annas_wholesomeboholife
Anna Stoykova ⋆ PLANT-BASED 🌱
104Following61.3KFollowers1.2MLikes
5+ years vegan 🌱 YouTuber 🎬 GymBeam.bg код VEGANNA5⚡️ 📱Свали Veganna App👇🏼
Videos
Liked
Playlists
GymBeam 🤍 код: VEGANNA5
13 posts
Лайфстайл 🍒✨🍓🌈
44 posts
Какво ям 🌱🥗| What I Eat
30 posts
Веган Съвети 🐄🐣🐷
16 posts
Коледа 🎄 | Christmas🎅🏻
12 posts
Веганизирам всичко 🌱
19 posts
Солени Рецепти 🍝| Savory
76 posts
Великден 🐣 | Easter 🐇
4 posts
Пътешествия🗺 | Travel ✈️
41 posts
Хакове 🙌🏼 | Tips 😉
15 posts
Мотивация✨ | Motivation💫
10 posts
Направи си сам🥛 | DIY 🧀
65 posts
Напитки🧋| Drinks🍹
28 posts
Снакове 🍪 | Snacks 🥙
61 posts
Десерти 🍰 | Desserts 🧁
74 posts
Зскуски 🥞 | Breakfast 🫐
117 posts
Videos
Любимите ми продукти от серията VanaVita от @gymbeam_bulgaria 💚
👉🏼 Био Тофу и Био Темпе
👉🏼 Био Растителен Протеин - грахов “Шоколадова Бисквитка”, грахов неовкусен и оризов неувкосен
👉🏼 Био Зелен Микс
👉🏼 Био Семена: Конопено, Тиквено, Слънчогледово
👉🏼 Био Сурово Какао
👉🏼 Био Кокосово Мляко в Кен
Разбира се, списъкът не свършва до тук, обожавам и препоръчвам всички продукти на VanaVita, но тези използвам най-често в рецептите си 🙌🏼.
💥 Сега в сайта GymBeam.bg текат невероятни промоции до -80%, включително на тази марка! Отиди и се възползвай още днес! А за НЕнамалените кодът ми VEGANNA5 важи в пълна сила! 👍🏼
#vegannutrition #plantbased #здравословнохранене #здравословно #здравословенживот #gymbeam
👉🏼 Био Тофу и Био Темпе
👉🏼 Био Растителен Протеин - грахов “Шоколадова Бисквитка”, грахов неовкусен и оризов неувкосен
👉🏼 Био Зелен Микс
👉🏼 Био Семена: Конопено, Тиквено, Слънчогледово
👉🏼 Био Сурово Какао
👉🏼 Био Кокосово Мляко в Кен
Разбира се, списъкът не свършва до тук, обожавам и препоръчвам всички продукти на VanaVita, но тези използвам най-често в рецептите си 🙌🏼.
💥 Сега в сайта GymBeam.bg текат невероятни промоции до -80%, включително на тази марка! Отиди и се възползвай още днес! А за НЕнамалените кодът ми VEGANNA5 важи в пълна сила! 👍🏼
#vegannutrition #plantbased #здравословнохранене #здравословно #здравословенживот #gymbeam
Най-Здравословният Хляб от Овес и Семена 🍞 Без Мая и Без Глутен! ✅
Това е любимият ми и вероятно най-здравословен хляб на света! Приготвя се само от овес, семена и мъничко сол. Не съдържа мая, брашна и набухватели. Изключително богат на фибри, калций, желязо, протеин и полезните омега 3 мастни киселини. Подходящ е за големи и малки, диабетици, хора с глутенова непоносимост или алергии към ядки. Отнема около 5-10 минути време за подготовка, останалото е изчакване и печене. Запретнете ръкави и го пробвайте още днес!
За направата на този чудесен хляб препоръчваме високопротеинови семена като конопено, тиквено и слънчогледово, както и чиа и ленено семе за полезните омега 3, но вие можете да използвате и каквито налични семена разполагате в шкафа си в момента. Ще се получи! Все пак за най-добри резултати не пропускате чиата и лененото семе.
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✨СЪСТАВКИ✨
овесени ядки
слънчогледово семе
тиквено семе
чиа семена
ленено семе
конопено семе
гореща вода
сол
#bread #breadtok #glutenfree #glutenfreebread #homemadebread #здравословнирецепти #здравословно #безглутен
Това е любимият ми и вероятно най-здравословен хляб на света! Приготвя се само от овес, семена и мъничко сол. Не съдържа мая, брашна и набухватели. Изключително богат на фибри, калций, желязо, протеин и полезните омега 3 мастни киселини. Подходящ е за големи и малки, диабетици, хора с глутенова непоносимост или алергии към ядки. Отнема около 5-10 минути време за подготовка, останалото е изчакване и печене. Запретнете ръкави и го пробвайте още днес!
