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Clinique PSB
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CHIROPRATIQUE / MASSOTHÉRAPIE 🔹 Performance 🔹 Santé 🔹 Bien-être 🔹
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Massage doux pour les zones sensibles!
Pour les zones plus sensibles, comme le cou, le décolleté et le ventre, soyez doux. Faites des mouvements de massage avec la pulpe de vos doigts.
Des questions ou des commentaires? Nous vous invitons à les poser dans la section commentaire de cette vidéo! Nous vous invitons aussi à consulter notre profil pour écouter tous les autres extraits. Une nouvelle vidéo instructive à chaque mois et des nouveaux extraits à chaque jour.
----------- IMPORTANT ------------
Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel. Aucun conseil et/ou exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés s’ils sont offensants, erronés et s'ils font la promotion de produits et de services.
#femmes #femmesfortes #femmeensanté
#conseilsanté #conseilspeau #conseilspeauseche
#exfoliationyouskin #exfoliation #soinsdelapeau
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#femmes #femmesfortes #femmeensanté
#conseilsanté #conseilspeau #conseilspeauseche
#exfoliationyouskin #exfoliation #soinsdelapeau
Exfoliation pour une meilleure circulation sanguine!
Pour exfolier votre peau, vous devez réaliser des mouvements circulaires. Commencez par le bas, depuis vos pieds, puis remontez jusqu'en haut. Le fait d'exfolier du bas vers le haut va alors permettre d'activer votre circulation sanguine. N'hésitez pas à insister un peu plus sur les zones plus rugueuses comme les genoux, l'arrière des coudes et les talons.
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Pour exfolier votre peau, vous devez réaliser des mouvements circulaires. Commencez par le bas, depuis vos pieds, puis remontez jusqu'en haut. Le fait d'exfolier du bas vers le haut va alors permettre d'activer votre circulation sanguine. N'hésitez pas à insister un peu plus sur les zones plus rugueuses comme les genoux, l'arrière des coudes et les talons.
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Exfoliation chimique: Un processus 100% naturel!
L'exfoliation chimique, ou « enzymatique », fonctionne grâce à des agents actifs qui détachent les cellules mortes de l'épiderme. À l'inverse de l'exfoliation mécanique, il n'y a pas de frottement. Contrairement à ce que vous pouvez penser, les agents actifs n'ont rien de chimique. Ils sont simplement des agents naturels que vous appliquez sur votre peau et que vous laissez agir. Les principaux ingrédients des exfoliants chimiques sont les acides et les enzymes de fruits et leurs effets sont plutôt visibles sur le long terme.
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#conseilsanté #conseilspeau #conseilspeauseche
#exfoliationyouskin #exfoliation #soinsdelapeau
L'exfoliation chimique, ou « enzymatique », fonctionne grâce à des agents actifs qui détachent les cellules mortes de l'épiderme. À l'inverse de l'exfoliation mécanique, il n'y a pas de frottement. Contrairement à ce que vous pouvez penser, les agents actifs n'ont rien de chimique. Ils sont simplement des agents naturels que vous appliquez sur votre peau et que vous laissez agir. Les principaux ingrédients des exfoliants chimiques sont les acides et les enzymes de fruits et leurs effets sont plutôt visibles sur le long terme.
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Gommage exfoliant mécanique: Libérez les peaux mortes!
L'exfoliation mécanique fonctionne par friction. C'est-à-dire que vous retirez les cellules mortes de la peau grâce au frottement. L'exfoliation mécanique se fait souvent à l'aide de gommages à grains qui, lors des frottements, vont faire tomber les peaux mortes. Elle peut aussi se faire avec un gant, une brosse, un gel ou une crème avec des petites granules. Les exfoliants mécaniques ont d'ailleurs fréquemment un effet immédiat.
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L'exfoliation mécanique fonctionne par friction. C'est-à-dire que vous retirez les cellules mortes de la peau grâce au frottement. L'exfoliation mécanique se fait souvent à l'aide de gommages à grains qui, lors des frottements, vont faire tomber les peaux mortes. Elle peut aussi se faire avec un gant, une brosse, un gel ou une crème avec des petites granules. Les exfoliants mécaniques ont d'ailleurs fréquemment un effet immédiat.
