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Ana Salgado

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💕Experta en Parejas y Sexualidad 👫Consteladora Familiar 👉www.anasalgado.me

🌟Desafío “Sanando lo tóxico del amor”🌟 Todos hemos sufrido por amor 💭 Por que lo quisieramos tener pero no lo tenemos 🤔 Por que lo tenemos pero no es como quisieramos 😢 Por que lo tuvimos y lo perdimos 💔 Por que el amor que queremos es imposible Hay tantas historias de amor como individuos pero casi todos tenemos interiorizada la idea de que amar, es sufrir. Y aunque es verdad que el amar nos pone vulnerables y nos abre a la posibilidad del dolor, cuando sufrimos de MAS, nuestra forma de amar se vuelve tóxica. ¿Qué es lo tóxico? Lo tóxico es cuando sufrimos de más en el amor. ¿Se puede sanar lo tóxico del amor? ¡Sí se puede! Para aprender como, he preparado este desafío gratuito de 3 días en los que vamos a lograr: ✅Identificar la causa profunda de que tu vida amorosa no sea como quieras. ✅Reconocer las heridas emocionales y patrones que generan sufrimiento en mis relaciones ✅Descubrir los pasos necesarios para lograr un amor sano, tranquilo y enriquecedor. Toda la información y las opciones de incripción las encuentras en el enlace https://anasalgado.me/desafio-sanando-lo-toxico-del-amor/ created by Ana Salgado with Ana Salgado’s original sound - Ana Salgado
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🌟Desafío “Sanando lo tóxico del amor”🌟

Todos hemos sufrido por amor
💭 Por que lo quisieramos tener pero no lo tenemos
🤔 Por que lo tenemos pero no es como quisieramos
😢 Por que lo tuvimos y lo perdimos
💔 Por que el amor que queremos es imposible

Hay tantas historias de amor como individuos pero casi todos tenemos interiorizada la idea de que amar, es sufrir. Y aunque es verdad que el amar nos pone vulnerables y nos abre a la posibilidad del dolor, cuando sufrimos de MAS, nuestra forma de amar se vuelve tóxica.

¿Qué es lo tóxico?

Lo tóxico es cuando sufrimos de más en el amor.

¿Se puede sanar lo tóxico del amor? ¡Sí se puede!
Para aprender como, he preparado este desafío gratuito de 3 días en los que vamos a lograr:
✅Identificar la causa profunda de que tu vida amorosa no sea como quieras.
✅Reconocer las heridas emocionales y patrones que generan sufrimiento en mis relaciones
✅Descubrir los pasos necesarios para lograr un amor sano, tranquilo y enriquecedor.
Toda la información y las opciones de incripción las encuentras en el enlace https://anasalgado.me/desafio-sanando-lo-toxico-del-amor/
Lo primero en un proceso de sanación, es reconocer lo que nos pasa. Cuando lo que nos pasa tiene nombre, ya podemos empezar a buscar soluciones. Un plan de acción para ir cambiando, transformando lo que no nos gusta, nos causa dolor o ya no nos trae satisfacción. Una de las dificultades con la codependencia es que está tan normalizada, que ni siquiera la distinguimos como enfermedad. De pronto, nuestras relaciones se tornan tóxicas, son más fuente de dolor, insatisfacción y frustración que de felicidad, pero no podemos reconocer nuestra participación en esa co-creación. Hoy te propongo empezar a reconocer la codependencia, con test de codependencia que encuentras en el enlace https://anasalgado.me/wp-content/uploads/2023/04/ana_salgado-test_codependencia-v1.pdf ¿Se puede sanar lo tóxico del amor? ¡Sí se puede! Para aprender como, he preparado el 🔥Desafío gratuito "Sanando lo tóxico del amor"❤️. 3 días en los que vamos a lograr: ✅Identificar la causa profunda de que tu vida amorosa no sea como quieras. ✅Reconocer las heridas emocionales y patrones que generan sufrimiento en tus relaciones ✅Descubrir los pasos necesarios para lograr un amor sano, tranquilo y enriquecedor. Toda la información y las opciones de inscripción las encuentras en el enlace https://anasalgado.me/desafio-sanando-lo-toxico-del-amor/
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Lo primero en un proceso de sanación, es reconocer lo que nos pasa.