За направата на този чудесен хляб препоръчваме високопротеинови семена като конопено, тиквено и слънчогледово, както и чиа и ленено семе за полезните омега 3, но вие можете да използвате и каквито налични семена разполагате в шкафа си в момента. Ще се получи! Все пак за най-добри резултати не пропускате чиата и лененото семе.
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✨СЪСТАВКИ✨
овесени ядки
слънчогледово семе
тиквено семе
чиа семена
ленено семе
конопено семе
гореща вода
сол
#bread #breadtok #glutenfree #glutenfreebread #homemadebread #здравословнирецепти #здравословно #безглутен
Ново зареждане със свежести от фермерския пазар тук. Не веднъж сте ме питали как се грижа за пресните плодове и зеленчуци, как ги измивам, съхранявам и запазвам за по-дълго свежи.
🔖 Надявам се, че това видео ще ви бъде полезно и не забравяйте да си го запазите, за да ви е винаги под ръка. 🙌🏼
🍎🍌🍓 Плодове и Зеленчуци 🍆🌶️🥕🍅
1. Поставям всичко в мивката и я пълня с вода. Добавям сода и ябълков оцет (от магазина) на око. Доказано е, че това до някаква степен ги пречиства от пестициди и всякакви препарати, с които се обработват (дори и да сте ги купили от милата баба на пазара), както и ги освобождава от евентуални бактерии/паразити и т.н., които може да си живеят в тях.
2. Оставям да се киснат поне за 30 минути. Понякога съм ги забравяла и до час, нищо им няма.
3. Изваждам, изплаквам и поставям върху кърпа на плота да изсъхнат.
4. После прибирам пресните зеленчуци и някои плодове в хладилника. Инвестирането в голям и хубав хладилник с повече чекмеджета за свежо съхранение е най-доброто решение поне за нас. Там държа домати, краставици, моркови, тиквички, чушки, марули, манголд, лимони, зрели плодове до 10+ дни (понякога, ако се задържат до толкова). Кореноплодните държа навън, имам си специално чекмедже а органайзери (кутийки) в кухнята за тях.
🫐🍓🍒 По това време на годината е точният момент да купувате всякакви горски плодове и да ги замразявате за зимните месеци. Буквално пазарувам в щайги и след като ги накисна, измия и оставя да изсъхнат и да се замразят по отделно както показвам на видеото, ги прибирам в многократни торби и кутии и във фризера. Именно заради това инвестирах и в отделен фризер, за да мога да събирам всичко и да не се лишавам от богатствата на топлите сезони и през студените такива. За моят начин на хранене (вярвам и за всеки друг) това е доста важно и само чрез храна мога да набавям ценни вещества на тялото си целогодишно 🌱.
🌶️🍆 Чушките и патладжаните могат да се изпекат и замразят също. Само не ги белете, а директно ги приберете в торбички и във фризера. Така ще им се запазят ароматите.
Показвам ви и как да съхраните правилно зелениите за по-дълго 🥬🌿.
Полезно ли ви беше видеото? Вие как съхранявате свежите храни?👇🏼
#fypage #fypシ゚viral #eatmoreplants #veggies #seasonalfood #foodtok #learnontiktok
🔖 Надявам се, че това видео ще ви бъде полезно и не забравяйте да си го запазите, за да ви е винаги под ръка. 🙌🏼
🍎🍌🍓 Плодове и Зеленчуци 🍆🌶️🥕🍅
1. Поставям всичко в мивката и я пълня с вода. Добавям сода и ябълков оцет (от магазина) на око. Доказано е, че това до някаква степен ги пречиства от пестициди и всякакви препарати, с които се обработват (дори и да сте ги купили от милата баба на пазара), както и ги освобождава от евентуални бактерии/паразити и т.н., които може да си живеят в тях.
2. Оставям да се киснат поне за 30 минути. Понякога съм ги забравяла и до час, нищо им няма.
3. Изваждам, изплаквам и поставям върху кърпа на плота да изсъхнат.
4. После прибирам пресните зеленчуци и някои плодове в хладилника. Инвестирането в голям и хубав хладилник с повече чекмеджета за свежо съхранение е най-доброто решение поне за нас. Там държа домати, краставици, моркови, тиквички, чушки, марули, манголд, лимони, зрели плодове до 10+ дни (понякога, ако се задържат до толкова). Кореноплодните държа навън, имам си специално чекмедже а органайзери (кутийки) в кухнята за тях.
🫐🍓🍒 По това време на годината е точният момент да купувате всякакви горски плодове и да ги замразявате за зимните месеци. Буквално пазарувам в щайги и след като ги накисна, измия и оставя да изсъхнат и да се замразят по отделно както показвам на видеото, ги прибирам в многократни торби и кутии и във фризера. Именно заради това инвестирах и в отделен фризер, за да мога да събирам всичко и да не се лишавам от богатствата на топлите сезони и през студените такива. За моят начин на хранене (вярвам и за всеки друг) това е доста важно и само чрез храна мога да набавям ценни вещества на тялото си целогодишно 🌱.
