biofollow.official
biofollow
11Following73Followers869Likes
עוזרים לך לחיות ללא חרדות ועם גוף בריא, טיפול משולב של גוף ונפש במקום אחד!
Videos
Liked
אני לא יודעת מי צריכה לשמוע את זה
אבל
אמונה, זה הבנה שאומץ ופחד יכולים להיות באחדות.
ברגע שיש בתוכנו הכרות עצמית אמיתית
שמובילה לתמיכה עצמית
יש בנו בטחון.
את יודעת שאני לפני 4 שנים עברתי את משבר חיי,
היה בי פחד והמון אומץ.
צפי בסרטון ותביני.
שלחי את הסרטון הזה למישהי שגם צריכה לשמוע
את זה.
שבת של שלום🩵🇮🇱
#אמונה #פחד #אומץ #אחדות #הכרותעצמית #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #ביופולו #טיפול #גוף #נפש #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #תהליך #סבלנות #כנות
אבל
אמונה, זה הבנה שאומץ ופחד יכולים להיות באחדות.
ברגע שיש בתוכנו הכרות עצמית אמיתית
שמובילה לתמיכה עצמית
יש בנו בטחון.
את יודעת שאני לפני 4 שנים עברתי את משבר חיי,
היה בי פחד והמון אומץ.
צפי בסרטון ותביני.
שלחי את הסרטון הזה למישהי שגם צריכה לשמוע
את זה.
שבת של שלום🩵🇮🇱
#אמונה #פחד #אומץ #אחדות #הכרותעצמית #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #ביופולו #טיפול #גוף #נפש #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #תהליך #סבלנות #כנות
5 שאלות שיחזקו לך את ההכרות העצמית
בצורה מדויקת, עוצמתית וכנה.
1. איזה תחושות טובות הרגשתי עד לרגע זה?
2. איך זה קרה לי?
3. מזה בא ללמד אותי?
4. למה זה מפחיד אותי?
5. איזה פעולות התחזקות אני עושה כדי להתגבר?
כל השאלות הללו קשורות לתת המודע שלנו,
כשעולה לנו חרדה חשוב לפתח מודעות גבוהה לגביה,
על מנת שנצליח לנהל אותה אותה רגשית
עלינו להבין על החסמים שנמצאים בתת המודע שלנו.
כל התשובות נמצאות אצלך💙
מזמינה אותך לשתף אותי בקשיים שלך
מחכה לך בפרטי.
#רגש #רגשות #סבלנות #עוצמה #חוזקה #אישהחזקה #יאנהמיריל #אליכהןמטפל #ביוטסט #ביופולו #טיפול #גוףנפש #מטופלת
בצורה מדויקת, עוצמתית וכנה.
1. איזה תחושות טובות הרגשתי עד לרגע זה?
2. איך זה קרה לי?
3. מזה בא ללמד אותי?
4. למה זה מפחיד אותי?
5. איזה פעולות התחזקות אני עושה כדי להתגבר?
כל השאלות הללו קשורות לתת המודע שלנו,
כשעולה לנו חרדה חשוב לפתח מודעות גבוהה לגביה,
על מנת שנצליח לנהל אותה אותה רגשית
עלינו להבין על החסמים שנמצאים בתת המודע שלנו.
כל התשובות נמצאות אצלך💙
מזמינה אותך לשתף אותי בקשיים שלך
מחכה לך בפרטי.
#רגש #רגשות #סבלנות #עוצמה #חוזקה #אישהחזקה #יאנהמיריל #אליכהןמטפל #ביוטסט #ביופולו #טיפול #גוףנפש #מטופלת
איך לחזור לעשייה מבלי להרגיש אשמה?
אשמה הוא מצב רגשי
שלרוב מביא אותנו לפעול כלפי עצמנו
בהלקאה עצמית, היא תוקעת
ולא באמת מאפשרת לנהוג אחרת.
הדבר הכי נכון עבורך ועבור כל המדינה
זה לחמול ולקבל בכל רגע נתון
שאת עושה את ההכי טוב,
קודם כל בשביל עצמך
כי זו הכרות עצמית אמיתית.
לעוד תכנים שיחזקו אותך בדרך
את מוזמנת להמשיך לעקוב ולהעביר
הלאה את הסרטון הזה,
כי פה מתחברים לחוזקות שלנו🩵
שבוע טוב.