Cuando lo que nos pasa tiene nombre, ya podemos empezar a buscar soluciones. Un plan de acción para ir cambiando, transformando lo que no nos gusta, nos causa dolor o ya no nos trae satisfacción.

Una de las dificultades con la codependencia es que está tan normalizada, que ni siquiera la distinguimos como enfermedad. De pronto, nuestras relaciones se tornan tóxicas, son más fuente de dolor, insatisfacción y frustración que de felicidad, pero no podemos reconocer nuestra participación en esa co-creación.

Hoy te propongo empezar a reconocer la codependencia, con test de codependencia que encuentras en el enlace https://anasalgado.me/wp-content/uploads/2023/04/ana_salgado-test_codependencia-v1.pdf

¿Se puede sanar lo tóxico del amor? ¡Sí se puede!
Para aprender como, he preparado el 🔥Desafío gratuito "Sanando lo tóxico del amor"❤️.
3 días en los que vamos a lograr:
✅Identificar la causa profunda de que tu vida amorosa no sea como quieras.
✅Reconocer las heridas emocionales y patrones que generan sufrimiento en tus relaciones
✅Descubrir los pasos necesarios para lograr un amor sano, tranquilo y enriquecedor.
Toda la información y las opciones de inscripción las encuentras en el enlace https://anasalgado.me/desafio-sanando-lo-toxico-del-amor/
🌟El que una relación nos detone emocionalmente, no es un problema en sí mismo.

🔧Los problemas surgen cuando las personas no sabemos reparar el vínculo.

🚫A veces, la única herramienta que conocemos para esto es pedir perdón, pero no siempre funciona. Incluso a veces, puede ser contraproducente.

🔄Te comparto otra manera de reparar un vínculo lastimado.

👉Comparte con quien necesite esta información 🙏

#RepararVínculos #ComunicaciónSaludable #CrecimientoPersonal #ResoluciónDeConflictos #RelacionesInterpersonales #ConexiónEmocional #AprendiendoJuntos #empatíaycomprensión
🌟No te mereces perderte estos 3 días GRATUITOS 🌟

Sin importar como hayan sido tus relaciones hasta ahora, siempre se puede
📚 Aprender a amar diferente
💔 Dejar de sufrir por amor
💕 Construir el amor bonito
que todos merecemos.

Aprovecha esta oportunidad única de recibir este valioso contenido completamente Gratis!
Son 3 días en los que vamos a hablar de CODEPENDENCIA para que puedas

✅Identificar el origen de tu codependencia, para aprender a amar sin sufrir
✅Como se mira tu codependencia, cuales son tus características y patrones codependientes, para poder conocer tu camino particular a la recuperación
✅Cuales son las dinámicas codependientes que estableces en tus relaciones para co-crear una vida amorosa diferente, más sana

Acompañado de ejercicios que personalizan tu experiencia.

Nos vemos los días 7, 8 y 9 de agosto a la 1PM CST (hora de Texas) para vivir 30 minutos gratuitos de una experiencia que transforma vidas.

La experiencia gratuita incluye un Grupo Privado de Facebook en el que compartiré recursos adicionales, porque nos URGE empezar a construir una comunidad que vaya siempre hacia una mejor vida.

👉Toda la información y las opciones para inscribirte, las encuentras en el enlace https://anasalgado.me/desafio-sanando-lo-toxico-del-amor/
🌟 SERIE ¿Cuáles son las dinámicas familiares que más influencian la vida de pareja? (Parte 1 de 19)

1️⃣ Tener una mala relación con mamá 🌺💞
👩‍👧 Nuestra madre es nuestro primer amor y con ella aprendemos a dar y recibir amor.
💔 Esta relación siempre va a dejarnos heridas porque no hay madres perfectas, solo madres humanas.
💡 En la adultez, el camino de sanación se hace con las personas que amamos más íntimamente. La pareja es una de las principales fuentes de sanación porque nos activa todas las heridas que nos dejó ese primer amor.
🔍 Sirve identificar cómo lo que le
🙅‍♂️ Exijo
🙏 Pido
💭 Anhelo
👊 Peleo
🗣️ Reclamo
⏳ Espero
de mi pareja es lo mismo que quedó pendiente con mamá.