🌶️🍆 Чушките и патладжаните могат да се изпекат и замразят също. Само не ги белете, а директно ги приберете в торбички и във фризера. Така ще им се запазят ароматите.
Показвам ви и как да съхраните правилно зелениите за по-дълго 🥬🌿.
Полезно ли ви беше видеото? Вие как съхранявате свежите храни?👇🏼
#fypage #fypシ゚viral #eatmoreplants #veggies #seasonalfood #foodtok #learnontiktok
Сутрeшната рутина е най-важната стъпка за начало на един успешен ден за мен ✨. Винаги започвам деня си с матча вместо кафе 🍵, пиша благодарности ✍🏼, правя малко стречинг 🧘🏻♀️, малко фейс масаж 💆🏼♀️ и после си поглеждам списъка със задачки 📝.
Старая се да допринасям колкото мога всеки ден от себе си и с малки стъпки да вървя към все по-големи дела 🚀. Ето защо се запалих толкова по Зелената кауза на @Yettel Bulgaria ♻️, която помага на хората с лесни стъпки да водят по-екосъобразен начин на живот. Една от най-лесните стъпки е да рециклираме старите устройства по правилния начин, защото рециклирането е лесно и е за всички 🙌🏼!
Знам, че и ти имаш поне един такъв шкаф като този, който показвам във видеото си, в твоя дом 💥🔌! Отбий се до най-близкия магазин на Yettel още днес и се включи в тяхната Зелена кауза за едно по-добро бъдеще на планетата ни 🌎! Рециклирай сега и имаш възможност да вземеш нов смартфон с отстъпка до 300 лева 📱! И това, ако не е достатъчна мотивация!
#tiktokbulgaria #bulgaria #recycle #bethechange #morningroutine #motivation #fyppppppppppppppppppppppp
Старая се да допринасям колкото мога всеки ден от себе си и с малки стъпки да вървя към все по-големи дела 🚀. Ето защо се запалих толкова по Зелената кауза на @Yettel Bulgaria ♻️, която помага на хората с лесни стъпки да водят по-екосъобразен начин на живот. Една от най-лесните стъпки е да рециклираме старите устройства по правилния начин, защото рециклирането е лесно и е за всички 🙌🏼!
Знам, че и ти имаш поне един такъв шкаф като този, който показвам във видеото си, в твоя дом 💥🔌! Отбий се до най-близкия магазин на Yettel още днес и се включи в тяхната Зелена кауза за едно по-добро бъдеще на планетата ни 🌎! Рециклирай сега и имаш възможност да вземеш нов смартфон с отстъпка до 300 лева 📱! И това, ако не е достатъчна мотивация!
#tiktokbulgaria #bulgaria #recycle #bethechange #morningroutine #motivation #fyppppppppppppppppppppppp
Домашна Веган Рикота със Смокини върху Домашен Овесен Хляб 🍞 В - К - У - С - О - Т - И - Я 🤤
Последвайте @annas_wholesomeboholife за още много здравословни, лесни и оригинални веган рецепти и вдъхновения 🫶🏼
🔖 Запазете си тази рецепта за по-късно:
✨СЪСТАВКИ✨
🧀 за рикотата:
100 гр. накиснати предварително и обелени бадеми
2 с.л. лимонов сок
1/4 ч.л. сол
1 с.л. хранителна мая
150 до 200 мл. неподсладено бадемово мляко
Поставете всички съставки в блендер и разбийте до кремообразност. Започнете с 120-150 мл. бадемово мляко и ако не е достстъчно, за да се разбие, добавете още малко.
🍞 за тоста:
3 филийки домашен хляб (може и препечен, но моят беше пресен)
3 зрели смокини
1 с.л. кленов сироп
няколко листенца мента
3-4 орехчета, нарязани на ситно
Благодаря за домашните смокини! 🥰 След като уточнихме, че смокините СА веган, можем да си ги хапваме спокойно, нали? Да ви е сладко! 🐽
📚 Тази рецепта за домашна рикота и още над 100 здравословни, лесни и невероятно вкусни веган рецепти, ще откриеш в книгата ми “Здравословно, Вкусно, БОХО с Анна”.
👉🏼 Поръчай от тук: veganna.bg
#ricottatoast #ricotta #veganbreakfast #tiktokfood #здравословнирецепти #веганрецепти
Последвайте @annas_wholesomeboholife за още много здравословни, лесни и оригинални веган рецепти и вдъхновения 🫶🏼
🔖 Запазете си тази рецепта за по-късно:
✨СЪСТАВКИ✨
🧀 за рикотата:
100 гр. накиснати предварително и обелени бадеми
2 с.л. лимонов сок
1/4 ч.л. сол
1 с.л. хранителна мая
150 до 200 мл. неподсладено бадемово мляко
Поставете всички съставки в блендер и разбийте до кремообразност. Започнете с 120-150 мл. бадемово мляко и ако не е достстъчно, за да се разбие, добавете още малко.