#הכרותעצמית #יאנהמיריל #רגש #רגשות #טיפול #אליכהןביוטסט #ביופולו #גוףנפש #שבועטוב #שבועחדש #חוזקה #עוצמה
אשמה הוא מצב רגשי
שלרוב מביא אותנו לפעול כלפי עצמנו
בהלקאה עצמית, היא תוקעת
ולא באמת מאפשרת לנהוג אחרת.
הדבר הכי נכון עבורך ועבור כל המדינה
זה לחמול ולקבל בכל רגע נתון
שאת עושה את ההכי טוב,
קודם כל בשביל עצמך
כי זו הכרות עצמית אמיתית.
לעוד תכנים שיחזקו אותך בדרך
את מוזמנת להמשיך לעקוב ולהעביר
הלאה את הסרטון הזה,
כי פה מתחברים לחוזקות שלנו🩵
שבוע טוב.
#הכרותעצמית #יאנהמיריל #רגש #רגשות #טיפול #אליכהןביוטסט #ביופולו #גוףנפש #שבועטוב #שבועחדש #חוזקה #עוצמה
רוב המטפלות לא יגידו לכן את זה
שחרדה לא באמת נעלמת,
היא פשוט הופכת להיות מנוהלת על ידך,
שאת מכירה את עצמך בצורה הכי טובה שיש.
התת מודע שלנו מנהל אותנו ויוצר תקיעות וחסמים מבלי שנדע על כך בכלל.
ריפוי אמיתי לוקח זמן, אין הוקוס פוקוס ואין פתרונות קסם,
נכון שיש מקרים ומטופלות שהן יותר בשלות להכרות עצמית,
אבל אי אפשר להבין ולנהל את החרדה בין לילה.
הכרות עצמית אמיתית תדרוש ממך זמן ומחויבות לתהליך
בטח בתחילת הדרך,
השקעה והכרה בעצמי בכנות לחלקים בתוכי,
למידעים הפנימיים
כדי לצמצם פחדים וחרדה.
ירידה במצבי הרוח הם חלק בלתי נפרד מהתהליך.
גם המטפלת הכי מנוסה והכי טובה שקיימת, לא יכולה למנוע ממך את זה, כי בזמן שנכנס מידע רגשי חדש המוח שלך מעבד. והמעבר דרך העיבוד למידע החדש הוא הכרחי כדי לייצר ריפוי ותחושה טובה יותר.
אין רק שיטה אחת שעובדת כדי להעלים חרדה.
נפש ורגש האדם הוא מדע לא מדויק, כל אחת ואחת מכם היא עולם ומלואו, מה שיתאים לך לא יתאים לא יתאים למישהי אחרת, כל אחת צריכה לשמוע את האמת לגבי עצמה. תבחרי את המטפלת שמתאימה לך.
אל תאמיני לכל מה שאת רואה ושומעת
את צריכה לחיות עם כנות עצמית שמנקה את הפייק ואת החסמים שהצטברו לך,
כדי שתוכלי לייצר השלמה מרפאה שמאפשרת להגדיל את ההיכרות העצמית.
החוכמה היא לייצר את זה לאט
נכון
ועם המטפלת הנכונה שמלווה ותומכת בך.
תשתפי את הפוסט למי שצריכה לשמוע את זה גם.
שבוע טוב💙
#שבועטוב #שבועחדש #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #הבנה #ניהולנכון #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #טיפולרגשי #גוףנפש #טיפול #מטופל #מטופלת #חשוב
שחרדה לא באמת נעלמת,
היא פשוט הופכת להיות מנוהלת על ידך,
שאת מכירה את עצמך בצורה הכי טובה שיש.
התת מודע שלנו מנהל אותנו ויוצר תקיעות וחסמים מבלי שנדע על כך בכלל.
ריפוי אמיתי לוקח זמן, אין הוקוס פוקוס ואין פתרונות קסם,
נכון שיש מקרים ומטופלות שהן יותר בשלות להכרות עצמית,
אבל אי אפשר להבין ולנהל את החרדה בין לילה.
הכרות עצמית אמיתית תדרוש ממך זמן ומחויבות לתהליך
בטח בתחילת הדרך,
השקעה והכרה בעצמי בכנות לחלקים בתוכי,
למידעים הפנימיים
כדי לצמצם פחדים וחרדה.
ירידה במצבי הרוח הם חלק בלתי נפרד מהתהליך.