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Exfoliez votre peau: Qu'est-ce que l'exfoliation?
Le mot exfoliation est dérivé du latin exfoliatus, faire tomber les feuilles. L'exfoliation désigne alors tous les soins qui vont permettre de faire tomber les cellules mortes de votre peau.
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Le mot exfoliation est dérivé du latin exfoliatus, faire tomber les feuilles. L'exfoliation désigne alors tous les soins qui vont permettre de faire tomber les cellules mortes de votre peau.
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Clinique PSB | Chiropratique | Évitez d'attendre!
Conseil 5 : Évitez d'attendre trop longtemps avec son mal
Avec plus de 30 années d'expérience à traiter des patients et des patientes à notre clinique, mais aussi sur internet via des consultations en vidéo-conférences, le facteur important dans le développement des douleurs, c'est que les patients et patientes ont attendu trop longtemps avant de consulter. Il est beaucoup plus facile de faire partir rapidement un sentiment d'inconfort qu'une douleur qui s'est installée depuis plusieurs semaines.
Des consultations préventives avec un docteur en chiropratique pour obtenir de l'information, des exercices cliniques spécifiques à votre condition ou des traitements conservateurs sont les meilleures façons pour les patients et patientes de reprendre le contrôle sur leurs symptômes d'inconfort avant qu'ils ne se transforment en douleur.
Parce qu'une personne informée, c'est une personne en contrôle de sa santé et qui va guérir pas mal plus vite!
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LIENS & RÉFÉRENCES
RENDEZ-VOUS EN VIDÉO-CONFÉRENCE
- https://www.cliniquepsb.com
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#douleur #conseilsdesanté
Conseil 5 : Évitez d'attendre trop longtemps avec son mal
Avec plus de 30 années d'expérience à traiter des patients et des patientes à notre clinique, mais aussi sur internet via des consultations en vidéo-conférences, le facteur important dans le développement des douleurs, c'est que les patients et patientes ont attendu trop longtemps avant de consulter. Il est beaucoup plus facile de faire partir rapidement un sentiment d'inconfort qu'une douleur qui s'est installée depuis plusieurs semaines.
Des consultations préventives avec un docteur en chiropratique pour obtenir de l'information, des exercices cliniques spécifiques à votre condition ou des traitements conservateurs sont les meilleures façons pour les patients et patientes de reprendre le contrôle sur leurs symptômes d'inconfort avant qu'ils ne se transforment en douleur.
Parce qu'une personne informée, c'est une personne en contrôle de sa santé et qui va guérir pas mal plus vite!
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#douleur #conseilsdesanté
Clinique PSB | Chiropratique | Comment en finir!
La meilleure façon, c'est premièrement avec des méthodes préventives qui éviteront que votre douleur se transforme en douleur persistante chronique en laissant votre douleur guider votre rétablissement. Vous devriez, à chaque jour, tester vos limites en faisant des activités physiques et des exercices pour mettre en charge la région dans la zone confort-inconfort.
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#douleurchronique #conseilsdesanté
La meilleure façon, c'est premièrement avec des méthodes préventives qui éviteront que votre douleur se transforme en douleur persistante chronique en laissant votre douleur guider votre rétablissement. Vous devriez, à chaque jour, tester vos limites en faisant des activités physiques et des exercices pour mettre en charge la région dans la zone confort-inconfort.
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Clinique PSB | Chiropratique & Massothérapie à Sainte-Julie | Plus de 30 ans d'expérience!
Avec le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles neuro-musculo-squelettiques (NMS) mais aussi via des articles et des vidéos éducatrices disponibles au clinicpsb.com. Parce qu'une personne informée, c'est une personne en contrôle de sa santé.
Clinique PSB, là pour vous quand vous avez besoin!
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#Femmes #hommes
#Chiropratique #massothérapie
#douleur #tensionsmusculaires #conseilsanté
Avec le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles neuro-musculo-squelettiques (NMS) mais aussi via des articles et des vidéos éducatrices disponibles au clinicpsb.com. Parce qu'une personne informée, c'est une personne en contrôle de sa santé.
