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bananamo_
BANANAMO · 2-21

253 comments

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Lih

As tu fait quelque chose en particulier pour avoir des mains si musclées ou c'est venu tout seul ?

2-21

102
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Tik Toker

Super)💜I can show you something💜💖😍🤗😍,

2-21

2
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user7175988617489

Aa cool

2-22

0
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Najib

Ca marche avec les haltères?

2-21

439
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Luc4s.rmn

Faire des pompes sur les poings directement ça marche pas ? :(

2-21

173
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Spanishman🌴🇪🇦

Avec les poignées comme ça les ressentit sont 3x mieux !!! A conseillé à tout le monde

2-21

97
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Cedric Cahuzac

comment ce renforcer les poignets pour ne plus avoir mal quand on fait des pompes classique ?

2-21

6
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Saul goodman

@salutmoicestrom c exactement mon problème faut que je m'en m'achète

2-21

9
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et vous me conseillez de l'es acheter ou les poignées ?

2-21

4
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YassTaek

c'est tellement mieux pr le handstand ça fait trop mal au poignet mdrrrr

2-21

4
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Hama

Ou je trouve ca?

2-22

2
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BANANAMO · Creator

perso j'ai acheté ça à Lidl 😅 mais tu peux en trouver partout😌

2-22

4
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lucas fontaine

Ok merci des conseils 👍

2-21

2
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naillik

tu as réussi à partir en poirier a la fin ?

2-21

3
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yolo

au gros ceux qui sont pas souple doivent achetter des poignets

2-25

2
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The musicien

pas que, le haut des pecs est mieux travailler en étant surélevé

2-21

2
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Ethan

t'arrive a remonter en handstand après ?

2-21

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Arthur

@cbrr_raphael c’est pour ça que je fais mieux mes pompes sur les poings

3-1

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romain

esque t aurait une idée de pk au bout d une dizaine de pompe g male au articulation du coud

2-24

2
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petitOursKiSebalade

Les poignées permettent aussi de descendre plus bas et d'ouvrir la cage thoracique mais dès que ça tire sur le sternum c'est qu'on descend trop

2-23

2
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user3576141885438

Tu peux expliquer les positions des poignées pour les différentes zones travaillées stp ?

2-21

2
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