גם המטפלת הכי מנוסה והכי טובה שקיימת, לא יכולה למנוע ממך את זה, כי בזמן שנכנס מידע רגשי חדש המוח שלך מעבד. והמעבר דרך העיבוד למידע החדש הוא הכרחי כדי לייצר ריפוי ותחושה טובה יותר.
אין רק שיטה אחת שעובדת כדי להעלים חרדה.
נפש ורגש האדם הוא מדע לא מדויק, כל אחת ואחת מכם היא עולם ומלואו, מה שיתאים לך לא יתאים לא יתאים למישהי אחרת, כל אחת צריכה לשמוע את האמת לגבי עצמה. תבחרי את המטפלת שמתאימה לך.
אל תאמיני לכל מה שאת רואה ושומעת
את צריכה לחיות עם כנות עצמית שמנקה את הפייק ואת החסמים שהצטברו לך,
כדי שתוכלי לייצר השלמה מרפאה שמאפשרת להגדיל את ההיכרות העצמית.
החוכמה היא לייצר את זה לאט
נכון
ועם המטפלת הנכונה שמלווה ותומכת בך.
תשתפי את הפוסט למי שצריכה לשמוע את זה גם.
שבוע טוב💙
#שבועטוב #שבועחדש #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #הבנה #ניהולנכון #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #טיפולרגשי #גוףנפש #טיפול #מטופל #מטופלת #חשוב
איך הצלחתי לתת בטחון
למטופלות שלי
דווקא בתקופה הזו?
התרגלנו להאמין שאישה עם בטחון
זו אישה שנלחמת,
שאישה עם בטחון עצמי זה
שהסביבה מעריכה אותה,
גם אני חשבתי ככה עד שעברתי
את משבר חיי…
משם הבנתי מה המיומנות שלי,
שזה להוביל ולהדריך אותך באמצעות
טיפול רגשי
להכרות העצמית האמיתית שלך🩵
אם את פה
כנראה משהו בתוך רוצה את הבטחון הזה,
אז שלחי לי הודעה בפרטי
ואעביר לך את כל הפרטים בפרטי.
#בטחון #בטחוןעצמי #טיפול #נפש #רגש #רגשות #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #ביוטסטס #ביןפולו #גוףנפש #הכרותעצמית #חרדה #חרדות
למטופלות שלי
דווקא בתקופה הזו?
התרגלנו להאמין שאישה עם בטחון
זו אישה שנלחמת,
שאישה עם בטחון עצמי זה
שהסביבה מעריכה אותה,
גם אני חשבתי ככה עד שעברתי
את משבר חיי…
משם הבנתי מה המיומנות שלי,
שזה להוביל ולהדריך אותך באמצעות
טיפול רגשי
להכרות העצמית האמיתית שלך🩵
אם את פה
כנראה משהו בתוך רוצה את הבטחון הזה,
אז שלחי לי הודעה בפרטי
ואעביר לך את כל הפרטים בפרטי.
#בטחון #בטחוןעצמי #טיפול #נפש #רגש #רגשות #יאנהמיריל #אליכהןביוטסט #ביוטסטס #ביןפולו #גוףנפש #הכרותעצמית #חרדה #חרדות
3 רעיונות שיעזרו לך לנהל את החוסר וודאות
בשילוב עם השגרה היום יומית שלך.
1. קחי אחריות על החיים שלך, נכון אין לך שליטה על הכל, אבל על הרגשות שלך ועל התגובות שלך לסיטואציות כן יש לך שליטה, אפילו מלאה. והתוצאות שתשיגי בחיים הן תוצר של שתיהן.
2. הסטרס הממושך שאנחנו חווים יוצר תחושת בלבול שמובילה לחוסר וודאות כל פעם שאת מרגישה מבולבלת, את צריכה לשים לב להרגשה וגם לתחושה הפיזית, תתרכזי. זו פעולה שמחברת אותך לעצמך, להכרות העצמית שלך.
3. תיהיה בבהירות ובהבנות עם עצמך, תוודאי שיש לך דרך בחיים, תתחברי לחוזקות שלך, לדברים הטבעיים שקיימים בך, הרי המטרה זה לא העניין, הדרך שמול עינייך זה העניין.
