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Cassandra la diet
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Diététicienne Nutritionniste👩🏻⚕️ Recettes, conseils, motivation🤍
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Banana cinnamon bread 🍌🍂
Banana bread :
- 2 bananes
- 2 œufs
- 1 compote de pomme
- 50ml de lait d’amande
- 200g de farine
- 1 sachet de levure chimique
Cœur à la cannelle :
- 30g de sucre de coco
- 2 cuillères à soupe de cannelle
30 minutes à 180 degrés puis 15 minutes a 120 degrés ✨
#bananabread #cinnamon #automne #recettefacile #recettehealthy #dieteticienne
Banana bread :
- 2 bananes
- 2 œufs
- 1 compote de pomme
- 50ml de lait d’amande
- 200g de farine
- 1 sachet de levure chimique
Cœur à la cannelle :
- 30g de sucre de coco
- 2 cuillères à soupe de cannelle
30 minutes à 180 degrés puis 15 minutes a 120 degrés ✨
#bananabread #cinnamon #automne #recettefacile #recettehealthy #dieteticienne
Gaufres faciles et healthy 😋 :
Ingrédients pour 6 gaufres :
- 1 œuf
- 100g de fromage blanc nature
- 100g de compte de pomme
- Extrait de vanille liquide
- 100g de farine + 1/2 sachet de levure chimique
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier, faire cuire dans un gaufrier et rajouter le topping de votre choix 🧇🍌🍓🍫
_
#recettefacile #recettehealthy #gaufresmaison #gaufreshealthy #collationsaine #petitdejeunerhealthy #dieteticienne #ideespetitdejeuner #gouterequilibré
Ingrédients pour 6 gaufres :
- 1 œuf
- 100g de fromage blanc nature
- 100g de compte de pomme
- Extrait de vanille liquide
- 100g de farine + 1/2 sachet de levure chimique
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier, faire cuire dans un gaufrier et rajouter le topping de votre choix 🧇🍌🍓🍫
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#recettefacile #recettehealthy #gaufresmaison #gaufreshealthy #collationsaine #petitdejeunerhealthy #dieteticienne #ideespetitdejeuner #gouterequilibré
BARRES DE CÉRÉALES complètes et super facile à faire :
Ingrédients pour 6 barres :
- 125g de flocons d’avoine
- 40g de compote de pomme
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- Des morceaux de chocolat
Tu mélanges tous les ingrédients dans un saladier, puis tu viens verser la préparation dans un plat et bien étaler. Tu enfournes ensuite 25 minutes a 180 degrés et c’est prêt 😋👩🍳
#barresdecereales #recettefacile #recettehealthy #recettesucree #dieteticienne #collation
Ingrédients pour 6 barres :
- 125g de flocons d’avoine
- 40g de compote de pomme
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- Des morceaux de chocolat
Tu mélanges tous les ingrédients dans un saladier, puis tu viens verser la préparation dans un plat et bien étaler. Tu enfournes ensuite 25 minutes a 180 degrés et c’est prêt 😋👩🍳
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