🍞 за тоста:
3 филийки домашен хляб (може и препечен, но моят беше пресен)
3 зрели смокини
1 с.л. кленов сироп
няколко листенца мента
3-4 орехчета, нарязани на ситно
Благодаря за домашните смокини! 🥰 След като уточнихме, че смокините СА веган, можем да си ги хапваме спокойно, нали? Да ви е сладко! 🐽
📚 Тази рецепта за домашна рикота и още над 100 здравословни, лесни и невероятно вкусни веган рецепти, ще откриеш в книгата ми “Здравословно, Вкусно, БОХО с Анна”.
👉🏼 Поръчай от тук: veganna.bg
#ricottatoast #ricotta #veganbreakfast #tiktokfood #здравословнирецепти #веганрецепти
Хляб от Леща 🤯🍞 Без Мая и Без Глутен! ✅
Обожавам леща, защото е една от най-полезните растителни храни, освен това е богата на протеини, фибри, желязо, калций и още много витамини и минерали 💪🏼. С нея можете да си приготвите всякакви кърита, супи, салати, веган паста болензе, тофу без соя, питки и още много вкусотии. Но пробвали ли сте да си приготвите хляб от леща? Това е рецептата, която ще ви остави без думи и непременно трябва да опитате 🙌🏼! Този хляб е възможно най-здравословният на света! Той е без брашно, без глутен, без мая, без захар и без олио! Подходящ е както за големи, така и за малки и особено за диабетици или хора, които искат да намалят консумацията на прости въглехидрати максимално.🌱
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✔️ Рецептата работи със следните видове леща:
обикновена, кафява, зелена, френска, червена, жълта и дори белуга! Експериментирайте смело и спазвайте пропорциите за винаги чудесни резултати!
#glutenfreebread #bread #breadtok #glutenfree #homemadebread #здравословнирецепти #здравословно #безглутен #здравословенживот
Обожавам леща, защото е една от най-полезните растителни храни, освен това е богата на протеини, фибри, желязо, калций и още много витамини и минерали 💪🏼. С нея можете да си приготвите всякакви кърита, супи, салати, веган паста болензе, тофу без соя, питки и още много вкусотии. Но пробвали ли сте да си приготвите хляб от леща? Това е рецептата, която ще ви остави без думи и непременно трябва да опитате 🙌🏼! Този хляб е възможно най-здравословният на света! Той е без брашно, без глутен, без мая, без захар и без олио! Подходящ е както за големи, така и за малки и особено за диабетици или хора, които искат да намалят консумацията на прости въглехидрати максимално.🌱
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✔️ Рецептата работи със следните видове леща:
обикновена, кафява, зелена, френска, червена, жълта и дори белуга! Експериментирайте смело и спазвайте пропорциите за винаги чудесни резултати!
#glutenfreebread #bread #breadtok #glutenfree #homemadebread #здравословнирецепти #здравословно #безглутен #здравословенживот
Домашно Веган Мляко и Гранола Raffaello 🥥🌱
Моят любим @VeganMilker® Bulgaria отново в действие! 🥛 Използвайте кода ми 🤍VEGANNA🤍 за -10% отстъпка и непременно се оборудвайте с него от сайта veganmilker.bg , ако все още не сте! 🙌🏼
Днес ви показвам как да си приготвите любимото ми растително мляко и zero-waste гранола, вдъхновени от вкусовете на Raffaello - бадем и кокос. Гранолата, разбира се, се приготвя с остатъчния пулп от направата на млякото, за да не изхвърляме нито един от тези ценни продукти!
🔖 Запазете си тези рецепти за по-късно и не забравяйте да ме последвате за още много здравословни и лесни веган рецепти и вдъхновения! ✨
🥛 Растително мляко “Raffaello”🥛
✨СЪСТАВКИ✨
70 гр. сурови накиснати бадеми
30 гр. кокосови стърготини или чипс
щипка сол
ванилия
1 с.л. кленов сироп
🎥 Гледайте видеото, за да видите колко лесно се приготвя с помощта на Vegan Milker 😍.
🥥 Zero-Waste Гранола “Raffaello”🥥
✨СЪСТАВКИ✨
остатъчния пулп от млякото
1 чаша овесени ядки
щипка сол
2 с.л. бадемов тахан
ванилия
1/4 чаша кленов сироп
кокосов чипс
🥣 В купа разбъркайте всички съставки за гранолата и ги прехвърлете в тава, застелена с хартия за печене.
🔥 Изпечете за 15-20 минути на 160 градуса в предварително загрята фурна като разбъркате 1-2 пъти докато се пече.
🫙 Изстиналата гранола прехвърлете в буркан с плътно затваряне и съхранявайте на стайна температура до 2-3 седмици или в хладилник до 3 месеца.
