Upload

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

eh-background

Create effects

AboutNewsroomContactCareers
TikTok for GoodAdvertiseDevelopersTransparencyTikTok RewardsTikTok Embeds
HelpSafetyTermsPrivacyCreator PortalCommunity Guidelines
See more
© 2023 TikTok

alebfitness

Alejandra BethermytHealth & Wellness

6Following
338Followers
1841Likes

Fitness lifestyle/ workouts/Tips/ and more

¿Quién dijo que comer saludable debe ser aburrido?😅 Todo lo contrario, puede ser delicioso y será el motor para que materialices todo el esfuerzo cuando haces ejercicio. ¡Eso sí! Se necesita un poquito de creatividad🙈 Estos son los ingredientes que utilicé en esta receta: 2 huevos 🥚 1 banana 🍌 1 scoop de la proteína de tu preferencia (Opcional) ⅓ de taza de avena ⅓ de taza de leche de tu preferencia🥛 Al final agregué: blueberries, mantequilla de maní y sirope de agave (puedes usar sirope sin azúcar). Para preparar estos pancakes, mezcla una banana con 2 huevos, un scoop de proteína de vainilla, avena y leche. Por último, cocina pequeñas porciones en una sartén antiadherente hasta que estén dorados. ¿Qué otra comida te gustaría aprender a preparar conmigo? La próxima la eliges tú❤ created by Alejandra Bethermyt with Milky Chance's Synchronize (Instrumental)
15
¿Quién dijo que comer saludable debe ser aburrido?😅

Todo lo contrario, puede ser delicioso y será el motor para que materialices todo el esfuerzo cuando haces ejercicio.

¡Eso sí! Se necesita un poquito de creatividad🙈

Estos son los ingredientes que utilicé en esta receta:

2 huevos 🥚
1 banana 🍌
1 scoop de la proteína de tu preferencia (Opcional)
⅓ de taza de avena
⅓ de taza de leche de tu preferencia🥛

Al final agregué: blueberries, mantequilla de maní y sirope de agave (puedes usar sirope sin azúcar).

Para preparar estos pancakes, mezcla una banana con 2 huevos, un scoop de proteína de vainilla, avena y leche. Por último, cocina pequeñas porciones en una sartén antiadherente hasta que estén dorados.

¿Qué otra comida te gustaría aprender a preparar conmigo? La próxima la eliges tú❤
Tu cuerpo es tu verdadera casa. Tenemos uno solo, no podemos cambiarlo o reemplazarlo, no puedes ir a comprar uno nuevo.
♥️Tu cuerpo te permite experimentar el mundo♥️ Lo que sientes cuando sostienes la mano, abrazas, das un beso a alguien que quieres. Reirte a carcajadas,comerte algo rico, sentir el calor del sol en nuestra piel, es posible gracias a él.

Solemos tener una relación amor/odio con él, especialmente cuando no luce exactamente como quisiéramos y olvidamos que es el vehículo que nos lleva a través de este viaje extraordinario llamado vida.

Te invito a tomar un breve minuto para reflexionar y sentir amor hacia él, agradecele todo lo que te permite hacer, disfrutar, sentir y experimentar. Verás cómo esto te revitaliza y renueva tu motivación. ♥️
¿Te pasa?
Empecé porque al despertarme desde la cama agarraba el celular y trabajaba antes de dedicarme un poco de tiempo. ¿Tienes un ritual mañanero? #grwm
De nada 🙌🏼🙌🏼
Así evitas que tu leggings se baje tan seguido
A normal outfit without 15 pieces of clothes or crop tops because it’s cold outside ♥️🤣 #grwm #grwmoutfit #grwmwinter
Siente y trabaja read te tu abdomen con estos tíos para mejorar tu técnica
#tipnutricion #comersaludable #fitness #sabiasque
Hay que comer bien y entrenar 😁 #humorfit
¿Viendo la cantidad de vino en mi copa Cuántas tomas creen que me tomo para que me cuadrara el audio del reel 🤣🤣?
Simple es mejor ⚡️ #fitness
Sí soy jajaja 👇🏼👇🏼
Porque si yo me paro por lo general los demás se paran, y yo lo que quiero es respirar 🤣🤣
En las rutinas de Puro Power Energy me ven sufrir también, las rutinas de graban “live” no edito cuando necesito descansar, cuando me quema, es un reto para mí también y saben que “sufrimos” juntas!! ⚡️⚡️
Empezamos el 17 de octubre! Falta poco suscríbete en www.AleBFitness.com/programas (link directo en mi bio)

#humorfit #entrenadorapersonal #notodoesfit
El momento es ahora, solo necesitas dar el primer paso. Únete al RETO PURO POWER ENERGY ⚡️ comenzamos el 17 de octubre.
Inscripciones en el link de mi perfil.
-
#alebfitness #alebfitnesschallenge #motivate #briantracy
¿Quieres tonificar? ¿Tener un grupo de apoyo y motivación?
Puro Power Energy⚡️ Es para ti!! www.AleBFitness.com/programas
Esta técnica a mi me va super bien y es rápida. Cual es tu tecnica favorita? #rulos #cabello #beautytips
Get TikTok App