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44opps
44opps · 1-15

63 comments

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user441587913666

Je n'arrive pas à faire les tractions, genre je galère à faire même une. Tu aurais des conseils ? Merci !

1-15Reply

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Hugo-95

tractions sa travaille pratiquement tout le haut nan? même les abdos

1-15Reply

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Auguste._mln

Et le tirage horizontale pour les trapèzes inférieurs

1-15Reply

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Rawp9

merci

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Django hunchained

tout dépend comment tu les fait

1-16Reply

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Tigro

Tu pourrais drop une routine pour avoir un dos plus large stp

1-15Reply

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Yz

je fais des traction genre entre 8-10 mais j’ai l’impression je sens pas mon dos on dirait sa sert a rien

1-16Reply

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Kilian

Qqn sait comment travailler le volume et la profondeur du dos sans trop de largeur

1-16Reply

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asko1307

la boxe aussi

1-16Reply

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C'est pas Tabou 🔞

Cb de rep mini par série chef ?

1-16Reply

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Kaim

YUJIRO?

1-16Reply

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best60hzonxbox

j'arrive à faire 1 ou 2 tractions max , comment faire pour en faire plus svp?

3-16Reply

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Alexis

Ça dépend pour qui, moi j'ai commencé à 117 kilo, aujourd'hui 90kg et je ne peux faire seulement 2 tractions

3-5Reply

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Mehdi Fil

Tractions et Rowing

1-16Reply

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abde_smn

Traction, deadlift et rowing ca te fait tout ton dos

1-16Reply

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mc12 pronos

J'ai forgé un dos de titan juste avec ça sans même faire des exos dos à côté les 5 premiers années 🚀

2-7Reply

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ArN92🇲🇱

Sa me fume ta un gros dos mais une toute petite taille 😂😂

1-15Reply

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alfred_uchiha_

wsh faut taffer les lombaires akhy

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Mathis

🦍💪

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𝐴𝑚𝑖𝑛𝑒

@walide.mar212

1-15Reply

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