#plantbasedmilk #granola #homemadegranola #diyrecipe #веганрецепти
Моят любим @VeganMilker® Bulgaria отново в действие! 🥛 Използвайте кода ми 🤍VEGANNA🤍 за -10% отстъпка и непременно се оборудвайте с него от сайта veganmilker.bg , ако все още не сте! 🙌🏼
Днес ви показвам как да си приготвите любимото ми растително мляко и zero-waste гранола, вдъхновени от вкусовете на Raffaello - бадем и кокос. Гранолата, разбира се, се приготвя с остатъчния пулп от направата на млякото, за да не изхвърляме нито един от тези ценни продукти!
🔖 Запазете си тези рецепти за по-късно и не забравяйте да ме последвате за още много здравословни и лесни веган рецепти и вдъхновения! ✨
🥛 Растително мляко “Raffaello”🥛
✨СЪСТАВКИ✨
70 гр. сурови накиснати бадеми
30 гр. кокосови стърготини или чипс
щипка сол
ванилия
1 с.л. кленов сироп
🎥 Гледайте видеото, за да видите колко лесно се приготвя с помощта на Vegan Milker 😍.
🥥 Zero-Waste Гранола “Raffaello”🥥
✨СЪСТАВКИ✨
остатъчния пулп от млякото
1 чаша овесени ядки
щипка сол
2 с.л. бадемов тахан
ванилия
1/4 чаша кленов сироп
кокосов чипс
🥣 В купа разбъркайте всички съставки за гранолата и ги прехвърлете в тава, застелена с хартия за печене.
🔥 Изпечете за 15-20 минути на 160 градуса в предварително загрята фурна като разбъркате 1-2 пъти докато се пече.
🫙 Изстиналата гранола прехвърлете в буркан с плътно затваряне и съхранявайте на стайна температура до 2-3 седмици или в хладилник до 3 месеца.
#plantbasedmilk #granola #homemadegranola #diyrecipe #веганрецепти
Lemon Sorbet 🍋🌱
Това е една невероятно лесна рецепта за леко и освежаващо лимоново сорбе 🍨, поднесено по начин, който се сервира в Италия, и по-скоро на крайбрежието Амалфи 🍋. Буквално само една хапка ще ви отведе моментално на това вълшебно място! Този десерт е перфектният баланс между кисело и сладко и е перфектният начин да се освежите и разхладите. Най-добрата новина е, че за приготвянето му ви трябват само три-четири съставки, а лимончелото е абсолютно по желание 🙌🏼. Опитайте тази рецепта преди лятото да си е отишло и му се насладете в компанията на любими хора! ☀️
✨СЪСТАВКИ✨
4 лимона
1 кенче пълномаслено кокосово мляко
2 с.л. кленов сироп
1 ч.л. ванилия
30 мл. лимончело
🔍 Открийте инструкциите стъпка по стъпка в приложението ми VEGANNA 📱, налично в Apple Store & Google Play 🙌🏼
#lemonsorbet #vegansorbet #sorbet #plantbased #easyrecipe #homemade #dairyfree #lemon
Това е една невероятно лесна рецепта за леко и освежаващо лимоново сорбе 🍨, поднесено по начин, който се сервира в Италия, и по-скоро на крайбрежието Амалфи 🍋. Буквално само една хапка ще ви отведе моментално на това вълшебно място! Този десерт е перфектният баланс между кисело и сладко и е перфектният начин да се освежите и разхладите. Най-добрата новина е, че за приготвянето му ви трябват само три-четири съставки, а лимончелото е абсолютно по желание 🙌🏼. Опитайте тази рецепта преди лятото да си е отишло и му се насладете в компанията на любими хора! ☀️
✨СЪСТАВКИ✨
4 лимона
1 кенче пълномаслено кокосово мляко
2 с.л. кленов сироп
1 ч.л. ванилия
30 мл. лимончело
🔍 Открийте инструкциите стъпка по стъпка в приложението ми VEGANNA 📱, налично в Apple Store & Google Play 🙌🏼
#lemonsorbet #vegansorbet #sorbet #plantbased #easyrecipe #homemade #dairyfree #lemon
Seasonal Roasted Veggies with Tofu & Hummus 🌶️🍅🥒
Бързо, Лесно и Вкусно 🙌🏼! Такова трябва да бъде всяко едно здравословно хранене. А тези запечени сезонни зеленчуци с тофу върху канапе от домашен хумус са точно такива и ги хапваме ON REPEAT 🔁 цяло лято. Трябва да ги опитате!
Благодарение на чудесния ми фритюрник с горещ въздух на Cosori 💨 всяко ястие е готово за отрицателно време, а резултатите винаги са изненадващо добри! Това е тайната да хапваме здравословна храна, която изобщо не е скучна!
🧡 Възползвайте се до неделя включително (10.09) от цели -15% отстъпка на всички модели с кода ми VEGANNA15, а след това от постоянни -10% с код VEGANNA 🧡.