שתפי את הפוסט שלנו עם
מי שצריכה לשמוע את זה גם💙
#חוסרוודאות #וודאות #שליטה #יאנהמיריל #אליכהן #אליכהןביוטסט #ביוטסט #ביופולו #יאנהמיריל #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #טיפול #נפשגוף #טיפולמשולב
בשילוב עם השגרה היום יומית שלך.
1. קחי אחריות על החיים שלך, נכון אין לך שליטה על הכל, אבל על הרגשות שלך ועל התגובות שלך לסיטואציות כן יש לך שליטה, אפילו מלאה. והתוצאות שתשיגי בחיים הן תוצר של שתיהן.
2. הסטרס הממושך שאנחנו חווים יוצר תחושת בלבול שמובילה לחוסר וודאות כל פעם שאת מרגישה מבולבלת, את צריכה לשים לב להרגשה וגם לתחושה הפיזית, תתרכזי. זו פעולה שמחברת אותך לעצמך, להכרות העצמית שלך.
3. תיהיה בבהירות ובהבנות עם עצמך, תוודאי שיש לך דרך בחיים, תתחברי לחוזקות שלך, לדברים הטבעיים שקיימים בך, הרי המטרה זה לא העניין, הדרך שמול עינייך זה העניין.
שתפי את הפוסט שלנו עם
מי שצריכה לשמוע את זה גם💙
#חוסרוודאות #וודאות #שליטה #יאנהמיריל #אליכהן #אליכהןביוטסט #ביוטסט #ביופולו #יאנהמיריל #חרדה #חרדות #רגש #רגשות #טיפול #נפשגוף #טיפולמשולב
זה שחזרתי לשגרה
לא אומר ששכחתי.
הרבה מאיתנו מרגישות
רע על הבחירה להמשיך
לחיות, להמשיך בשגרה,
כי איך אפשר?
המדינה במלחמה
אזרחים חטופים
חיילים מסכנים את עצמם בקרב,
משפחות שלמות בתוך האבל
האישי והאובדן,
אז איך מתחברים לחוזקה העצמית
שלי וממשיכים לחיות?
תמשיכי לעבוד, ללמוד,
תמשיכי לטפל בעצמך
קוראים לזה לחיות.
החיילים הגיבורים שלנו
נלחמים עבורנו (גם החברים הקרובים שלי)
כדי שאת תוכלי להמשיך לחיות.
זה שתמשיכי בשגרה שלך
לא אומר ששכחת,
אף אחד מאיתנו לא שכח
וגם לא ישכח.
לא שוכחים אסון כזה.
את יכולה להמשיך בשגרה
ובמקביל לזכור, להפגין ולהביע
הזדהות עם כמה שאת יכולה.
אני כבר מתחילה ליישם את זה🩵
שיהיה שבוע טוב🇮🇱💙
#שבועטוב #שבועחדש #שגרה #זהממשבסדר #שגרה #יאנהמיריל #רגש #רגשות #חרדה #לרדות #ביופולו #ביוטסט #אליכהןמטפל #טיפול #גוףנפש #מטפלת
לא אומר ששכחתי.
הרבה מאיתנו מרגישות
רע על הבחירה להמשיך
לחיות, להמשיך בשגרה,
כי איך אפשר?
המדינה במלחמה
אזרחים חטופים
חיילים מסכנים את עצמם בקרב,
משפחות שלמות בתוך האבל
האישי והאובדן,
אז איך מתחברים לחוזקה העצמית
שלי וממשיכים לחיות?
תמשיכי לעבוד, ללמוד,
תמשיכי לטפל בעצמך
קוראים לזה לחיות.
החיילים הגיבורים שלנו
נלחמים עבורנו (גם החברים הקרובים שלי)
כדי שאת תוכלי להמשיך לחיות.
זה שתמשיכי בשגרה שלך
לא אומר ששכחת,
אף אחד מאיתנו לא שכח
וגם לא ישכח.
לא שוכחים אסון כזה.
את יכולה להמשיך בשגרה
ובמקביל לזכור, להפגין ולהביע
הזדהות עם כמה שאת יכולה.
אני כבר מתחילה ליישם את זה🩵
שיהיה שבוע טוב🇮🇱💙
#שבועטוב #שבועחדש #שגרה #זהממשבסדר #שגרה #יאנהמיריל #רגש #רגשות #חרדה #לרדות #ביופולו #ביוטסט #אליכהןמטפל #טיפול #גוףנפש #מטפלת