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Wie bauen Leute im Gefängnis Muskeln auf? #calisthenics #streetworkout #fy #fürdich
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Wie bauen Leute im Gefängnis Muskeln auf? #calisthenics #streetworkout #fy #fürdich
dennisratano
dennisratano · 2-6

1038 comments

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mrcandymaan

Tatsache sehe im Park bspw an der EZB mehr Leute mit einem Krassen body als im Gym 🙏🏿🔥

2-7

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Coach Stef

Top Video 🔥

2-10

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0hJ0hnny

Roids.

3-8

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Suliman0987

Time and sleeping are so important. You explained these facts brilliantly. you are clever 😃

2-13

0
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Apple User838386659

Why you watching 📸📸

2-12

0
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Omar

@jordeennn ab in knast

2-8

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Minakay

Wow 😅😳

2-8

0
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Minions=L

Ok ich geh nh Bank ausrauben entweder ich komm davon oder ich bin nach 10 Jahren nh Maschine 😂

2-6

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dennisratano · Creator

Oder du lernst diese Punkte umzusetzen und wirst in Freiheit ne Maschine. Deine Wahl 🤣

2-6

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user5157030960393

Wer dachte auch, er sagt: auch ich war selbst schon mal…im Knast 😂😂

2-6

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dennisratano · Creator

🤣🤣🤣🤣

2-6

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Cenk

Das Ding ist die jungs schaffen das ohne creatin, Zink, Vitamin D, omega 3 oder eaas!!! Ich bin definitiv für Supplements aber Was eine Leistung!!!

2-7

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dennisratano · Creator

Nichts schlägt harte Arbeit und Motivation! Aber jetzt stell dir mal vor was möglich ist mit optimaler Ernährung und Supplements 💪

2-7

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Nuri 63

Jallah Gefängnis

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kamie_.

Ich muss mal eben zur Bank...

2-8

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ᵐⁱⁿᵃᵗᵒ

Oke warte ich geh kurz in die Bank

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Kerim-Emre Aydin

Aber wie sieht es dort mit der Ernährung aus

2-6

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Matthias B.

Gilt das altersunabhängig? Und wie machen die das mit Ernährung im Knast? Besonders gesund/eiweissreich wird das ja nicht sein.

2-6

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dennisratano · Creator

Optimal ist die Ernährung dort definitiv nicht. Das macht die Resultate aber ja noch beeindruckender…

2-6

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Sven

bin jetzt informiert, falls ich mal in knast muss , danke 😊

2-22

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Andro

Ok ich fange mit schlafen an 😂

2-7

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𝕵𝖆𝖓 𝕻𝖆𝖈𝖆𝖛𝖊𝖑𝖎

Eben weil man genug Zeit hat kann man sich voll und ganz darauf konzentrieren. Einer der besten Beschäftigungen da drin

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khaleesiisaa

wieso erinnert er mich an @Herr Anwalt 😏😂🥰

4-6

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Dienamix FM

Gut das du ganz am Ende gesagt hast das man dafür nicht in den knast muss.habe werend du redest pläne geschmiedet

2-7

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dennisratano · Creator

🤣🤣

2-7

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