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気持ちいいので一回やってみて🙌🏻#脚痩せ #太もも #TikTokパーソナル
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AKIHIRO · 2021-12-12

98 comments

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なーな

スマホ見ながらってのが有難いです😁他にもスマホ見ながらできるストレッチありますか?

2021-12-13Reply

4
Chika_color_blue

保存した😂

2021-12-13Reply

19
AKIHIRO · Creator

お🤣またこの動画見て下さいね😂

2021-12-13Reply

2
🦄𝓒🦄

保存ばかり増えるの私だけじゃなくて安心した😂

2021-12-13Reply

14
naminami730ナミナミ

ほーっ!お休みの時に挑戦してみます👍👍👍

2021-12-12Reply

5
AKIHIRO · Creator

なみさんお休みの日にやる事どんどん増えていきますね🤣

2021-12-13Reply

2
ハル☆*°ハル

また保存が増えました〜〜😂

2021-12-14Reply

2
AKIHIRO · Creator

これを機に保存したのを色々見てみましょう🤣

2021-12-15Reply

1
とらとら🐱🌟💫

まさに保存動画ばっかり増えていたのでもう他の動画全部消しました!これだけやります!😁😁敷布団の上より床上の方がいいですか?

2021-12-12Reply

2
AKIHIRO · Creator

全部消しました⁈😳一旦リセットするのも良いのかもしれませんね😌床の方が良いと思います(^^)

2021-12-12Reply

0
KUMI

慣れるまでは片方づつでも大丈夫ですか?

2021-12-12Reply

2
AKIHIRO · Creator

もちろんです!片脚ずつ綺麗に動かせるようにして慣れてから、両脚でながら運動して下さい😊

2021-12-12Reply

2

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neyuco1120

Goodですねぇ(*´ω`*)やってみます😌

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

スムーズに大きく回してみてください😆

2021-12-15Reply

0
sachi-38

これは足を回旋させるとき骨盤は浮いてしまっても大丈夫?それともつけたまま?

2021-12-12Reply

1
AKIHIRO · Creator

無理に力を入れて浮かせないようにしなくて大丈夫です😊動かしていると股関節の動きがスムーズになってきて少しずつ骨盤が浮かなくなってきます(^^)

2021-12-12Reply

1

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user2068749756117

そちらはなんと言うヨガマットでしょうか?おすすめありますか?

1-3Reply

1
AKIHIRO · Creator

これはadidasのトレーニングマットです!滑りにくく耐久性も良いのでおすすめです😊

1-3Reply

0

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maimai

その通り😅いっぱい保存しすぎて何も続いてない😂簡単で覚えやすければ何となくでできそうかも🥰

2021-12-16Reply

1
AKIHIRO · Creator

その通りだと思います☺️ながら運動にインプット出来たら楽だし続くし良いと思ってます🔥

2021-12-18Reply

0
🧸

質問失礼します💦 どこかに力を入れたりはしますか? 後、前もも、裏もも張ってるのですが効果的でしょうか💦

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

力は入れずに楽に動かすのが望ましいです💡前ももは特に効果あります😊

2021-12-15Reply

1

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クロネコ 55

これなら 続きそう😊 でも…他のもそう思ってたんだけどなぁ🤔

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

ルーティンか習慣に入りさえすれば…🔥🔥🔥

2021-12-14Reply

0
🌈咲🌈

膝が悪いのですが、負担になりますか?

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

膝は体重がかかっていると負担が大きいので本動画のように寝てる姿勢でしたら基本的に大丈夫かと思います💡動かしてみて痛みが出る場合はすぐ中止して下さい(^^)

2021-12-14Reply

1

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モチモチの木

今思えばダイエット系で初めて保存したのがこの人の動画だったな😌

2021-12-13Reply

1
AKIHIRO · Creator

それは本当に嬉しいです😳保存する価値ある動画作り頑張ります🔥

2021-12-15Reply

0
MIWA☆

素晴らしい(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ★

2021-12-16Reply

1
AKIHIRO · Creator

ありがとうございます😊

2021-12-18Reply

1
きいろ

akihiroさん、、ありがとーーーーー😭✨✨

2021-12-15Reply

1
AKIHIRO · Creator

どういたしまして😳是非習慣にしてみて下さいね(^^)

2021-12-16Reply

1
澁田 シブママ

股関節が悪く色々な動画の動作がほぼ上手くいきません。やってみます😅

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

でしたらまさに本動画のストレッチでどんどん動きを良くして他のトレーニングやエクササイズも効果的に出来るようになったら一番いいですね😆

2021-12-14Reply

1

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みぃみょんᒼᑋªⁿ♥︎

寝る前にやってみまーす😴w

2021-12-14Reply

1
AKIHIRO · Creator

是非くるくるしてから寝て下さい😆

2021-12-15Reply

0
mamimami1111

続きそうw

2021-12-13Reply

1
AKIHIRO · Creator

嬉しい🤣最初は癖付け頑張って下さい✊

2021-12-14Reply

0

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