2 veces a la semana se hace pierna 💪🔱👌

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saludos mi estimado... no las tendrás más grandes pero vale el saber que las tienes fuertes y capaces de pasarte a tus objetivos...

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Yo tenía mis chamorros gorditos parejitos y ya me bajaron los tengo torneaditos y pierna ahí la llevo tmb. saludos coach 🤗🤍

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Hoy hace ya dos meses que estoy parada y es muy largo el tratamiento🙁

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Como hay gente que no las entrena si es la base del cuerpo es lo que nos mueve imagínese un carro con un chasis de madera

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y liberar más endorfina y no olvidar que al hacer sentadillas involucras mucho los abdominales y sobre todos los oblicuos , bien bro

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mi estimado cuando se ace el ayuno termitente se puede ropero con una sopita de pollo🙈

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No era importante para nadie. Recien ahora se difude su importancia para activar hormonas de crecimiento 👍🏋🏼‍♂️

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Es lógico en la juventud... Con la madurez comprendes que todo está en las piernas.

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Igual para mi amigo

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Yo era al revés 😆🤣 Nunca entrene Tren Superior 🤦🏻‍♂️

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no necesito enviar videos para emitir mi opinión... repito Jay... humildad ... "el que tiene la razón no discute"

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asi es brother

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Lo mejor es no ir a la playa, buen consejo.

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excelente. 💪💪💪

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Yo también tengo las de pollo😅

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me pasó lo mismo , ahora llevo 4 meses dándole con frecuencia 2 y están creciendo

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no es necesario compararse, solo hacerlo por uno mismo, nada mejor que un buen entreno de piernas :)

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yo entreno pierna 2veces a la semana y no me crecen :(

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SI.. SEÑOOOR

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