🔖 Непременно си запазете това видео и потърсете подробната рецепта с инструкции стъпка по стъпка и точни съставки в приложението ми Veganna 📱
#roastedvegetables #plantbased #plantbasedrecipes #plantbasedtiktok #eatyourveggies #eatmoreplants #easyrecipes #veganfood
Бързо, Лесно и Вкусно 🙌🏼! Такова трябва да бъде всяко едно здравословно хранене. А тези запечени сезонни зеленчуци с тофу върху канапе от домашен хумус са точно такива и ги хапваме ON REPEAT 🔁 цяло лято. Трябва да ги опитате!
Благодарение на чудесния ми фритюрник с горещ въздух на Cosori 💨 всяко ястие е готово за отрицателно време, а резултатите винаги са изненадващо добри! Това е тайната да хапваме здравословна храна, която изобщо не е скучна!
🧡 Възползвайте се до неделя включително (10.09) от цели -15% отстъпка на всички модели с кода ми VEGANNA15, а след това от постоянни -10% с код VEGANNA 🧡.
🔖 Непременно си запазете това видео и потърсете подробната рецепта с инструкции стъпка по стъпка и точни съставки в приложението ми Veganna 📱
#roastedvegetables #plantbased #plantbasedrecipes #plantbasedtiktok #eatyourveggies #eatmoreplants #easyrecipes #veganfood
Веган Пушена Сьомга 🥕
🔖 Запазете си това видео и свалете мобилното приложението Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
Веганите не винаги отказват месото 🍣, защото не харесват вкуса му или никога не са го възприемали. Повечето от тях спират приема му в диетата си заради много по-големи причини като например начина, по който това месо стига до чинията на човека 🍽️. Ето защо ще продължавам да споделяме растителни алтернативи на този компонент от кулинарията, чийто вкус се доближава изключително много до оригинала, особено, ако не си вкусвал месо от дълго време или пък обичаш животните прекалено много 🐈 🐶 = 🐷 🐇 🐠 🐓 . Кому е нужно да отнема живот, за да хапва вкусна пушена сьомга, която може да бъде направена и от морков 🥕? Навън този продукт “веган пушена сьомга” се предлага в повечето супермаркети, но често съставът не е добър. Ето защо трябва да опитате тази рецепта, дори и да ви е по-лесно да си го купите на готово 🙌🏼! Отнема не повече от 15 минути подготовка, а мариноването е от час, до колкото желаете. Колкото по-дълго стоят морковчетата в марината, толкова по-силен ще бъде вкусът на “пушена сьомга”. Вие определяте✌🏼.
🥯 Сервирайте върху препечена филийка оризов хляб по рецептата ми за “Хляб от ориз” от приложението ми (потърсете я в търсачката или категория “Направи си сам”), намазана с малко веган крема сирене от кашу и поръсете със свеж копър 🌿. Насладете се за закуска или като предястие на този деликатес 🤤!
#salmon #vegansalmon #carrotlox #veganfoodporn #whatveganseat #веганрецепти #veganfish
🔖 Запазете си това видео и свалете мобилното приложението Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
Веганите не винаги отказват месото 🍣, защото не харесват вкуса му или никога не са го възприемали. Повечето от тях спират приема му в диетата си заради много по-големи причини като например начина, по който това месо стига до чинията на човека 🍽️. Ето защо ще продължавам да споделяме растителни алтернативи на този компонент от кулинарията, чийто вкус се доближава изключително много до оригинала, особено, ако не си вкусвал месо от дълго време или пък обичаш животните прекалено много 🐈 🐶 = 🐷 🐇 🐠 🐓 . Кому е нужно да отнема живот, за да хапва вкусна пушена сьомга, която може да бъде направена и от морков 🥕? Навън този продукт “веган пушена сьомга” се предлага в повечето супермаркети, но често съставът не е добър. Ето защо трябва да опитате тази рецепта, дори и да ви е по-лесно да си го купите на готово 🙌🏼! Отнема не повече от 15 минути подготовка, а мариноването е от час, до колкото желаете. Колкото по-дълго стоят морковчетата в марината, толкова по-силен ще бъде вкусът на “пушена сьомга”. Вие определяте✌🏼.
🥯 Сервирайте върху препечена филийка оризов хляб по рецептата ми за “Хляб от ориз” от приложението ми (потърсете я в търсачката или категория “Направи си сам”), намазана с малко веган крема сирене от кашу и поръсете със свеж копър 🌿. Насладете се за закуска или като предястие на този деликатес 🤤!
#salmon #vegansalmon #carrotlox #veganfoodporn #whatveganseat #веганрецепти #veganfish
Peanut Butter & Blueberry Yoghurt Pops 🍭
Това е още чудесна идея за алтернатива на сладолед, която да опитате това лято. Пълнежът е от кокосов йогурт, фъстъчено масло и боровинки 🫐. Оформяме и замразяваме, а после потапяме в чудесен разтопен черен шоколад. И най-добрата новина е, че не ви трябват формички за сладолед, за да го приготвите! Опитайте го преди края на лятото да е дошъл 🍦.