✨ ¿Se puede hacer diferente? ¡Se puede! Para aprender cómo, te invito a seguirme.

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🌟 Del "amor ciego" al amor consciente 💔💡

🔄 ¿Por qué nos vemos atrapados en patrones repetitivos?
💔💭 El "amor ciego" es un amor infantil que nos llama inconscientemente a repetir patrones (especialmente los difíciles y desdichados) para buscar pertenencia y sentirnos más aceptados y amados.
💡❤️ El trabajo terapéutico es llenarnos de un amor adulto y más consciente.
✨🔍 Las Constelaciones Familiares sacan a la luz estos lazos inconscientes y dinámicas ocultas para que seamos más libres de hacerlo a nuestra manera.
📲👣 Para más contenido como este, te invito a seguirme.

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📝EJERCICIO PRÁCTICO

🎁 Les regalo el método que uso para identificar si el problema de pareja de mis consultantes esconde una lealtad familiar o una dinámica oculta.

Observa y reflexiona en estas 5 preguntas:

1️⃣ ¿Cuáles son las palabras que uso para describir el síntoma? ¿Me resultan familiares estas palabras? ¿Las palabras que utilizo son similares a las que escuché en mi hogar?

2️⃣ ¿Tengo las mismas quejas que tengo con mi pareja sobre mi padre o mi madre? Por ejemplo, mi madre era lejana y mi pareja también. Mi queja con mi padre es que nunca le importe y siento que a mi pareja tampoco.

3️⃣ ¿Mi madre o mi padre tienen las mismas quejas entre ellos? Por ejemplo, mi mamá peleó toda la vida por las infidelidades de mi padre y yo tengo una pareja infiel o en la que no puedo confiar.

4️⃣ ¿Mis abuelos o mis padres tuvieron luchas similares? Por ejemplo, por el dinero, los hijos o la familia de origen y yo me peleo por los mismos temas con mi pareja.

5️⃣ ¿Existe un paralelismo entre dos o tres generaciones? Por ejemplo, identificas patrones de violencia, infidelidad, celos enfermizos o dependencia.

6️⃣ ¿Refleja mi experiencia con mi pareja cómo me sentía de pequeño con mis padres? Por ejemplo, me sentí abandonada por mis padres de pequeña y ahora de adulta elijo parejas que me abandonan.

Espero este ejercicio te ayude a reflexionar
sobre lo que está pasando realmente en tu
relación de pareja.

🔗 Para más contenido como este, te invito a seguirme 😊

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📝 EJERCICIO PRÁCTICO

🎁 Les regalo el método que uso para identificar
si el problema de pareja de mis consultantes
esconde una lealtad familiar
o una dinámica oculta.
Sigo estos 3 pasos:

1️⃣ ¿Cuál es el problema?
El síntoma es lo que ven
El problema es lo que en verdad les sucede.

2️⃣ ¿Cuáles son las palabras o las frases que usan para
🗣️ Quejarse
📝 Describir el síntoma que observan
📣 Describir a su pareja?
Hay que buscar similitudes entre estas frases y palabras y lo que escucharon en otras generaciones en su familia.

3️⃣ ¿Cuáles son las luchas de poder que establecen?
¿💬 Son sobre quien tiene la razón?
¿👥 Sobre quien manda?
¿💑 Se expresan en la sexualidad?
¿💰 Se expresan en el manejo del dinero?
¿👪 Es por el afecto de los hijos?

Espero este ejercicio te ayude a reflexionar
sobre lo que está pasando realmente en tu
relación de pareja.