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Clinique PSB | Chiropratique | Pire chose à faire!
Votre corps a besoin de stimulus constant et à travers le temps, si la sédentarité et l'arrêt des activités physiques et/ou des mouvements sensibilisants s'installent, vous allez devenir de moins en moins endurant et de plus en plus sensible avec ceux-ci, ce qui poussera les patients et les patientes à être de plus en plus appréhensif avec leurs actions et la vie en général.
Comme vous avez probablement compris, la sédentarité et les drapeaux jaunes vont former un cercle vicieux de douleur persistante chronique.
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#douleurchronique #conseilsdesanté
Votre corps a besoin de stimulus constant et à travers le temps, si la sédentarité et l'arrêt des activités physiques et/ou des mouvements sensibilisants s'installent, vous allez devenir de moins en moins endurant et de plus en plus sensible avec ceux-ci, ce qui poussera les patients et les patientes à être de plus en plus appréhensif avec leurs actions et la vie en général.
Comme vous avez probablement compris, la sédentarité et les drapeaux jaunes vont former un cercle vicieux de douleur persistante chronique.
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#douleurchronique #conseilsdesanté
Clinique PSB | Chiropratique | Pourquoi j'ai mal tout le temps?
Choses essentielles à savoir sur les drapeaux jaunes!
Les drapeaux jaunes sont des facteurs de risque psychologiques importants dans le développement des douleurs persistantes chroniques.
Les croyances négatives sur la douleur est un drapeau jaune important puisque ces fausses croyances vont retarder votre retour progressif aux mouvements et aux activités sensibilisantes. Les patients et les patientes estimeront que la blessure est incontrôlable ou susceptible de s'aggraver, auront des attentes de mauvais résultats du traitement ou avec le retour au travail retardé.
Les comportements négatifs liés à la douleur sont aussi des drapeaux jaunes importants pouvant affecter la durée de vos symptômes. Ils se résument en l'évitement des activités en raison des attentes de douleur ou d'éventuelles nouvelles blessures, ou encore d'une dépendance excessive aux traitements passifs en chiropratique et physiothérapie.
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#douleurchronique #conseilsdesanté
Choses essentielles à savoir sur les drapeaux jaunes!
Les drapeaux jaunes sont des facteurs de risque psychologiques importants dans le développement des douleurs persistantes chroniques.
Les croyances négatives sur la douleur est un drapeau jaune important puisque ces fausses croyances vont retarder votre retour progressif aux mouvements et aux activités sensibilisantes. Les patients et les patientes estimeront que la blessure est incontrôlable ou susceptible de s'aggraver, auront des attentes de mauvais résultats du traitement ou avec le retour au travail retardé.
Les comportements négatifs liés à la douleur sont aussi des drapeaux jaunes importants pouvant affecter la durée de vos symptômes. Ils se résument en l'évitement des activités en raison des attentes de douleur ou d'éventuelles nouvelles blessures, ou encore d'une dépendance excessive aux traitements passifs en chiropratique et physiothérapie.
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#douleurchronique #conseilsdesanté
Clinique PSB | Chiropratique | Évitez de ne RIEN FAIRE avec douleur!
Conseil 4 : Évitez la sédentarité!
Que l'on parle de douleurs aiguës (moins de trois mois) ou des douleurs chroniques (plus de six mois) le pire facteur de risque pour la progression et/ou le maintien des douleurs persistantes chroniques, c'est la sédentarité. Conjointement aux drapeaux jaunes, ils peuvent faire en sorte de vous maintenir dans un cycle de douleur perpétuelle.
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#douleur #conseilsdesanté #malaucou #malaudos #selibérerdelasédentarité #activitéphysique
Conseil 4 : Évitez la sédentarité!
Que l'on parle de douleurs aiguës (moins de trois mois) ou des douleurs chroniques (plus de six mois) le pire facteur de risque pour la progression et/ou le maintien des douleurs persistantes chroniques, c'est la sédentarité. Conjointement aux drapeaux jaunes, ils peuvent faire en sorte de vous maintenir dans un cycle de douleur perpétuelle.
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