🙌🏼 За направата им препоръчвам любимото ми фъстъчено масло на GymBeam , което можете да поръчате от сайта им GymBeam.by и да се възползвате от -5% отстъпка с кода ми 🤍VEGANNA5🤍 (важи за цял свят и за всички сайтове на марката).
💡 Идея: Можете да експериментирате с всякакъв вид пълнеж от йогурт по ваш избор. Например можете да добавите растителен протеин, намачкан банан 🍌, шоколадови парченца 🍫, плодове различни от боровинки или да ги пропуснете 🍇. Действайте смело, няма къде да объркате!
🔖 Запазете си това видео, за да ви е винаги под ръка 🙌🏼
✨СЪСТАВКИ✨
кокосов йогурт
фъстъчено масло @GymBeam
кленов сироп
боровинки
разтопен шоколад
🤤🤤🤤
#frozenyogurt #frozenyogurtbark #viralrecipes #chocolatedessert #здравословнирецепти #здравословно
Това е още чудесна идея за алтернатива на сладолед, която да опитате това лято. Пълнежът е от кокосов йогурт, фъстъчено масло и боровинки 🫐. Оформяме и замразяваме, а после потапяме в чудесен разтопен черен шоколад. И най-добрата новина е, че не ви трябват формички за сладолед, за да го приготвите! Опитайте го преди края на лятото да е дошъл 🍦.
🙌🏼 За направата им препоръчвам любимото ми фъстъчено масло на GymBeam , което можете да поръчате от сайта им GymBeam.by и да се възползвате от -5% отстъпка с кода ми 🤍VEGANNA5🤍 (важи за цял свят и за всички сайтове на марката).
💡 Идея: Можете да експериментирате с всякакъв вид пълнеж от йогурт по ваш избор. Например можете да добавите растителен протеин, намачкан банан 🍌, шоколадови парченца 🍫, плодове различни от боровинки или да ги пропуснете 🍇. Действайте смело, няма къде да объркате!
🔖 Запазете си това видео, за да ви е винаги под ръка 🙌🏼
✨СЪСТАВКИ✨
кокосов йогурт
фъстъчено масло @GymBeam
кленов сироп
боровинки
разтопен шоколад
🤤🤤🤤
#frozenyogurt #frozenyogurtbark #viralrecipes #chocolatedessert #здравословнирецепти #здравословно
🍚 Хляб от ориз | Безглутеновият БЯЛ ХЛЯБ 🍞
Удивително е как оризът може да има качества толкова подобни на глутена и да се превърне в нещо с толкова лека и в същото време стегната текстура за хляб 🤯! Този оризов хляб е една идея по-плътен от обикновения бял хляб, страшно ароматен и с хрупкава коричка 👌🏼! Ще останете приятно изненадани. Тази рецепта ще донесе неописуема радост и удоволствие на всеки с глутенова непоносимост. Подходяща е и за деца!
❕Важно:
Изберете обикновен бял ориз. Дългозърнестият ориз (като басмати или жасмин), лепкавият ориз (като този за суши) и оризовото брашно не дават добри резултати.
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✨СЪСТАВКИ✨
суров ориз
вода, на стайна температура
зехтин
сол
кленов сироп
суха мая
#ricebread #bread #breadtok #glutenfree #glutenfreebread #здравословнирецепти #здравословно #здравословенживот
Удивително е как оризът може да има качества толкова подобни на глутена и да се превърне в нещо с толкова лека и в същото време стегната текстура за хляб 🤯! Този оризов хляб е една идея по-плътен от обикновения бял хляб, страшно ароматен и с хрупкава коричка 👌🏼! Ще останете приятно изненадани. Тази рецепта ще донесе неописуема радост и удоволствие на всеки с глутенова непоносимост. Подходяща е и за деца!
❕Важно:
Изберете обикновен бял ориз. Дългозърнестият ориз (като басмати или жасмин), лепкавият ориз (като този за суши) и оризовото брашно не дават добри резултати.
🔖 Запазете си това видео и отидете в приложението ми Veganna 📱 за пълната рецепта с инструкции! 🫶🏻
✨СЪСТАВКИ✨
суров ориз
вода, на стайна температура
зехтин
сол
кленов сироп
суха мая
#ricebread #bread #breadtok #glutenfree #glutenfreebread #здравословнирецепти #здравословно #здравословенживот
Zucchini Falafels with Tofu and Vegan Ranch 🌱👇🏼
🧆 Тези фалафели са вдъхновени от сезонните сочни тиквички, които придават сладост, а в комбинация с тофуто се получава едно отлично високо протеиново и засищащо ястие 🙌🏼.