🔗 Para más contenido como este, te invito a seguirme 😊

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La relación es una dinámica. Es decir un ir y venir de
⚡️ Energía
🔀 Acciones
💬 Mensajes
🗣️ Comunicación
❤️ Afectos

Hay unas dinámicas que son conscientes
y otras, inconscientes u ocultas 🙈

Las dinámicas ocultas
🔍 Son más difíciles de cambiar porque ni siquiera las vemos
💔 Generan incoherencia entre lo que decimos que queremos y lo que logramos con nuestras acciones
🌅 Para sacarlas a la luz, sirven las Constelaciones Familiares.

¿ Se puede hacer diferente? ¡Sí se puede! Para aprender cómo, te invito a seguirme 😊

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¿Cómo afecto el autoestima de la relación de pareja?
👎 Cuando solo veo lo negativo,
❌ Critico
👉 Reclamo
👉 Reprocho

Le quito fuerza a nuestro amor.
❤️ El amor es vital, porque motiva.
Si no hay motivación, el cambio se vuelve
👉 Más difícil
💔 Menos posible

La relación se vuelve
🥊 Una competencia
🤼‍♂️ Una lucha
👥 Una comparación

👎 Y el amor entonces es más pérdida que ganancia

¿Cómo debería hacerlo?
💕 Como me gustaría que lo hagan conmigo
💖 Con compasión
💓 Con afecto
💞 Con empatía

¿Se puede hacer diferente? ¡Se puede! Para aprender como, te invito a seguirme 😊

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✨GRUPO DE CONSTELACIONES FAMILIARES EN LÍNEA✨ (participar como representante es gratis😎)
Las constelaciones familiares son expresiones vivas de como nos relacionamos. Nos permite pasar de un amor ciego a un amor real, que mira la realidad.
Los invito a conocer estar maravillosa herramienta terapéutica, que cambia vidas. Participar no tiene costo, solo hay que inscribirse en el enlace (hacer clic en la imagen) https://www.eventbrite.es/e/constelaciones-familiares-julio-2023-i-tickets-668813377817?aff=oddtdtcreator

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También podemos construir o destruir nuestra autoestima como relación de pareja
Quien tiene un llamado inconsciente a no quedarse en pareja, sabotea estos esfuerzos
🧠 Con pensamiento binario
💔 Intentando repetidamente soluciones que no funcionan
😔 Sufriendo de más, para sentirse justificada

¿Se puede hacer diferente? ¡Se puede! Para aprender cómo, te invito a seguirme. 😊

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Cuando las parejas se encuentran atrapadas
en dinámicas inconscientes de relación,
el cambio se vuelve difícil,
a veces imposible,
porque no podemos ni ver el obstáculo verdadero.

Las Constelaciones Familiares
son una herramienta maravillosa,
que cambia vida
porque nos permite ver en verdad,
el obstáculo que nos está impidiendo
hacer los cambios
para tener la vida
que queremos y merecemos.

¿Se puede hacer diferente? ¡Sí se puede! Para aprender como, te invito a seguirme

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¿Cómo se construye el autoestima?
Con ciclos positivos que incluyen:
🏋️‍♀️ 1er paso: Hice y logré
🌟 2do paso: Tengo una recompensa interna por el ESFUERZO que me llevó a ese logro
🎉 3er paso: Reconozco mi logro
💪 4to paso: Si pude con esto, voy a poder con lo que me traiga la vida

🔥 También puede destruirse con los pasos opuestos (ciclos negativos)

¿Se puede aprender a construir mi autoestima? ¡Se puede! Si quieres aprender como, te invito a seguirme 😊

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🎭 Las máscaras que usamos en las relaciones de pareja

🎭 Las máscaras son estrategias de sobrevivencia infantiles que resultan desadaptativas en adultez porque ocultan nuestro ser auténtico

💪La máscara del poder: La persona se presenta con una autoestima e independencia exagerada. Busca tener la razón y controlar. No reconoce su vulnerabilidad y necesidades

😇La máscara de la serenidad: La persona muestra demasiada calma y desapego. Así se aísla de realidad. Es lo que llamamos espiritualidad tóxica.

❤️La máscara del amor: La persona es excesivamente amorosa, atenta y sumisa. Es incapaz de decir lo que necesita, que lo amen igual.

👉¿Se puede ser más auténtico en el amor? ¡Se puede! Para aprender como, te invito a seguirme 😊

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