios
Directions:
In a large bowl, combine diced watermelon, cucumber, cherries, mint, lime juice and @elanbio’s Pistachios. Mix and serve with your favorite meal or as a snack.🍒🍉
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Découvrez cette salade de melon et de cerises avec de la menthe et de la lime!🍉🍒🌿 Cette salade est fraîche et légère avec un peu de croquant grâce aux pistaches bio @elanbio.😋 Un accompagnement parfait pour vos soirées estivales! Retrouvez les produits bio @elanbio chez Loblaws, Elanbio.ca et Amazon.com [PUB]
Ingrédients:
5 t. de melon d'eau, en dés
1 t. de concombre, en dés
1 ½ t. de cerises, coupées en deux et dénoyautées
2 c. à soupe de menthe fraîche, hachée
1 lime, avec son jus
½ t. de pistaches crues bio @elanbio
Préparation:
Dans un grand bol, combiner le melon, le concombre, les cerises, la menthe, le jus de lime et les pistaches @elanbio. Mélanger et servir avec votre repas préféré ou comme collation.🍒🍉
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Ingredients:
5 cups watermelon, diced
1 cup cucumber, diced
1 ½ cup cherries, sliced in half, pits removed
2 tbsp. fresh mint, chopped
1 lime, juiced
½ cup @elanbio Organic Raw Pistachios
Directions:
In a large bowl, combine diced watermelon, cucumber, cherries, mint, lime juice and @elanbio’s Pistachios. Mix and serve with your favorite meal or as a snack.🍒🍉
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Découvrez cette salade de melon et de cerises avec de la menthe et de la lime!🍉🍒🌿 Cette salade est fraîche et légère avec un peu de croquant grâce aux pistaches bio @elanbio.😋 Un accompagnement parfait pour vos soirées estivales! Retrouvez les produits bio @elanbio chez Loblaws, Elanbio.ca et Amazon.com [PUB]
Ingrédients:
5 t. de melon d'eau, en dés
1 t. de concombre, en dés
1 ½ t. de cerises, coupées en deux et dénoyautées
2 c. à soupe de menthe fraîche, hachée
1 lime, avec son jus
½ t. de pistaches crues bio @elanbio
Préparation:
Dans un grand bol, combiner le melon, le concombre, les cerises, la menthe, le jus de lime et les pistaches @elanbio. Mélanger et servir avec votre repas préféré ou comme collation.🍒🍉
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