А сосът ранч е перфектният дип за тях! Открийте рецепти за фалафелите, както и за соса като потърсите “Веган Сос Ранч” в търсачката на приложението Veganna 🔍.
🔖 И не забравяйте да си запазите това видео, за да ви е винаги под ръка 🙌🏼.
🔥 Използвам еър фрайъра @COSORI Kitchen вече от 6+ месеца и съм очарована! Вижте промоцията им “BACK TO SCHOOL”, която ще важи за периода 1-10-ти септември и можете да се възползвате от допълнителни -5% (общо -15%) с кода ми 🧡VEGANNA15🧡 в техния сайт! ✨
#falafelbowl #falafels #zucchini #tofu #easymeals #veganfood #веганпредизвикателство
🧆 Тези фалафели са вдъхновени от сезонните сочни тиквички, които придават сладост, а в комбинация с тофуто се получава едно отлично високо протеиново и засищащо ястие 🙌🏼.
А сосът ранч е перфектният дип за тях! Открийте рецепти за фалафелите, както и за соса като потърсите “Веган Сос Ранч” в търсачката на приложението Veganna 🔍.
🔖 И не забравяйте да си запазите това видео, за да ви е винаги под ръка 🙌🏼.
🔥 Използвам еър фрайъра @COSORI Kitchen вече от 6+ месеца и съм очарована! Вижте промоцията им “BACK TO SCHOOL”, която ще важи за периода 1-10-ти септември и можете да се възползвате от допълнителни -5% (общо -15%) с кода ми 🧡VEGANNA15🧡 в техния сайт! ✨
#falafelbowl #falafels #zucchini #tofu #easymeals #veganfood #веганпредизвикателство
Viral Watermelon Ice Pops 🍉 ✨
Краят на август е и това значи само едно, скоро ще се разделяме със сочните и сладки дини 🥲. Преди да свършат на пазара ви мотивирам още днес да отидете, да си изберете най-голямата диня и да й се насладите по този начин. Пригответе тези здравословни, лесни и бързо близалки/сладоледи от диня 🍭 за децата си или за вас самите още днес! Чудни са! Ще ги заобичате! 💕
✨СЪСТАВКИ✨
една голяма диня
1 кен кокосово мляко (само твърдата част)
2 с.л. сироп с ферментирали подправки вкус “Mint Garden” на @Leckar Foods 🌿 🌱
🔪 Разполовете динята и изрежете един голям кръг от центъра. Отстранете само вътрешността и запазете кората. Замразете около 500 г диня.
Надупчете кората с помощта на нож на няколко места и прокарайте дървени пръчици за сладолед. Тази стъпка не е задължителна, но децата ще се влюбят в идеяа! 👧🏼 👦
🍉 Замръзналата вече диня се разбива в блендер или кухненски робот заедно с останалите продукти в списъка. След това се сипва в центъра на кората, която трябва да поставите предварително в подходяща чиния или тавичка.
🫐 Топорайте с боровинки, кокосов чипс, конопено семе или друго по ваш избор.
🧊 Замразете и на следващия ден или след няколко часа извадете и нарежете на парчета.
😍 Enjoy!
🏷 Запазете си рецептата за по-късно и ме последвайте за повече здравословни идеи! 😍
#watermelon #watermelonicepops #icecream #watermelonsugar #veganicecream #healthydessert #vegandessert
Краят на август е и това значи само едно, скоро ще се разделяме със сочните и сладки дини 🥲. Преди да свършат на пазара ви мотивирам още днес да отидете, да си изберете най-голямата диня и да й се насладите по този начин. Пригответе тези здравословни, лесни и бързо близалки/сладоледи от диня 🍭 за децата си или за вас самите още днес! Чудни са! Ще ги заобичате! 💕
✨СЪСТАВКИ✨
една голяма диня
1 кен кокосово мляко (само твърдата част)
2 с.л. сироп с ферментирали подправки вкус “Mint Garden” на @Leckar Foods 🌿 🌱
🔪 Разполовете динята и изрежете един голям кръг от центъра. Отстранете само вътрешността и запазете кората. Замразете около 500 г диня.
Надупчете кората с помощта на нож на няколко места и прокарайте дървени пръчици за сладолед. Тази стъпка не е задължителна, но децата ще се влюбят в идеяа! 👧🏼 👦
🍉 Замръзналата вече диня се разбива в блендер или кухненски робот заедно с останалите продукти в списъка. След това се сипва в центъра на кората, която трябва да поставите предварително в подходяща чиния или тавичка.
🫐 Топорайте с боровинки, кокосов чипс, конопено семе или друго по ваш избор.
🧊 Замразете и на следващия ден или след няколко часа извадете и нарежете на парчета.
😍 Enjoy!
🏷 Запазете си рецептата за по-късно и ме последвайте за повече здравословни идеи! 😍
#watermelon #watermelonicepops #icecream #watermelonsugar #veganicecream #healthydessert #vegandessert